【长期炼养案例】真气运行法调好了我20年的抑郁障碍

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2024年11月17日 20:14
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久治不愈，饱受折磨

我原先的身体一向较好，性格也乐观开朗，可是后来，我患了抑郁障碍。先是十年动乱当中爱人被“打倒”，我受株连下放“劳动改造”，想不通。十年当中吃的苦、受的冤，一直压抑在心头。

1976年8月二哥在北京患癌症亡故，之后，毛主席逝世，这些对我精神上刺激很大，因此吃不下饭，睡不着觉。当时，爱人下乡工作，加上我自己工作和家务都很忙，孩子小不懂事，所以无人知道我的心理变化。我终日沉默寡言，萎靡不振，面黄肌瘦，精神极度消沉。

“四人帮”粉碎了，别人很高兴，但我因病痛总是高兴不起来，心里闷闷不乐。睡觉不好就吃一两粒安定，吃几剂中药。1977年夏天，我参加了一位同志的追悼会后，先是中暑，接着就失眠、心悸，多思多虑，孤独寡言，旧病复发。

后来在杭州市几家医院做脑电图等检查，说没有什么病，可是一到冬天，病就会发。一到深秋就失眠、食欲不振、胆子小、焦虑、悲观、精神不振，稍有紧张情绪就汗淋如雨，夜里盗汗。后来又服多虑平等西药，治疗了好几年，但总不能根治。

1991年又改用针灸治疗，连续治了7个月，吃尽苦头病仍不好。服西药并结合中药调理，病情虽逐年减轻，但我一年当中总有半年在病中，真是痛苦极了。

真气运行让我走出泥潭

1995年夏天，朋友动员我学习真气运行，把许多资料送来给我。我看后，觉得真气运行很好，它以静功为主、动功为辅，有科学道又以中医学为依据，很可能会调好我的病。

1995年9月下旬，我参加了台州市第五期学习班，在李老师的指导下周天贯通了，从此，就天天坚持练习。12月初赴杭州参加李老亲授的提高班学习，回到家里练习非常认真积极，回来的当夜就起来做子时功，又早晚各练一次，一天共三次，并结合练动功鹤飞唳天、五禽导引，漫步周天等，收到了良好的效果。

当年冬天，病不发了，1996年旧病也未发，身体好起来了，盗汗也没有出现：原来小便很急的，如早上出去锻炼约1小时就急于小便，现在小便不急了，这说明我的肾功能好起了。于是，信心更足，早晚练的时间比原来更长，长进也很快。练时一入静，嘴唇发麻，眼睛睁也睁不开，口液多又甜。

每天坚持卯时练静功约1小时，再出去练三套动功约25分钟，晚上再练静功。我练习虽气感不强，但按时练，雷打不动。练习结束后，自我感觉良好，吃得香，睡得熟，脸色红润，精力充沛，头脑清醒，行动敏捷，心情舒畅，笑口常开。

经过两年的实践证明，真气运行真好，调好我20年的抑郁障碍，老病号的帽子摘掉了，医药费开支很少。

我的体会是练习时要动静相结合，内外相结合。我是早上先练五行攒簇、上河车搬运、混元坐，晚上练下河车搬运、混元坐。早上静功结束后到外面去练太极拳(24式、42式)、太极剑(32式、42式)、盘龙剑，又做鹤飞唳天、五禽导引、漫步周天三套动功。

功夫不负有心人，终于生理起变化，调理病灶，达到了祛病强身的目的。我是真气运行的受益者，我要努力宣传推广真气运行，使其发扬光大，为人类造福。所以，台州市举办的几期学习班，我都积极动员老同志、亲朋好友参加。《真气运行论》我买了十多本送给子女及亲戚朋友学习。

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