【讲习班案例】老两口相呴以湿，相濡以沫，相伴以真气运行

内养堂

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2025年01月05日 20:00 江苏
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壹

陪老伴锻炼，气感不强也受益且乐在其中

5月1日我们来过一次，是因为我阳过以后留下了胸闷的后遗症，她身体也不好，就一起来练真气运行法。这是第二次来，更多的是为了我老伴。因为她性格特别急躁，干了好多好事却得不到好报，所以我想让她多学习下，静下心来。

第一次结业以后，我也没有通督，但我还是陪着她坚持练，用行动鼓励她，希望她比我更好一点。每天早晨起来我的第一件事，就是先坐一个小时，中午睡一会儿再坐一个小时，晚上吃完饭出去转一会儿再坐一个小时，基本上是一天三小时，这样坚持了半年。

这半年下来，她的身体也好了不少。她的腰腿都摔过，走路特别小心，这次来以后发现她走路轻快了，有时候我还赶不上她。

我自己的肠胃也有改善。以前我的胃老是胀胀的，有时候有胃酸，有时候疼，所以我是带了药过来的。但这十来天，我一颗药都没吃，胃也不胀了。

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贰

练真气运行，急躁的性格终有改变！

虽然相见恨晚，但是还是感恩李少波教授！也感谢张女士把我们引到这个圈子。她早一年开始练，我们是今年5月份开始。

我这个人的性格不是很静，要我一天坐几个小时，肯定不行；而且我身体不好，腰酸背疼的，坐不了那么久。当我觉得我坚持不下来时，张女士劝我们先体验两天，不行，再打道回府。于是我们来体验，体验完两天后，感觉特别好！

第一期，我学得特别认真，还做了笔记。意想不到的是，第六天我就通督了！

回想刚来的时候，确实辛苦，腰疼得直咧嘴，恨不得能躺下去！慢慢地撑了几天后，就通督了，就更有信心了。后面越来越有感觉，越来越能坐住。就这样练下来，也有一些初步的收获。

回去以后，我们老两口相互鼓励，相互陪伴，一天练两三个小时，就坚持下来了。这次又来了，特别高兴,且收获也更多！

就是“接受”、“专注”、“觉知”做得好些了。我这个人性格急躁，经常因别人的事受伤，这是我的弱点。这次来就得到了纠正，明白了这个道理，对所有的人事物，保留一个开放的状态，接受它，不要着急，不要生气。

这里有一个关于觉知的小事。锻炼过程中我被旁边同学的响声干扰到了，心情烦躁。那一节课我换了几个地方，也没好好学。下课以后，那个对“觉知”很有造诣的宿丽跟我讲了以后，再结合宋老师的心法，我豁然开朗，就是我自己还不够专心。如果专心了，心静下去了，旁边发生什么事，也应该不会干扰到你吧。后来我就好多了，反正我就守着丹田，旁边有声音就有声音，与我何干！

反正这次收获感满满，每来一次，收获就会增加！

我们来内养堂和大多数来这里的老人一样，就是因为身体不好。现在我们老了，退休工资够用，儿子孙子都孝顺，就是身体不给力。为了活得有质量，为了将来不受罪，我们要加强锻炼。我跟我儿子交代过，不许送我进ICU，不许抢救，不许身上插任何管子，就是要善终嘛！为了这个目标必须主动加强锻炼，回去后还要加长时间。谢谢大家！

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