【网络共炼营案例】学员两年多的锻炼收获，是你向往的样子吗？

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2023-03-14
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[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]周女士分享00:0016:28未加入合集

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周女士

网络共炼营，有伴天天练

接触真气运行法进入网络共炼营这两年多以来。唐班长一直都积极地带领着大家共炼成长，把自己的锻炼体会毫无保留地分享给大家，每每都在不断的提醒我们：“这个一定是靠‘炼’的，你炼都对了，要坚持的炼，积极的炼！”

对于我们大多数人来说，习练真气运行法刚开始都是抱着一个目的——调理身体、想治病、想让身体更好一些。而且大部分人在习练的前期，都像“久旱逢甘露”一样，身体或多或少都得到了许多改善。但是真正没有多少人像唐班长那样付出那么多的时间精力，全心全意的在炼，每次听唐班长的分享我都在计算，她每天除了晚上的“卧功”一炼7、8个小时以外，每天好像也有4、5个小时以上的静坐锻炼。而且每次冬至共炼，夏至共炼几乎都在参加。我也会回忆这两年半以来，我为这个究竟付出了多少？

收获感悟

我计算了一下我的锻炼时间，一天基本上就是3-4个小时（工作忙的时候也不能完全保证）但是身体却发生了翻天覆地的变化。今天就给大家分享一下我近期的锻炼感受吧！

壹锻炼生活化，生活化锻炼

其实从去年冬天开始，锻炼的时候经常会有很多感动，一个是觉得自己的身体变得越来越好，另外一个就是觉得自己的努力没有白费，真的会发生质的变化。老师在讲的“锻炼生活化，生活化锻炼”。绝对会变得很容易。

比如，你在电脑前工作，一个意念到丹田处，你就会感觉到真气开始运行了；还有你走路的时候只需要观想一下丹田，真气也可以发动了；冬天很冷你喝粥的时候，吃面条的时候，只要注意力集中，你身体就会变得很暖和很暖和。这就把锻炼变成了很简单的事情，好像不太需要坚持。它就融入在你的生活点点滴滴里面。

那么这个时候，你一天中在等电梯的时候、工作的间隙，你就很容易练上一个小时、两个小时。白天的消耗好像都很容易补给回来了。你早晚再练上一会儿，好像就有了多余的真气可以储存下来，用于调理你的病灶，这个质的变化真的是感觉很不容易，也感觉很好。现在的生活中，我就感觉生活也是在锻炼，锻炼也是在生活。就是特别容易就有了一种功态反应，感觉有“护法”一样的安心。

贰锻炼的“功态”会改变自己的“心态”

所以希望刚进来的同学前期真的要坚持，哪怕是苦熬也一定要坚持。坚持两年以后，可能你就不需要再坚持了，你会很享受锻炼的这种感觉。有的时候，功态会改变你的心态。

去年冬天新冠以后，其实身体也发生了好多不好的状态。原来的过敏性鼻炎本来有一年多没有发作过了，但是新冠以后过敏性鼻炎几乎持续了差不多将近一个月的时间。但是这次我的心很安，也没有特别的惧怕，喝了几副中药调理一下，按摩了一下穴位。然后大部分时间就在锻炼，觉得它会来，肯定会走。然后差不多一个月的时候，身体几乎就彻底恢复了。

身体恢复后我就继续上班，春节期间事情又比较多，每天工作7、8个小时，而且一个人基本上就干了两个人的工作。其实这个对身体消耗如果放到两年以前我肯定是不敢想的。但是今年好像也没有觉得特别累，但是累还是会有一些。幸好的是，只要工作不忙了，停下来了，锻炼个两三天，身体的状态很快又恢复了。所以真的是很感动，也很感恩真气。

有的时候你会觉得“真气”有灵性。不但让你身体很快恢复，而且就算你十多天没有锻炼，当你再锻炼的时候，这个东西真的是跟你融为一体，刻到你的骨子里面了。功夫不但没有减退，甚至还有那么一点螺旋式的上升！

叁

就这样盘着腿坐到天荒地老

最近晚上锻炼的时候都会有一种感觉，就是很放松。有的时候盘腿能轻轻松松盘两个小时，感觉到真气不仅能调理身体的不舒服，还能让自己整个人都放松、放空。有的时候感觉自己就像石头一样凝固了，脑袋里面也不太愿意去想太多的东西。就觉得你盘到那如如不动。然后内心很安很安，很享受。有些时候就感觉，就这样盘着腿坐到天荒地老，挺好的！

起初在锻炼的时候你会有好多问题，你会去质疑你的方法对不对，真气在调理病灶的过程中，你会有好多的纠结，难受与不安。到后来这些问题都将随着你功夫的精进慢慢的解决了，你就没有问题了。不是说你练得好没有问题，而是你最后就感觉到，这个东西你练就对了，练就是方法。

就随着这种状态，生活中你那些看似难以解决的问题，也变得简单了。目光所及之处，都跟着你的身体一样，越来越宽，越来越广。所以，到最后我们收获的可能就不是身体上的健康这么简单，而是内心的丰盈和身体健康的双重收获。

生活中，我们偶尔也会追个剧，或者是逢年过节孩子放假，找一些理由放纵自己。其实真气运行法的锻炼是让我们能够维持生活中的一个度，而不是约束和放纵。在锻炼的过程中，你就会往积极和自律的方向靠，而这些看似不经意的改变，或许会改变你的整个人生。祝福大家都能在新的一年里功夫精进。功态、心态、生活都变得越来越好！

内养堂——静心养生文化会馆

13年沉淀历史，

位于世外桃源——旺山生态园

是尘世中的一片小小净土！

提供中医“真气运行养生营”锻炼活动

拥有2000多平米“静心养生”场馆，

集"学炼养调吃住"六位一体的真法培训基地

结合柔拍静心营、柔拍及中医理疗、静心民宿等项目，

让我们（自己和家人）

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