【讲习班免费体验两天】阳春三月下江南,践行锻炼一步课(线上线下同步)

内养堂

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2023-03-26

内养堂

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壹活动目的

为了更好的普及推广真气运行法，让更多的人了解、认识、体证真气运行法五功步，初步掌握静坐养生的自我保健方法，并初步调理脾胃、睡眠、便秘等亚健康和慢性病。

经兰州真研所决定，苏州推广中心拟举办“免费体验真气运行法第一步（2天）活动”，轻松培补真气能量的主题，让大家在这烦躁的社会体验到松紧自然之道。

贰活动内容

讲习班前2天，主要为实践五步功第一步，体证静养锻炼成果。

1.讲解创始人李少波事迹、真法事业；

2.讲解真气运行法核心理论基础；

3.讲解真气运行法五步静功第一步锻炼方法、反应、效果；

4.着重实践第一步，体证静养锻炼成果；

5.讲解锻炼注意事项。

叁

活动收获

1.初步学会方法：锻炼真气运行法五步功第一步；学会轻松静坐养生至少30分钟/次。相当于初步带上一位自我保健的医生，以后回家可持续锻炼，获得更好的养生锻炼效果！

2.培补内在真气能量：轻松在心窝部培补内在真气能量，出现温热、沉重或饱满等感觉反应。

（培补能量）

3.疏通经络：疏通任脉上半段，为进一步气沉丹田、“疏通任督二脉”经络、实现小周天循环打下基础。并促进全身经络的疏通，排除体内的寒湿等瘀滞病邪。

4.调理身体：可初步调理某些亚健康和慢性病症。

1）有效降心火：促进心肾相交，水火互济，阴阳平衡；唾液变多、清凉、甘甜！

2）改善脾胃：心火下降而温煦脾土，加上在脾胃之所培补真气能量，有效对治脾胃虚寒，改善脾胃消化吸收，增加胃口食欲；及相关病症：包括胃寒/胃炎/胃痛/腹胀等。

3）改善便秘（肠道功能）：排除体内宿便、腹部浊气等毒素；

4）改善睡眠：可有效降心火、安静心神，增加大脑供血，促进睡眠；

5）改善呼吸功能：使呼吸轻松顺畅，缓解胸闷、气急、短促、憋闷等现象；

6）改善心血管病症：可初步增强气血能量，并理气活血，促进血液循环；

5.放松身心、提升精力：舒缓压力，缓解紧张、焦虑、不安等情绪，使人内心更加平和，并提升精神活力，消除疲劳，感到轻松愉悦！

如后续长期坚持锻炼静养调理，可有效调理亚健康和慢性病！

经五十多年的临床观察和科学研究及近70年的实践应用，对肾虚腰酸、贫血、妇科病、痘痘、皮肤过敏、肠胃病、心脏病、高血压、糖尿病、呼吸系统疾病、肝病等80多种功能性病变和器质性病变均有显著调理疗效，且标本兼治。

肆学员分享

学员分享1：叶女士：呼气注意心窝部，老师说吸气时自然，不必注意，呼气时眼睛内视心窝处，舌抵上腭，用意念把气呼到心窝处集中。练了一天后 ，感觉心窝处开始发热，肚子有点鼓胀感，肚子时而会咕咕叫，有饿感。

学员分享2：董先生：第一步，呼气注意心窝部，内视心窝部，就是眼睛闭拢后看着心窝部，同时意念放在心窝部，关注心窝部，同时放松吸气，关注呼气，感觉气朝着心窝部下落。锻炼感受：头、嘴、下巴、胳膊有发麻，同时胳膊有些发凉，唾液增多。偶尔有不存在感。

学员分享3：秦阿姨：自信，坚信，归零，一张白纸。呼气注意心窝部，意念、内视、呼气，三点汇聚心窝部。全天7小时授课锻炼，心窝部有压迫感，鼻痒、肢凉，颈微麻，热。

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伍活动对象

1.欲参加体验锻炼真气运行法爱好者；欲学会静坐养生锻炼者；

2.欲培补真气能量，提升精神活力者；欲疏通任督二脉者；

3.欲调理亚健康和慢性病者；

4.欲放松身心者，缓解紧张压力者；与静心养性、觉悟智慧者；

注：有传染病、精神癫痫类疾病及高危心血管疾病患者谢绝参加。

陆活动时间
内养堂

近期体验时间：2023年4月01日—4月02日

             2023年4月15日—4月16日

             2023年4月29日—4月30日

                     2023年5月15日—5月16日

注：可根据实际情况酌情调整；如有调整，以实际为准；详情请提前咨询客服。

柒活动地点
内养堂

江南三月，草长莺飞，春光浪漫，换下臃肿的冬装，感觉整个人都轻盈了。趁这好时节，赏樱赏梅赏旺山，方不负这一场盛放的春光。

三月的旺山，像是刚张开眼睛的绿精灵，带着懵懂稚嫩的绿意，迎接不远千里而来的旅人。

恰逢春暖花开，不如去旺山踏踏青呀，阳光正好，春光明媚，爬一爬旺山，给懒散了一冬的自己松松筋骨，一路享受好春光。

内养堂——静心养生文化会馆

13年沉淀历史，

位于世外桃源——旺山生态园

是尘世中的一片小小净土！

提供中医“真气运行养生营”锻炼活动

拥有2000多平米“静心养生”场馆，

集"学炼养调吃住"六位一体的真法培训基地

结合柔拍静心营、柔拍及中医理疗、静心民宿等项目，

让我们（自己和家人）

——轻松摆脱身心病苦，走向"生命健康成长"！

（长按二维码加微信咨询）

（咨询报名电话：18549989562）