利用好冬三月，做好封藏

湖南真气之家

冬季来临，保养身体就是要“利用好冬三月，做好封藏”。而封藏的前提是不留邪气，即谓之“扶正以驱邪，散不伤正，敛不留邪”。

养生方法俱多，请不要老干“伤敌一千，自损八百的事”。学练真气运行如用兵，差之分毫，失之千里。真正学会了真气运行方法的养生者，一定是做到了“运气血、祛表邪、促排空、藏肝肾”。换句话，“不练腱子肉而是通过真气运行静功或动功来调整一身气血转运，再就是表不能有邪气，肠胃不能有积滞，肝肾得知道如何封藏”。如此人一身才能转运不耗，长久不竭。

真气运行人一年容光焕发，整体看是非常好的，但方法练不对也会出问题。所以，东西是好的，但你得会练会调。很多问题我们不必纠结，老师教帮带，实践出真知。真气运行就是驱邪又培正的代表，而人受邪气之后，真气运行能以最快的速度驱散因而才能保护正气。

人之问题最多的就是气化水路系统失调。鼻炎、血脂、尿酸、血糖等等从病机看，皆为此问题的延伸。日常的保护不是去吃什么保健品，是什么营养品。你吃了不运化，有什么用？光知道东西好，按照西医的元素表去摄取，结果还是各种生病。反而习练真气运行方法的，身体个个不错。这背后的道理得想明白了。

中医真气运行的好处在于提振阳气，驱散表邪。现在人的气化水路系统问题较多，习练真气运行恰到好处，简明易学的真气运行方法便可以帮我们身体做出好的改变。一阴一阳，阴阳调和才是共建人体阴阳平衡，扶正以驱邪。

这些年，通过临床经验总结而来的真气运行方法的好处说了不少了，能立场坚定，坚持做到的都获益了，这是“真缘”。








湖南真气运行之家12月22日至12月31日开办2023第21期讲习班