求指教？

冬日日月明 · 发表于 2017-3-20 14:12:47

呼气注意心窝部，吸气顺其自然，如何自然，是自然的感受鼻子吸气吗？但是一吸气就会自然的腹部运动，就会延长吸气，而呼气时注意心窝部，不是变成有意延长呼气，就是呼气会很短促，到底吸气的自然是什么意念都没有吗？实际感觉自然吸气感受吸气不也是意识吗?练了一周了，不会呼吸了！求指教在吸气时如何操作!

冬日日月明 · 发表于 2017-3-20 14:23:37

若领悟不了呼气注意心窝部，吸气时顺其自然的自然如何操作，能直接进入意守下丹田，吸气呼气都不考虑的第三部功呢？

haiping152 · 发表于 2017-3-20 15:45:03

首先呼吸本来就是自然的。原来怎么呼吸就怎么呼吸，只不过在静坐的时候，用耳朵去留意自己的呼吸声，然后关注呼气，只是关注。吸气不去做任何评判，任其自然。其实很简单。

hahuhu2000 · 发表于 2017-3-20 18:09:55

haiping152 发表于 2017-3-20 15:45
首先呼吸本来就是自然的。原来怎么呼吸就怎么呼吸，只不过在静坐的时候，用耳朵去留意自己的呼吸声，然后关 ...

精僻的解释。

冬日日月明 · 发表于 2017-3-20 21:05:04

只不过在静坐的时候，用耳朵去留意自己的呼吸声。要听吸气声吗？

818117 · 发表于 2017-3-21 06:01:02

我来说说我的见解吧：”吸自然“为的是让“呼”呼得更长。自然的呼吸是这样的“吸气时肺得气，呼气时鼻子排出杂气，而精华气留在体内滋养身体，特别滋养肾，而肾在心、肺的下方，又肾属”水“，如呼不拉长肾很难得到大部分的精华气的滋养，因此肾就发挥不了作用甚至萎缩。因此”呼拉长“就能增强肾元、肾气旺盛、、、这就是筑基的关键吧。”吸自然“其实很简单，就看平时是怎样呼吸的，就按那样做就行，别的不用管，任吸气自然。到呼时把气尽量拉长，为的就是让肾更多纳气。在我们这个过程中”呼拉长“是重中之重！意守心窝（中丹田）：简单点说”要时刻想着这个地方，不要忘记“。哈哈这只是我的见解

梦娃儿 · 发表于 2017-3-26 13:38:09

818117 发表于 2017-3-21 06:01
我来说说我的见解吧：”吸自然“为的是让“呼”呼得更长。自然的呼吸是这样的“吸气时肺得气，呼气时鼻子排 ...

说的很好，

818117 · 发表于 2017-3-26 18:25:15

意守心窝（中丹田）就是看管好你的“脾和胃” 这是内经图特别强调的

hahuhu2000 · 发表于 2017-9-30 13:57:11

https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_gif/ ... yload=1&tp=webp

性永生 · 发表于 2017-9-30 16:00:27

呼气时，是“顺其自然”，而吸气则“任其自然”。一字之差，谬之万里！

合江亭主 · 发表于 2017-9-30 22:07:10

是自然呼吸。意思就是你在日常生活中所用的自然而然的呼吸方式，只不过真气运行法是在自然呼吸的基础上注意呼气，对吸气不加关注。

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