【学术干货】十二正经及记忆法

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2024年10月27日 20:00 江苏
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我们十分有必要详细了解经络

真气是人体生命活动的物质基础和动力源泉，五脏六腑、四肢百骸所以能正常地工作活动，就是依靠真气赋予能量，才能各尽其能。真气是在经络里运行的，我们很有必要详细了解经络。

十二经络的名称：手少阴心经，足少阴肾经，手厥阴心包经，足厥阴肝经，手太阴肺经，足太阴脾经，手太阳小肠经，足太阳膀胱经，手少阳三焦经，足少阳胆经，手阳明大肠经，足阳明胃经。也叫十二正经。

贰

怎么记忆？

01/记忆方法之一：理解记忆。

所谓理解记忆，就是搞清为什么这么命名。

这12条经络分别连著人体12个脏器，所以这些经络都是用相连的脏器命名。其中，三焦是指人的整个胸腹，心包是保护心脏的一块区域，是心的屏障，其余的都比较容易理解。

记住这12个脏器名称是很重要的，如果身上哪里不舒服，就看是哪条经络经过此地，一对应就出来了。从12经络的排列上看，是分为两组，一组是按手足分，另一组是按阴阳分。

按手足分是告诉你手及手臂上有6条经络，足、腿上有6条经络。

内侧属阴，外侧属阳。按阴阳分是告诉你手臂的内侧、腿的内侧各有3条阴经；手臂的外侧、腿的外侧也各有3条阳经。少阴、厥阴、太阴、太阳、少阳、阳明又是代表什么呢？

它们是代表阴气的重与轻，阳气的足与弱。少阴阴气最重，所以它就排在手臂和腿内侧的最里面。厥阴的阴气比少阴轻，但又比太阴重，所以它就排在中间。太阴的阴气最轻，就排在最外面。

太阳是阳气最足的，就像中午的阳光，所以它排在手臂、腿外侧的最外面。少阳比太阳的阳气要弱一些，就像早晨八九点钟的太阳，所以排在外侧的中间。阳明又比少阳的阳气要弱，就像黎明初现的阳光，就排在了外侧最里面了。

02/ 记忆方法之二，口诀记忆

十二经络路线图，循环往复有序行。

只有阳经从头过，六阳之首由此来。

手三阴从胸到手，手三阳从手到头。

足三阳从头到足，足三阴从足到胸。

大指外延是肺经，食指外延大肠经。

中指手心心包经，无名手背三焦经。

小指内延走心经，小指外延小肠经。

脾经大趾外侧行，肝经大趾内侧行。

肾经足底起涌泉，膀胱后背腿后行。

从此口诀，我们可以记住十二经络起始位置和走向，而且还明白一处重要特点，就是手足三阳经都从头上过。

结合下图，我们可以进一步将十二经络循行交接规律弄清楚：

①相表里的阴经与阳经在手足末端交接。如手太阴肺经与手阳明大肠经交接于食指端。

②阳经与阳经在头面部交接。如手阳明大肠经与足阳明胃经交接于鼻旁。

③相互衔接的阴经与阴经在胸中交接。

（上图记忆要点：十二经脉的走向规律可以简单地概括为“举手直立，阴升阳降”）

要记住十二经络当令时间，就看下面四句口诀：

肺寅大卯胃辰宫，

脾巳心午小未中，

申胱酉肾心包戌，

亥焦子胆丑肝通。

03/ 记忆方法之三：联想记忆

阳经与阴经所属的脏腑都是互为表里，包括心与小肠，肝与胆，脾与胃、肺与大肠，肾与膀胱，心包与三焦。

04/ 记忆方法之四：实证记忆

如果一下子记不了这么多经络，那就从自身的体证开始，哪条经络有气感，你就去查一下这条经络的名称和详细的路线。这样好比是自己经历的事件，一般是很难忘记的。

当然，光靠这些方法是不够的，该下苦功夫的要下苦功夫，也许最笨的方法就是最好的方法。

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