95后修行爱好者：练习真气运行法，要有文化自信

haiping152

大家好，我来自安徽六安，我先跟大家说一下我之前的经历。
我其实跟刚才那个弟弟不一样。对于修行这一块，我之前是有比较多的了解。最开始其是从传统文化书籍里面，包括一些文章里面去接触到修行这个事情。也了解过一些方法，一些比如说历史上的钟离权，吕洞宾啊，比如说内丹术上的一些书籍啊，包括像那个什么陈抟，张三丰啊，这些人名有哪些著作，但具体方法我没有细看，其实修行或者说内丹术它的起手是可能大同小异的。但是呢如果没有一个正确的引导，一个入门方法，你很容易出偏，很容易走上一条很麻烦的路，那么这个时候这个入门方法就很重要。

在来这之前，我自己也尝试练过这个真气运行法，我觉得把它精炼到了一个很简单的程度，步骤很鲜明，一环扣一环，非常容易去实施。然后这里有经验丰富的老师来教导领着大家，所以我最终还是选择了学习真气运行法。

接下来就说我的这个这10天的锻炼的经历，这时间其实跟很顺畅，很典型的这个修行过程来相比的话，我的过程就显得很特殊。因为实际上我到现在都不完全确定我是否真的通督，但是感觉上应该是通了。

我首先是练第一步和第二步的时候，我没有非常明显的感觉，比如说第一步，心窝部连长时间的温热的感觉都没有，也没有保持住，只是偶尔会有一点热到那里。

到第三步的时候，一开始没有很明显的感觉，因为我之前了解过这方面东西，我没有怀疑他，我知道他真实的，就是那条路是在那里的，只是我还没有走，所以我们坚持坚持坐，然后丹田开始有了一些反应，但是反应跟大多数常规反应也不一样，然后继续坚持专注的方法上接着坐就可以了。

再往后，其实是很明显的感受到了这个丹田的位置所在，或者说其他的一些方法上有的地方，叫玄关一窍，就是那个地方。但是对于丹田的感受最明显的也就是这个地方，就是我能够明显的感受到这个地方，但是我无论怎么守它也没有任何的热，也没有发热，也没有发胀，我确实感觉到它后面会充实一点，但是没有很明显的发胀的感觉就这样。中间有两天一直没有其他任何反应，其实就是这个很考验心态，但我还是能坚持的练好。

现在在常规的这个路线上，经过这个会阴，然后到尾闾，再上行过这个命门，然后到夹脊，我是直接到夹脊关，这里感觉有一股气在那里顶，然后就直接开始通这个夹脊关，大概通了有半天的样子，然后慢慢往上冲到了这个大椎，估计又有两三节课的样子，一直在往上冲，然后一直到玉枕这里。

部分锻炼日记

今天上午我直接连续坐了三个小时，实际上我自己感觉是直接到后脑勺这里，并且前面这个祖窍，有稍微很短暂的一点，酥酥麻麻的那种颤抖，但是很快就过去了，所以我没有很明显的感觉，老师所说的这个正常的，锻炼过程中那种反应。

但是在那天连坐三个小时后，那个时候我是全身也都发麻，出了很多汗。在守的时候，又变成没有很多的反应，甚至说没有什么反应。但是对于我整个人来说，我的精神状态，包括我的肠胃不好，现在的肠胃的状态，我能感觉到都已经发生比较大的变化。

整个训练过程我的感受就是，首先还是要有一个应该说文化自信。因为这个东西追根究底来说，它是我们几千年这个老祖宗它历史传承下来的东西。然后由李老教授归纳总结，呈现出来这样一个方法，首先要有有文化自信。

然后要坚持，坚持去锻炼。它就像一个车里的汽油吧，它不是一下子把加油箱塞进去，你给钱加满，它其实一点一点一点随着你的锻炼在往里面加，那这时候你持续不断的锻炼就显得很重要，这是我觉得比较深刻的一个体验。

结束语

每当收到大家锻炼真气运行身体改善的喜讯，内心非常喜悦。祝福这位朋友，后期会有更多新的变化，拥抱美好生活！

锻炼中医真气运行，由于每个人的体质不同，具体效果与表现也是因人而大同小异。锻炼贵在坚持，耐心求进，实为成功之要诀。

相信每个人都能成为自己最好的医生。

                     

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