【长期班案例】跟着姚老师，你会忘记你是从什么时候开始喜欢他的

内养堂

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2023-10-02
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一、姚老师鼓励长期班学员一坐四小时

我很想挑战一下

2019年9月，我在总部参加长期班的时候，姚老师要求每一坐至少要达两小时。我想，既然是要求，那就硬着头皮坐呗。刚开始确实坐不住，后来也熬过来了，还形成了自己的能力，由能力又变成了惯。现在我只要有时间，一坐一般是两小时甚至更多。我觉得这样的要求很好，因为没有一个人逼你，你很难开发出自己的潜力。

作为长期班的学员，真的要一坐两小时以上。你坐得下去，心能定下来，才谈得上炼养。个人体验，越坐到后面，越能体验到气息微微的胎息感觉。达到胎息，气机更旺盛，气冲病灶的感觉就更猛烈。有时候，病灶被猛烈地冲几下，也就那么几下，病也就好了。

由于一坐两小时，又连续练了28天，回来后我变得很静定，吃饭没有那么赶了，坐着的时候，感到一种少有安详。

从总部回来以后，我感到精力明显提升，同事也都投来惊异的眼光，说我面色改变很大。老板自己身体也不好，经常吃中药，他跟我说下次一定要带他去崆峒山。

姚老师回内养堂后（被借调到总部去带长期班4年后，开始游学闭关，现在将重回内养堂），将鼓励大家每天至少有一次四小时以上的长坐（循序渐进培养），让参加长期班的学员确实体会到显著的调理效果。对于这个，我还是很想去挑战一下的。它就像后脑勺的玉枕关，越是难过，越是想过。因为，当你过了一夫当关万夫莫开的关隘，你就再也不是原来的那个你了。

二、 姚老师的人格魅力

会对学员的心性修养起大作用

姚老师注重心性引导。他不只是在课堂上讲讲，他是以身作则，时刻体现着一颗慈悲的心。

在总部的时候，一次晚上我们练完功，大概是9点钟了，姚老师这次有事没来，所以我们自己收功下课。一个女学友跟我说：“你回宿舍吗？”我说：“是的。”我心里想，这个时候不都得回宿舍么？然后我就自顾回宿舍，没有理会这位学友，因为我们的宿舍不在同一个方向。

第二天，又是到了晚上9点，当时的情况记不太清了，好像是姚老师和这位女学员同时走出教室，只听那位女学员用了差不多同样的话问：“姚老师你现在回去吗？”姚老师一下子就明白了她话的意思，马上回应道：“我跟你一起回去。”

原来是这样啊，这位女学友昨天是想叫我陪她一起回宿舍，她怕黑。是的，很多女生都不敢走夜路，尤其是那些身体比较虚的。

可见，慈悲的人心细，能及时觉察到别人的需求。那个时候的我是独来独往的，直来直去的，封闭的，没有跟人交往的愿望，只顾自己，没有心怀众生，自然听不出这些话里微妙的意思。

你也许会说，直男不都是这样不懂女生的心思吗？其实事情还真没有这么简单。后面的发现会使你明白这点。

后来，我又发现姚老师不论和谁说话，都十分恭敬。和他相处，你会发现他才是真正的修心者。笔者虽然也练了几期真气运行，看了一些修身养性的书，但是身上的习气还是没有改，总是要吐嘈，总要发泄，总要针锋相对，管不住自己的嘴巴，控制不了自己的情绪。

一个人修到了高处，他是“挫其锐，解其纷，和其光，同其尘”的，他是见自己，见天地，见众生的，他有一颗慈爱贴己的心。姚老师就是这样的人。

学术上，无论你问他什么问题，他都会尽其所能为你解答。有些学员的问题放在群里，并没有指定他回答，但他会第一个帮学员解答。生怕你不会，生怕你走弯路，如临深渊，如履薄冰，先学员忧而忧，后学员之乐而乐，他就是这样的一种态度。

生活上，他也会尽心照顾好你。他看到学员冬天练功没有穿棉衣，就主动将自己还没舍得穿的新羽绒服给学员穿。看长期班教室里面没有饮用水，就自己掏腰包给学生提供纯净水。他就是这样，感觉他根本就不是老师，而是一个可亲的长者。

看这些，你会明白，这不是非直男又有家庭的人能做到的，没有慈爱的心，他是做不到这些的。

以上是我对姚老师逐步了解的过程，我觉得他是一个人格高尚的老师，自然会有强大的感召力，会对学员的心性修为起很大的作用。

我自己确实改变很多。现在，我每天都会觉察自己有没有吐槽，有没有评判。也渐渐能收敛自己的清高，看见人家的优点。现在我懂得了：人性中所有美好的特质，都应该是来要求自己的，而不是对外衡量的标准，如果我们总是用自己的标准去衡量别人，甚至衡量这个世界，那么我们内心只能装下自己。

三、 再续前缘，将和姚老师

重聚在内养堂的长期班

姚老师宽厚的背，仁慈的心，温暖的言语，给人安全感。我跟着他练着练着，不知道从什么时候开始喜欢他了，因为润物无声从来都不会告诉你时间。

那个时候我要离开总部的长期班了，本来还有两天才到一个月，但我想提前两天走。我跟他说，事事要留个“有余不尽”的意思，便造物不能忌我，鬼神不能损我，若业必求满、功必求盈者，不生内变，必招外忧；还说，世界这么大，我想去看看，而且应该趁国庆前两天去看看，等真到国庆时，人就多了。

他看到我发给他的消息后，他除了回文字，好像还回了一个开心一笑的表情，表示赞同我的决定。回到工厂后，我拍了一段视频给他看，就是激光切割机在程序的控制下自动切割不锈钢的视频，他夸道：厉害了，现在的科技。

发这些给他其实毫无意义，但我就是想发给他看，因为我愿意告诉他这些琐碎的事情。

姚老师本来是内养堂的老师，因为上述优点被借调到总部去带长期班4年。现在他又将重回内养堂。

由于工作消耗大，现在我已参加了内养堂的长期班较长一段时间了，听说姚老师又要回内养堂来带长期班，我真是太开心了，我们可以再续前缘了！

姚老师会的很多，八段锦，站桩，无一不精。对传统文化也颇有研究，最近一年多在各地游学，闭关，功夫更是精进，现在又鼓励长期班学员一坐四小时，所以啊，我对姚老师，充满了期待！

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