【夏至共炼案例】为什么说夏至共炼如此重要？听完唐班长的分享你就知道了

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2023-07-03
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[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]唐班长夏至共炼分享202300:0018:10未加入合集

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一、夏至共炼体会

“冬暖夏凉”和“昼长夜短”

这次的夏至共练，人多气场大。跟往年不同的是，这个夏至连着端午节一起过的。我这一次来参加这七天共练，自己的收获就是进一步地进入了那个“夏凉”。我的夏凉是在夏至那天开始的，夏天要晚睡早起，以前是没有感觉到的。那这一次夏至共练，我真正体会到了晚睡早起的生物钟。

夏至那天晚上到了十点的时候，这个眼皮就很沉了。就想睡觉了，现在习惯在晚上练卧功前，练一下“六字诀”。感觉自己有一个表现就是面带微笑，就是很开心地入睡。而且是深层的睡着。我自己感觉如果练了六字诀以后，真气鼓动了，在我们睡的时候，它就一直在运行。所以我们学的这个东西就是叫真气运行。我们要坐在那里经过呼吸，把那个火点起来，就是这个气。

当真气旺盛的时候。人就进入到了深层的睡眠，我自己的一个感觉就是，人睡在床上，发现整个人就空了，就好像一个气球浮在上面。然后鼻吸微微，有几次醒来的时候再体会，就感觉是丹田在呼吸。

到了22号早晨四点。平时我没那么早醒的，那天就好像本身这个气浮在空中，整个人就好像电梯下坠的感觉，静一静就醒了。醒的时候，我感觉身体里面的所有气都在往肚脐方向吸。肚脐那里好像有一块磁铁一样，所有的气都向那里走。平时我练卧功的时候，练完了我是不会收势的。那天醒了以后，因为气都归向丹田，我就下意识地收势了。那收了几下以后，这个气就归到那个丹田了，肚脐那里温温的就很舒畅，那整个人真的是神清气爽。

二、早起后身体出现排寒湿反应

早上四点钟不到我就醒了，醒了就不想睡了，因为一点睡意都没有了。其实已经睡够了。晚上十点开始到四点，足足睡了六个小时。那起来的时候，泪水口水都特别的旺盛。整个人很轻松的，那起来这么早干什么呢？那我就看了一下书，因为头脑特别清醒嘛。那就看了一下书，之后我就锻炼动功。

锻炼动功以后，我就上了一次厕所。因为我早晨起来的时候多数是六点嘛。6点起床一定是上厕所。那四点醒的时候，我就上了一次小厕，动功以后就上了一次大厕。早餐吃了以后，就觉得这个吃下去的东西是热的。那我发现了我这个肚子吃下去的食物是热的，化出来的那个气是凉的。就好像有一团冷气在肚子里搅。

没过多久我就去上厕所。这是第二次排便，这个时候是成型的。等出来又没多久，肚子就感觉有一阵绞痛，于是我第三次排便，这次就是腹泻。出来后走动了一圈，感觉肚子又想去厕所，第四次排的就很多，气味较重。

那我就知道了，今天肯定是跟自然相应了，身体在排寒湿。排了以后整个人好像放下100多斤的东西的那种如释重负的感觉，是很轻松的。早晨起来我自己觉得我又没吃什么，动功都是平常做的那些。所以这就是与天地自然界的相应，晚睡早起。

我早起的时间对应的是十二经络中的肺经。对应的时间是三点到五点。因为肺与大肠是相表里的，那第一天身体就排那个寒湿。寒湿排了以后，整个人就感觉胸腔凉凉的，我已经好几年的夏天有一点“夏凉”的感觉了。当时感觉这个凉还是在皮肤表面的，然后我就去外面买东西了，就发现自己整个身体都是冰凉的，是一种深入到里面的凉爽，外面30几度我一点也不觉得热。

并且自己身体里面好像有一种风，觉得特别的凉爽。我看见人家都手里拿纸巾在擦汗，拿扇子在扇风，就是会很热嘛，我一点也不觉得热。那这一个就是夏至那天真正的转到了冬暖夏凉。真的是一种透心的凉。

三、夏天寒湿重，锻炼真法能深层次地排湿”

到第二天端午节我就去游了一下那个龙舟水，游了一个半小时回来，晚上也是十点就上床了。第二天也是四点醒，这一次醒不是真气在吸我的丹田，它是把我的十个手指胀醒的，因为这个湿气第一天排的是那个大肠的湿。第二天排的是那个皮肤上面的湿，因为我本身是有湿疹的过敏体质。十个手指就把我胀醒了，手指弯都弯不了，手指又痒又肿。那我就知道了，这又是真气在调理我的肺。

我起床喝了一点水，也一样的上了一下厕所之后了，我马上就给手做艾灸，因为这个湿气它在手指末端出不来，我用艾条灸了之后，慢慢地真气就运行了。那加上现在天气热了，晚上睡觉我们开空调也有湿气，身体里面又在排湿。艾灸完之后，我就和往常一样的锻炼动功。端午节这天，我就没有腹泻了，因为第一天已经泻完了。

艾灸之后，手指就可以握成拳头了。那到晚上的时候这个手才比较自如，始终有一些硬邦邦的这个湿气。到了23号那天也是十点钟睡，那到第二天就没有早起了，跟平时一样到六点了。那起来的时候呢，啥事都没有，整个人就感觉我的那个真气，像李老在书里面说的，生生不息地涌动，整个人也是身轻如燕。

四、集中共炼，气场强大，效果更好

到了24号那天，因为家里有一点事，我练的不是很多，晚上也是十点上床，早上六点醒。因为要上班了，下午的时候我就在车上练。因为我现在坐车来回都有一个小时了，在车上里也是舌顶上腭，调整了几个呼吸，整个人的那个气感就来了。所以真的给我的感觉是，我们锻炼真气运行法，要集中练，共同练。因为大家一起练有那个气场。

还有，一起练大家身体调理反应，老师在反复的强调。所以我们练习真气运行真的是很简单的。就是简单的方法重复做。何老师也一再强调我们要身心放松，意才会聚。我觉得何老师反复强调的这几个字挺重要。慢慢地自己就会练了，身体里面我们的那个生物钟自觉地会通知你。这样才会练好，这才叫修复身体。

我现在任督二脉都疏通了，大小周天也通了，真气旺盛的时候，它转一圈起码要两个多小时，所以有的时候我会开着视频自己锻炼。这个是静极生动，动极复静。我们动的时候在养气，静的时候就养血，所以我们的气血充足了，你想真气不旺盛都很难了，因为它是自动自觉的。所以，还是那句话，真气运行除了练还是练。

一个要放心的练。我发现现在很多群里面练了很久的同修。还在强调自己有没有通督，自己的身心有没有放松。我觉得你真气学好了，它自然地也会放松，所以我们练的东西就是从有为到无为，那到了无为了，它真的无所不为。你不要去想，你如果老是去想，去追你的那个意，你心静不下来这个意就走了。所以我们有身心意这三样东西，真的要慢慢地体会它，这样一来才能练好，所以我自己觉得这一次收获也特别的明显了。

所以我们时节共炼那是不一样的。大家都去过内养堂，为什么去了内养堂可以练成？回到家里怎么练不成？因为在内养堂，除了吃饭睡觉，都是在练吧，这个氛围不一样。所以呢，产生的那个效果也不一样。有时候你自己到了那个瓶颈期，再去找老师去点拨一下，效果又是不一样。这个东西真的是练出来，不是你自己想出来的。

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