【进阶营案例】真气运行法动静结合，排出我身体的寒湿，视力也变清楚了!

内养堂

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2023-06-18
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[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]蔡女士分享00:0004:08未加入合集（音频内容更精彩）

得遇良师，以身传教

来内养堂参加进阶营已经有一个半月的时间了。第一期进阶营参加完后，我还没有进入到状态，老师讲的我大部分都没有听懂，跟不上老师的节奏，就在进阶营边缘游走，后来努力地去听老师每天讲的知识点。到第二次参加进阶营的时候，对肖老师讲到的“六步练习方法”就感觉已经很清楚了。

通过这么长时间的练习，首先是很感恩，感恩在修行的路上，能遇到睿智博学的肖老师。老师讲的好多点都能让我的认知一点点的打开和突破。肖老师只要在场的时候自己就很静定，而且从肖老师身上也学到了，工作就是一种修行。之前看过工作就是修行的书，但是没有看明白，现在从肖老师身上领略到了，我觉得是值得我学习的。

动静结合,事半功倍

同时，在进阶营也很感恩遇到青春活力，充满阳刚之气的颜老师。颜老师教的太极跑，让我感受到酣畅淋漓之后的喜悦，就是很舒服，不由自主地想笑，原来跑步可以上瘾。还有颜老师教给我们的站桩。让我感受到融入大自然的感觉，而且内心的有一种充盈的感觉。乐中学，学中乐。颜老师教动功和肖老师教的静功，两者动静相结合。我发现我的功力增长的很快。

进阶锻炼，功态提升

我在这里收获了健康的自己。第一个收获就是心量的变化，通过肖老师讲的方法，让自己的心量也在无限的打开。明白所有的问题和障碍都是自我局限而已，时刻让自己的心量变得无边无际，可以容纳一切。

第二个是功态的变化，之前习练的时候，入静状态比较短，参加了第二次进阶营后，发现入静的时间会比较长，而且一般坐三个小时左右，有两个多小时都是在入静的状态，而且很舒服就不愿意出来。

锻炼真法，排湿排寒，视力提升

这段时间我的身体也有了明显的变化。身体有两次大的趋病反应，一次就是像得了一场重感冒，非常的冷，穿着棉衣都觉得冷，然后两天之后就是排寒和排湿，再之后身体就没有之前那么怕冷了。

这两天锻炼，我的近视也有所恢复。我的眼睛肿了两天，然后有两条时间眼睛看东西很模糊，超过一米的距离看对方的五官都是看不清楚的。老师跟我说不用管，然后又过了几天，突然发现就在三米左右去看别人五官的时候，看得很清楚，比之前眼睛的那个度数应该是要好了很多，看东西也清亮了。

整体参加了两期进阶营给我的感受是，跟着肖老师和颜老师的学习，我觉得我的身心灵都被滋养着，很舒服。最后也希望我们继续用老师教的方法，在长期练养的路上越走越远！

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内养堂——静心养生文化会馆

13年沉淀历史，

位于世外桃源——旺山生态园

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