【讲习班案例】曾经焦虑抑郁的她，在习练真法的过程中找到了生命的明灯

内养堂

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2023-03-20
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曾经焦虑抑郁的她在习练真法的过程中找到了生命的明灯

壹

我与真气运
行法的结缘

19年的时候，因为长期工作积累的一些情绪和压力，让我感觉胸口像有一块巨大的石头压在上面，呼吸困难，感觉要窒息了一样，也吃不下东西，导致我一个月之内身体暴瘦了20多斤，这让我非常焦虑和害怕。于是放下工作去医院检查身体，当时医院也没有检查出任何器质性的病变，但功能性的问题还是有一些。并且说我的焦虑，抑郁症还是挺严重的，西医建议我服用抗焦虑的药。

我当时的想法就是，实在威胁不到生命的时候，我是不会吃这种药物的。既然西医已经没有办法的话，那我就选择中医吧。中医方面我也寻找了很多专家，也吃了很多的中药，说实话确实起不到什么很大的作用。在我几乎能把身边试过的方法都尝试过后，实在是“走投无路”了，我想到了真气运行法。其实很早以前我就知道这个方法，但就是苦于坚持锻炼，所以没有尝试过。为了身体的健康，我开始了真气运行法的锻炼。

贰

锻炼带给我
身体的变化

真正开始锻炼真气运行法是从去年的5月份（2021年）。刚开始我坐五分钟就要出去逛一圈，心很浮躁，坐不住，也是因为身体原因，所以就一直在坚持。在锻炼调养的过程中，时常也会出现胸口发胀（甚至比之前还要剧烈），肚子胀气等调理反应，就是在这样的身体和心理反复的挣扎中，我熬过来了。终于有一天，内在的一些东西开始出来了，那段时间我早上哭、中午哭、晚上哭，一直在往外排这种情绪。

从那以后，我就坚定了信心，锻炼也渐入佳境，我发现其实身体的病因大多都是心理的产物，当我将内心的这种情绪释放出来之后，逐渐看到自己的委屈，难受，并找回到自我后，身体的问题就自然会消除。所以，真气运行法带给我最主要的就是心理的变化。以前我觉得我是世界上最苦的人，为什么老天要这样折磨我，让我一下子难以接受和面对，于是我开始“攻击”身边的亲友，觉得他们都不理解我，逐渐身体的朋友也离我越来越远。

叁

锻炼带给我
心理的改变

现在我心里就会明白一个特别的重要道理，给大家分享一下：学会去接受人生的痛苦。其实人都不想承受痛苦，都会觉得这个痛苦不应该是我受的。但实际上，当你的眼界越来越宽，思维格局打开了之后，你会发现没有无缘无故的东西。你今天的所有的呈现都是因为你之前的一个积累形成的。当然你可能没有办法去意识到，当然也是需要你自己的一些悟性和你的一些因缘。

你只有去面对痛苦，这个痛苦才可能过去，你想方设法千方百计不去不体验这个痛苦，结果就是你会有越来越多的痛苦，因为你会跟它纠缠在一起。所以要去接受面对和接受它，与痛苦和解。

除此之外，如果你自己的力量不够强或者说很容易被外界带走的话，其实你要有一盏明灯。这个明灯有可能是一本书，有可能是一个老师，反正你自己一定要找到适合自己的方法，有什么问题的话你就要去纠偏。

然后还有一点就是坚持。这一点特别重要，因为成功的道路就像红军两万五千里的长征一样，在这个过程中你会有非常非常多的一些困难。当然可能也会有一些快乐，其实快乐和痛苦本身就是一体两面，所以你要去坚持到最后，胜利就一定在不远处了

千里之行始于足下。祝大家都能找到自己的明灯，找到生命的方向，并且坚定地走下去！

内养堂——静心养生文化会馆

13年沉淀历史，

位于世外桃源——旺山生态园

是尘世中的一片小小净土！

提供中医“真气运行养生营”锻炼活动

拥有2000多平米“静心养生”场馆，

集"学炼养调吃住"六位一体的真法培训基地

结合柔拍静心营、柔拍及中医理疗、静心民宿等项目，

让我们（自己和家人）

——轻松摆脱身心病苦，走向"生命健康成长"！

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（咨询报名电话：18915504218）