关于2024年12月真气运行北京传承工作室举办“冬至藏养班”招生启事

真研所

关于2024年12月真气运行北京传承工作室

举办“冬至藏养班”招生启事

　　中医养生讲究因时而异，不同季节有不同的养生保健手段，所谓“春夏养阳，秋冬养阴”，古人以此为养生宗旨，不治已病治未病，防患于未然。冬季万物敛藏，须护藏阴精，使精气内聚，以调养五脏。同时冬季人体代谢和阴阳消长相对缓慢，所以冬季调养要着眼于藏，保持精神内守恬憺宁静。

　　为满足有意利用冬季提升功力的真气运行养生实践者的需求，同时为多年实践真气运行的同修们提供一个共同交流的平台，真气运行北京传承工作室拟于冬至节气期间，举办为期7天的“中医真气运行冬至藏养班”，即日起接受报名。现就有关事宜通告如下：

　　一、招生范围

　　1.锻炼真气运行已通督，力求提升功力的老学员；

　　2.锻炼真气运行尚未通督，想集中强化练习的老学员；

　　3.需要解决锻炼中的一些困惑和疑问的老学员；

　　4.每次打坐1.5小时左右的老学员；

　　注：本班不招收新学员。为保证共练效果，实行小班制，招生名额为15人，报满为止。

　　二、学习内容

　　1.每天集中高强度打坐练习，每次打坐时间1.5小时起步，逐渐增加；

　　2.有针对性地对锻炼中的疑难问题及困惑作指导解答；

　　3.组织交流锻炼心得体会，教学相长，共同提高。

　　三、师资安排

　　由兰州李少波真气运行研究所确认的，富有一定教学经验的专职教师带班，共修共练，力争取得比较满意的效果。

　　四、办班时间

　　2024年12月21日至27日（12月20日报到）

　　每天锻炼时间安排：

　　早上：7:00--7:30 动功

　　上午：8:30--11:45

　　下午：2:00--5:15

　　晚上：6:30--9:45

　　五、报到和学习地点

　　北京德智通酒店（北京昌平区崔村镇香堂文化新村果园小区2002号）

　　六、收费标准

　　1）学费：1980.00

　　2）食宿：标间（二人合住）每人每天200元（含三餐) ；标间（一人单住）每间房每天 330元 (含三餐)，食宿费入住时由酒店收取。

　　七、咨询联系

　　真气运行北京传承工作室：

　　15210036933（冉老师）

　　18600051205（丁老师）

　　八、特别提示

　　1.有意参加的同学，须提前报名，以便安排食宿及场地等事宜。

　　2.有急性病发病史患者、发热、重症患者、传染病、抑郁症、癫痫、精神类等疾病患者，谢绝参加。如有隐瞒以上情况报名学习的，发现后将被要求离开学习班。因隐瞒病情而引发的一切后果由学习者本人负责。

　　3.报名时请带有效身份证件，无有效证件将不接收报名。

　　4.提倡绿色环保，请自行携带洗漱等日常生活用品。

　　5.穿着适度宽松衣物，身体虚弱的请自带保暖物品。

　　6.特殊情况变更办班时间，将提前通告。

　　九、交通指引

　　到达北京机场或者火车站后，转乘地铁，在地铁昌平线“北邵洼站”下车，然后换乘21路公交车在香堂果园小区站下车，即可到达北京德智通酒店。开车过来的同修可以直接导航定位到“北京德智通酒店”。