【学术干货之学术讨论】动和静第二个层面的理解

内养堂

点击文字阅读原文
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)][color=var(--weui-FG-2)]内养堂 [color=var(--weui-LINK)][url=]内养堂[/url]
2024年12月15日 20:00 江苏
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]
[color=var(--weui-FG-1)]
内养堂

[color=rgba(255, 255, 255, 0.9)]
，赞3

动和静第二个层面的理解

第二个层次，是指真气运行法有动功和静功。静功是使身体安静下来，用调息的方法，推动真气运行，大脑皮层高度发挥它的调节管制机能，使内环境生机旺盛，从而防病治病。动功则利用运动的形式，配合呼吸，导引真气运行，用姿势来吸引自己的精神排除杂念，慢慢地使大脑皮层由动而静，发挥它保护性的抑制力量，旺盛机体的生理机能。前者是静中求动，后者是动中求静，所达到的目的都是一样的。不过动功姿势复杂，配合呼吸也要很长时间的练习。

像太极拳，盘架子就要三个月。然后再讲调呼吸，然后再讲内劲怎么走。练一年，才可能刚刚摸清楚怎么去练。因此，动功比静功难。初学者应以静功为主，动功为辅。练到一定程度后，他是需要动的。在锻炼的过程中，形式也可多转换，老是坐在那里也不宜，你可以站一会儿，可以行一会儿，行立坐卧都是可以练的。总之，要根据学员的身体情况和他锻炼的阶段，采用适合的动静结合的方式。

内养堂“静养之家”
——体证中医静养之道，回归身心健康之家！




位于“世外桃源”旺山生态园国家AAAAA养生实践 度假基地
是尘世中的一片小小的净土既有“静定归根、中正大气、虚静空灵”之象又有“清静优雅、和谐自然”的人文气息

“静养之家”会馆（教学炼养中心）



近16年的历史沉淀拥有2000多平米
是一个传承、弘扬中医“静养之道”，致力于“静养身心”及生命健康成长的养生实践文化会馆；
也是一个集“学炼养调休吃住”七位一体的真法培训基地与真气运行养生文化实践基地


世外桃源——旺山生态园西施塘实景国家AAAAA养生实践度假基地

提供中医“真气运行”静养系列课程培训

结合“静养身心营（静心养生）、静养智慧营（静心观慧）”

、绵拍“静养调理营”等系列课程，

及静养绵拍调理、中医静养理疗、静养民宿等项目，

让我们（自己和家人）

——轻松摆脱身心病苦，走向"生命健康成长"！

（长按二维码加微信咨询）

咨询报名：晶晶 老师手机：17315219989；18925504218