【夏至3小时闭关营案例】参加3小时闭关营，一小时鼻子就通了

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[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)][color=var(--weui-FG-2)]内养堂 [color=var(--weui-LINK)][url=]内养堂[/url] 2024-06-16 17:17 江苏
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锻炼一小时，鼻子就通了

我觉得3小时闭关营是非常好新的形式。一次坐时间长了，能够把老病都挖出来。我练了十来年了，在家也能坐这么长时间，但是效果不一样。

我觉得有两个原因：一是颜老师带我们练了动功，把脊柱、肩膀都活动开来了；二是翟老师带我们做了拍打操。有不同的运动，所以效果比较好。你看，我昨天感冒了，用一个小时就练好了。

早上，可能是因为洗了个澡，然后在十点钟的时候，感觉寒气从腿上进来了。我本想出去换衣服，但又想最好不要出去，就一直练。到十一点钟的时候，慢慢地鼻子就通畅了。所以我觉得真气运行法确实一个抵御外邪的好方法。

这个场为什么这么好？

“场”到底是个什么东西？就是同频共振。有人专门研究过脑波，人的四种基本脑波包括δ波、θ波、α波和β波，越往上越耗能。

在这里的人，脑内的波段是比较低的，大家都把频率降下来了。所以说这里虽然人多，但没有争抢的现象，没有谁踩着谁，都是互让的。就像寺庙里的那种谦让。

大家都是这种心态，这样同频共振，互相影响，就形成了一个场能，就和家里大不一样。所以我觉得非常好，我都来了三四次了。

这两天我每天都坚持练9小时，我们几个都是最后走的。

如果我守丹田靠前的位置，那正是皮肤经络的位置，就会感觉浑身发热，腿手都是胀的，像肿了一样。守中间的位置，相当于女性子宫的位置，马上就会感到丹田饱满，还是上下跳动的感觉。守靠后的位置，气就会“嗵”的一声跑后面去了。这就是我意守丹田不同位置的奇妙的感受。

这次我是来当车夫的，开车把别人送过来，没想到自已体验下来，感觉非常好。所以以后应该多来，常回家看看，多向老师同学学习。

真气运行让我能站桩两个小时

确实，真气运行法让我受益很多。2008年我去某太极馆站桩，最多能站25分钟。2015年再去的时候，我能站两个多小时了。当时我从七点钟站到九点四十，人都走完了，关灯了，我还在那里站，只感到脚和地面接触的那个地方。平时打拳，也能感觉气的流动。

所以，如果没有真气运行法作为底子，就没有这么好的功态。练拳不以功为底，其他都是空的。所以我们接触真气运行法，是十分幸运的。

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