【讲习班一步体验课】早一点接触真气运行法，不一样的人生际遇就会早点发生

内养堂

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2024年07月28日 20:00 江苏
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内养堂


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壹

活动目的

为了更好的普及推广真气运行法，让更多的人了解、认识、体证真气运行法五功步，初步掌握静坐养生的自我保健方法，并初步调理脾胃、睡眠、便秘等亚健康和慢性病。

经兰州真研所决定，苏州推广中心拟举办“免费体验真气运行法第一步（2天）活动”，轻松培补真气能量的主题，让大家在这烦躁的社会体验到松紧自然之道。

贰

体验内容

讲习班前2天，主要为实践五步功第一步，体证静养锻炼成果。

1.讲解创始人李少波事迹、真法事业；

2.讲解真气运行法核心理论基础；

3.讲解真气运行法五步静功第一步锻炼方法、反应、效果；

4.着重实践第一步，体证静养锻炼成果；

5.讲解锻炼注意事项。

叁

活动收获

1.初步学会方法：锻炼真气运行法五步功第一步；学会轻松静坐养生至少30分钟/次。相当于初步带上一位自我保健的医生，以后回家可持续锻炼，获得更好的养生锻炼效果！

2.培补内在真气能量：轻松在心窝部培补内在真气能量，出现温热、沉重或饱满等感觉反应。

（培补能量）

3.疏通经络：疏通任脉上半段，为进一步气沉丹田、“疏通任督二脉”经络、实现小周天循环打下基础。并促进全身经络的疏通，排除体内的寒湿等瘀滞病邪。

4.调理身体：可初步调理某些亚健康和慢性病症。

1）有效降心火：促进心肾相交，水火互济，阴阳平衡；唾液变多、清凉、甘甜！

2）改善脾胃：心火下降而温煦脾土，加上在脾胃之所培补真气能量，有效对治脾胃虚寒，改善脾胃消化吸收，增加胃口食欲；及相关病症：包括胃寒/胃炎/胃痛/腹胀等。

3）改善便秘（肠道功能）：排除体内宿便、腹部浊气等毒素；

4）改善睡眠：可有效降心火、安静心神，增加大脑供血，促进睡眠；

5）改善呼吸功能：使呼吸轻松顺畅，缓解胸闷、气急、短促、憋闷等现象；

6）改善心血管病症：可初步增强气血能量，并理气活血，促进血液循环；

5.放松身心、提升精力：舒缓压力，缓解紧张、焦虑、不安等情绪，使人内心更加平和，并提升精神活力，消除疲劳，感到轻松愉悦！

如后续长期坚持锻炼静养调理，可有效调理亚健康和慢性病！

经五十多年的临床观察和科学研究及近70年的实践应用，对肾虚腰酸、贫血、妇科病、痘痘、皮肤过敏、肠胃病、心脏病、高血压、糖尿病、呼吸系统疾病、肝病等80多种功能性病变和器质性病变均有显著调理疗效，且标本兼治。

肆

学员分享

学员分享1：叶女士：呼气注意心窝部，老师说吸气时自然，不必注意，呼气时眼睛内视心窝处，舌抵上腭，用意念把气呼到心窝处集中。练了一天后 ，感觉心窝处开始发热，肚子有点鼓胀感，肚子时而会咕咕叫，有饿感。

学员分享2：董先生：第一步，呼气注意心窝部，内视心窝部，就是眼睛闭拢后看着心窝部，同时意念放在心窝部，关注心窝部，同时放松吸气，关注呼气，感觉气朝着心窝部下落。锻炼感受：头、嘴、下巴、胳膊有发麻，同时胳膊有些发凉，唾液增多。偶尔有不存在感。

学员分享3：秦阿姨：自信，坚信，归零，一张白纸。呼气注意心窝部，意念、内视、呼气，三点汇聚心窝部。全天7小时授课锻炼，心窝部有压迫感，鼻痒、肢凉，颈微麻，热。

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伍

活动对象

1.欲参加体验锻炼真气运行法爱好者；欲学会静坐养生锻炼者；

2.欲培补真气能量，提升精神活力者；欲疏通任督二脉者；

3.欲调理亚健康和慢性病者；

4.欲放松身心者，缓解紧张压力者；与静心养性、觉悟智慧者；

注：有传染病、精神癫痫类疾病及高危心血管疾病患者谢绝参加。

陆

活动地点

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内养堂


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蓝天高远，白云悠悠

阳光倾泻，万物茂盛

生命的旺季

让我们一起走进旺山

在鸣蝉的欢唱中

感受热烈的夏日

在小道幽径上

在竹林掩映中

在潭影微动处

在微风拂过的静心山居

在惬意的午后时光里

那一丝丝心的清凉

是可以觅得的珍贵

内养堂“静养之家”
——体证中医静养之道，回归身心健康之家！




位于“世外桃源”旺山生态园国家AAAAA养生实践 度假基地
是尘世中的一片小小的净土既有“静定归根、中正大气、虚静空灵”之象又有“清静优雅、和谐自然”的人文气息

“静养之家”会馆（教学炼养中心）



近16年的历史沉淀拥有2000多平米
是一个传承、弘扬中医“静养之道”，致力于“静养身心”及生命健康成长的养生实践文化会馆；
也是一个集“学炼养调休吃住”七位一体的真法培训基地与真气运行养生文化实践基地


世外桃源——旺山生态园西施塘实景国家AAAAA养生实践度假基地

提供中医“真气运行”静养系列课程培训

结合“静养身心营（静心养生）、静养智慧营（静心观慧）”

、绵拍“静养调理营”等系列课程，

及静养绵拍调理、中医静养理疗、静养民宿等项目，

让我们（自己和家人）

——轻松摆脱身心病苦，走向"生命健康成长"！

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咨询报名：晶晶 老师手机：17315219989；18925504218