一位IT理工男的锻炼感言——原来心理状态对于身体的影响是非常密切的！

内养堂

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2023-08-20
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壹

锻炼真气运行法12天前后的身体变化

我刚来的时候，因为身体和心理的原因，导致我一直愁眉苦脸。以前不知道为什么，现在参加学习后，我才明白了，其实疾病和一个人的精神状况确实是有联系的。我刚来的时候是做完检查不久，因为胃口不大，然后吃的也很差，我就带着担心疑虑等等各种心态过来，然后身体上确实也是有挺多问题的，我当时就举个胳膊，走个路都很慢。这个状态就挺差的。

经过这12天的学习和锻炼，我的好转挺多的。我觉得主要体现在两个层面，一个的话确实是身体各个机能都已经好很多了，起码我行住坐卧都可以回到正常了。吃饭也有食欲了，睡眠也改善了，运动起来我觉得比以前真的是好了太多了。第二个是精神层面也好了很多，不止一个同学和内养堂的员工说我的状态发生了很大的改变。对我自己来说，确实也是如此。

贰

动功对我身体的影响不可小视

第一天因为过来比较晚，我接触的是动功锻炼，我觉得动功对我来说帮助挺大的，因为我刚来的时候胳膊都举不起来。包括我夜里翻个身都很困难。但是炼了两次动功之后，虽然我平常上课坐不住，但是经过锻炼动功之后，身体就好多了。所以从我个人而言这个动功和静功还真是一个相辅相成的作用。

叁

实践出真知

因为我本身是坐IT行业的，也就是理工男。像我们这类人就是思维比较缜密，不会说简单的相信一样东西。但是我还是挺欣赏宋老师提出的“实践出真知”这句话，这是前人已经总结出来的道路，你照着做就行了。所以这一点对我的观念的转变就挺大的。

肆

探索“精神与我们疾病治愈”的关系

我觉得对我影响比较大的是这个精神和疾病之间的联系。因为我做完手术之后，我就觉得这个就是一刀的事情，切完了之后没什么事情了，我就觉得我只要调整一下我的饮食作息，免疫力就会提高，身体就会好转了。但是直到今年六月份，我外出了一趟又回来后，发现体重开始往下降。我才意识到这样是不对的。

内养堂有很多“高人”指点，让我明白，你的精神或是你的能量，跟你疾病的治愈其实关系是非常密切的。虽然通过“物质”治疗，能帮助我们治愈疾病，但心理状态对于身体各个方面的影响同样也是非常大的。很多时候身体有一个不舒服，大部分是被我们的焦虑、担心、害怕给“具体化”了，很多时候心理作用真的对你个人的影响很大。

所以，有一个好的身体是基本，你才能有良好的心理状态去面对生活。再一点其实是你的认知，一个新生命的长成，包括为什么有人长寿。他不是一个简单的一个生活作息的问题。包括他的心态，处理事情的能力，各个层面其实跟我们都是不一样的。

我觉得宗教的本质是一致的，也就是维持我们整个内心的一个平静，以及社会的和平共处。还有就是人要有觉知，人人都会犯错，但是有了觉知就不一样了，你可能已经改了相当多的一块了。所以，真气运行法可以改善我们的身体状态，再加上一个人认知的改变，一个生命才会重生。
伍

让我受益最深的三个字——缘、觉、静

总结下来，我觉得有三个字我觉得受益很深。第一个字是缘分。我其实不是一个相信缘分的人。但到这儿我觉得原来好像真的有缘份这么回事。我结识真气运行法也是很巧的事情，有一天晚上我吃太多了，我就在外面溜达，结果就下雨了。我就只能跑去内养堂的茶室休息，然后就遇到有人点拨我，所以我觉得很多时候可能真的是一种缘分。

第二是觉知，以前做事情都不知道自己在忙什么，现在我慢慢静下来之后发现原来自己是有很多看不到的地方的。然后第三个字是静，就是因为我是做计算机的，我一直认为，这个人其实就应该跟计算机一样，是一个多线形的，就是同时可以做很多事情，到这之后才发现，其实这个是不对的。这个也可能是我以前，导致做很多事情，包括身体出问题的一个原因吧，就是静和专注这个事情也是我在这的收获。

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