【夏至共炼案例】学友锻炼真气运行法四年，感觉越练越“寂寞”，真的是这样吗？

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2023-06-25
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如何持续进步?

学友：老师，我有一个问题，就是现在我练了快四年了，用了三年时间把所有的病全调好了，去年练得就比较寂寞，我就觉得天天傻乎乎的炼这个干嘛呢？然后我就跑到崆峒山去了，参加了一期高级班，学了以后呢，实际上我走了一个月的弯路，因为觉得自己锻炼的功力不足，就炼了高级功法，反而是错的，炼得我身体的整个气机通通乱掉。我感觉炼了一个月不对劲了，就找了老师问了一下，老师让我不要立马停止，就又回到捶腿坐，偶尔练练动功，后面就调好了。

紧接着去年12月份人就“阳了”，我原来的心脏不好，又给折腾不好了。上个月我又到了天目山那里学习，把心脏给调好了。调完以后又回到寂寞的感觉，又练了个寂寞，所以我想问老师，在我们这个阶段，已经炼到了平静期、寂寞期，有没有什么办法，让我持续地进步提升？

何老师：首先恭喜你练的挺好的，扎扎实实炼三年也不容易。又能够把一些疾病调好了，这个特别赞叹。确实如你所说的，参加这个提高班，真气能量基础不够，不是特别合适。现在招生简章写的很清楚，真气能量够了才能够过去炼这个。因为抟聚法的意思是要把能量给抟聚、凝聚起来。

对于怎样才算是可以参加提高班呢？我个人还是有相对的指标的。真气运行法的锻炼次第书上已经写得很清楚了——炼精化气，炼气化神，炼神还虚。简单一点说就是：首先把任督二脉要炼通，任督能够有效的循环起来，要把这一步练扎实。很多人都是练的不扎实，所以出现问题。接下来真气能量充足后，下丹田饱满，两肾汤煎，命门火炽，这是深层次通督的表现。

再往下练，丹田真气能量很足，整个带脉都是很通畅的，这个时候就会通十二经络，奇经八脉，这就是把大周天进一步的通了。同样大周天通了也是有相对的指标的，最简单的指标就是说你每一个呼吸就感觉手脚心的气脉很畅通，这个是最简单的一个标准。但是如果要达到更高的标准，是会明显感受到内里的真气能量在十二经络里面循环。很清晰地能够感知的到十二经络的运行，这就说明十二经络真的通了。

再往下炼，能量更足一点，这就可以练真气运行的抟聚法了。抟聚法的本质就是锻炼丹道周天。所以从周天来讲就是三个次第——任督二脉小周天，十二经络大周天（包括奇经八脉），下一步就是丹道周天。这三个是很清晰的次第。

大小经络都通需要多久呢

学友：老师，像您说的这些大小经络都通需要多久呢？要十年吗？

何老师：这个没有时间概念，每个人的性格禀赋差异太大了，我见过一个学员四天就通了大周天，人家真的是禀赋很高的。所以时间不敢保证。

要继续下去吗?

学友：那我现在感觉炼得很“寂寞”就这样“寂寞下去”吗？

何老师：你说的“寂寞”这个词。其实我们叫做心性的磨砺沉淀。你想要能量积累，你必须要磨砺心性沉淀积累才行。各行各业，学任何本事，做任何事情要做好，必须经历这样的一个心性磨砺沉淀期才行，要不然是很难提升的。

内养堂——静心养生文化会馆

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位于世外桃源——旺山生态园

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