关于习练真学中的呼吸、呼气、吸气和真学调息的几个问题！

贾国宗 · 发表于 2008-2-22 20:25:41

本帖最后由贾国宗于 2024-4-27 21:57 编辑

1、呼吸:就是一个完整的呼气和吸气的全过程。习练真学，强调以“自然呼吸”为基础。
2、自然呼吸：就是天生赋予的、自然而然的生理自主呼吸。不加任何心理、意识控制呼气和吸气的长短、舒缓、深浅、粗细以及腹腔、胸腔的型态变化。
3、注意呼气：就是在“自然呼吸”的基础上，“随”着呼气的进行，有意识的关注呼气的过程和规定的部位。
4、呼气：肺缩小时，肺内压高于大气压，气体出肺经由鼻孔排出的过程，称为呼气。
习练真学时，一般的操作要求是，注意呼气的同时，注意特定的某个部位，或动功班、提高班里的某个动作，如“呼气注意心窝部”，就是在注意呼气的同时，又注意心窝这个部位；吸气任其自然。
5、吸气任其自然：就是呼气结束时恢复“自然呼吸”的无意识状态，“不做任何安排”、任其自然吸气或者称为“忽略”吸气。
6、真学调息，才是人们通常所说真学的所谓“调整呼吸”比较确切的内容和方法：真气运行法的调息方法的特点，就是上面第2、3、5三项所述内容的标题“自然呼吸，注意呼气，吸气任其自然”。

农民工 · 发表于 2008-2-22 23:35:34

好帖!谢谢斑竹!
我觉得我连呼气也不想,就把意念集中在如何放松胃区上,不一会胃区就温暖了,不用专门注意呼气,请问我这样对吗?

本相 · 发表于 2008-3-1 19:14:43

朱朱 · 发表于 2008-3-2 20:54:40

谢谢！

白杨 · 发表于 2008-6-29 19:19:39

排疑解惑！自学者的福音[em07]

无求无为 · 发表于 2008-7-25 16:10:58

注意呼气：就是在“自然呼吸”的前提下适当的注意呼气。

宇宙精灵 · 发表于 2008-8-24 11:30:53

看了容易理解、但要真正用到自己身上还要好好实践、谢谢指点。

有疑问 · 发表于 2008-8-28 09:26:24

感觉如果不注意吸气，就感觉不到呼气，人和人的感觉真是不一样呀。

有疑问 · 发表于 2008-8-29 09:22:24

各人的感受不同，所以说法无定法。我在实践中的体验是：呼吸好比拉风箱鼓气添氧，如果光有推的动作而没有拉的动作，那下一杆如何推，又怎么能有气进去？同样，如果只注意呼气，吸气放任不管，那就会造成下一次呼气会越来越弱，火也越来越弱，最后变得空空如也，无火无气。
当然这只是我个人的体验，每个人的生理不同，体验也不同，不可强求一致。对很多有慧根的人根本不需要借助呼吸的帮助，只要一注意哪儿，哪儿就有火有气，我老婆就是这样，我也看过班上很多人有如此造化。

有疑问 · 发表于 2008-8-29 09:44:12

当然，很注意吸气也不对，应当是把吸气自然地，轻轻地放在意识里，别把它在意识里弄丢了就行。

贾国宗 · 发表于 2008-8-30 12:35:30

<DIV class=quote>以下是引用有疑问在2008-8-29 9:22:24的发言： 
各人的感受不同，所以说法无定法。我在实践中的体验是：呼吸好比拉风箱鼓气添氧，如果光有推的动作而没有拉的动作，那下一杆如何推，又怎么能有气进去？同样，如果只注意呼气，吸气放任不管，那就会造成下一次呼气会越来越弱，火也越来越弱，最后变得空空如也，无火无气。
当然这只是我个人的体验，每个人的生理不同，体验也不同，不可强求一致。对很多有慧根的人根本不需要借助呼吸的帮助，只要一注意哪儿，哪儿就有火有气，我老婆就是这样，我也看过班上很多人有如此造化。</DIV>
 有疑问 ：您好！
1、看了您连续的3个帖子，似乎有些前后相互矛盾的意思。
2、习练真学应该正确理解、体会和遵守真学要领规定的基本原则。任何时候都不要试图体会吸气的事情，这是真学区别与其他功法的一个十分重要的原则。
3、呼吸好比拉风箱的理解和体会不是很确切，事实也不是如此。呼气的目的、过程和结果是排除浊气形成“负压”，使新鲜空气自然进入。
4、疑问太多，凭空想象，标新立异对练功不利。

[此贴子已经被作者于2008-8-31 12:59:04编辑过]

贾国宗 · 发表于 2008-8-31 13:02:16

<DIV class=quote>以下是引用有疑问在2008-8-29 9:44:12的发言： 
当然，很注意吸气也不对，应当是把吸气自然地，轻轻地放在意识里，别把它在意识里弄丢了就行。</DIV>
 真学要领的精髓就是要大家把吸气的事情在意识里弄丢了最好。

贾国宗 · 发表于 2008-8-31 13:04:17

<DIV class=quote>以下是引用有疑问在2008-8-28 9:26:24的发言： 感觉如果不注意吸气，就感觉不到呼气，人和人的感觉真是不一样呀。</DIV>
注意吸气是习练真学的大忌，一定要改！

wsur-ssqr · 发表于 2008-8-31 19:29:48

贾老师，我这二天练功时有时会二肋不自在，与注意了吸气有关吗，因为我还老是会注意吸气滴

浙江悟空 · 发表于 2008-9-27 09:05:42

非常感谢

		自动登录	找回密码
密码			会员注册

关于习练真学中的呼吸、呼气、吸气和真学调息的几个问题！

评分

点评

点评

点评

点评