【共练案例】练真气运行法肯定能利己（对自己有益），又何尝不是利他！

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2025年01月12日 20:00 江苏
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)][backcolor=var(--APPMSGCARD-BG)]【共练案例】练真气运行法肯定能利己（对自己有益），又何尝,内养堂,16分钟

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练真气运行法必定能实现利己

当你刚刚听说真气运行法的时候，你能确定锻炼是利己的吗？当你苦哈哈地每天几个小时地锻炼，身体还没有改善的时候，你能确定锻炼是利己的吗？当你气冲病灶疼痛难耐的时候，你的信念会不会动摇？

是的，会动摇，但我不是一个人。前两天有同学把他锻炼两年多的改变分享了出来，给了我很多信心。当我看到类似更多的分享的时候，我知道别人已经实现了利己，那么我也可能是通过长久的练习实现利己。

是的，我也有利己的地方。我是2021年8月份开始练真气运行法的，这三年多身体在一点一点改善当中。这半年，我又能感受到身体的变化：

01低血糖改善了

以前我每天上午十点半的时候头会很痛，下午三点多会很难受。后来我知道那是低血糖的症状，于是每天那个时候加餐，现在渐渐地可以把这两餐扔掉了。这说明我的低血糖又好了很多。

02头痛症状没有了

以前我每次去外面购物回来时一定会头疼，那种疼就像要炸裂了一样。小时候我也这样，可能是气血不足或者经络不通。但最近发现我的头没有任何不舒服，它一点点地改变了。

03身体比以前敏感了

以前我没有任何饿的感觉，最近三个月，每个月大概有一半的时间会在某一餐前体验到饿的感觉。也就是说，我的身体知道饿了。

04身体对感冒有反应了

我有感冒的症状了。以前我受了寒，是没有任何感冒症状的，然后直接就趴下了，现在我稍微受点凉身体就有反应。比如我没穿厚的衣服就出了卧室，回来马上就会打喷嚏，两分钟都不肯等。可见身体敏感了，能马上把寒气排出去。

所以，只要坚持终有效果。陶渊明说：“勤学如春起之苗，不见其增，日有所长；辍学如磨刀之石，不见其损，日有所亏。”

练真气运行法也是这样的，每天都在练，似乎看不见有什么大的改变，但是时间一长，你会发现你已经和原来不一样了，你已经比原来更好了。

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练真气运行法也是利他的

前年冬至共炼的时候，晓丹老师在开幕式上说了一句话，她说不只为自己练，也为别人而练。当时我就有点懵，我想那要怎样才能为别人练呢？

现在我有点理解了。就是通过自己的锻炼，呈现一个更好的自己，它能直接影响身边的人。当我的身体在好转的时候，刚好被我的一个朋友看到了，她夸我变化特别大，问我是怎么做到的。我说这是练真气运行法的结果。

后来她就跟她爱人报了内养堂6月份的班。她练了几天之后，就给我留言，说特别感谢我。她退休这几年睡眠始终不好，吃了很多药，看了好多医生，但是都解决不了。来旺山练了几天后，睡眠问题就解决了。她说：“小吕呀，我真的特别特别感谢你！”

通过这件事，我进一步印证了当初那个想法，就是当我们把自己练好之后，就可以给别人带来益处。这是练真气运法利他的第一个层面的理解。

练真气运行法是怎么利他的，通过这一段时间的学习，我现在又有另一层理解。就是只要自己练好了，并不一定是直接引领，别的方式也可以给他人带来利益。

现在比较盛行“量子纠缠论”和“能量理论”。量子纠缠，就是说这个世界是相关的，是有连锁反应的，我们不只是与自己有关。“能量理论”强调能量之间是可以相互影响、相互是流动的。

其实这个大家在生活中都会有一定的体会，比如你和某些人在一起时就会干劲倍增，你和另一些人在一起时就会一直消沉。其实这就是能量之间的流动和传递。

我记得有一次哈尔滨搞国际马拉松，当时那个赛道就在我家旁边。那时我下楼正好路过，我本来特别没有劲，就是那种奄奄一息的状态。

但是我看到那些运动员从我身边跑过之后，渐渐地我发现自己变得特别有力量了。当时就有种想跑起来的感觉，让我感到很奇怪。这就是一种能量的引领和感召。

所以，在《生命影响生命》的那个视频中，我们能明白为什么那个深陷泥潭的马，能在周围奔腾的马的带动下，靠自己跃出来。这就是能量的感召。

练真气运行法也是这样，当我们认真去练真气运行时，对旁边的同学就是一种能量的加持，他对我们也是一种能量的加持。当我们把身体练的特别好时，对你的亲人朋友，也是一种能量加持。

这就是练真气运法利他的另一层的理解。谢谢大家！

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