经络概说

恬真

      经络是人体真气运行的通路。“经”有经过及路径的含义，是纵行的干线；“络”是联络的意思，是经的分枝，联系着阴阳各经。微小的分枝叫孙络，密布于机体各部，起到通达真气的作用。经络是沟通表里上下、联系脏腑器官的独特系统。
      经络，《内经》称为经隧，它是由各个组织间隙大小不同的隧道所构成，“经”是指直行较大的经隧（包括十二正经和奇经八脉），其余经隧称为“络”。如肌肉、筋骨、神经、血管、腺体等，既有严密的分工，又有互相协调的作用。这些组织之所以能够活动，必须依赖于经隧中源源不断的真气运行赋与能量，才能有节律的运动，以达到生理上的要求。真气运行法就是以培养真气、贯通经络,作为增强和恢复生理功能的主要手段。
      十二正经和脏腑有密切的联系。手太阴肺经,手厥阴心包经，手少阴心经，这三条经分布在手臂的内侧，叫手三阴，属里，呼气时真气由胸走手。手阳明大肠经，手少阳三焦经,手太阳小肠经，分布在手臂的外侧，叫手三阳，属表，吸气时真气由手走头。足阳明胃经，足少阳胆经，足太阳膀胱经，分布在腿的外侧和后侧，叫足三阳，属表，呼气时真气由头走足。足太阴脾经，足厥阴肝经，足少阴肾经，分布在腿的内侧，叫足三阴，属里，吸气时真气由足走腹。这十二条经称为正经,首尾相接,真气运行其间,如环无端（参见附图）。
      奇经八脉（督脉、任脉、冲脉、带脉、阴维、阳维、阴跷、阳跷）是十二正经传注的纽带，十二正经中真气的盛衰, 要靠奇经八脉来平衡，其中任督二脉及冲脉最为重要。任脉在身前正中属阴，总领一身之阴经，调节全身阴经的精气，故称为“阴脉之海”；督脉在身后正中属阳，总统一身之阳经，调节全身阳经的精气，故称为“阳脉之海”；冲脉含蓄调节十二经的气血，有“十二经之海”和“血海”之称。在真气运行法实践中,任督脉一通,全身各条经络就先后都通了。在每条经络上,还分布着许多真气较为活跃的部位，即腧穴。这就是经穴的由来。
      督脉起于长强穴（在尾骨端下，当尾骨端与肛门连线的中点处，肾经、胆经与督脉的会穴），止于龈交穴（在上唇内，唇系带与上齿龈的相接处），吸气时真气从会阴到背部正中线，再到后颈正中线、头顶正中线，再沿前额正中线、鼻子下至上唇内。
      任脉起于会阴（冲脉、督脉和任脉的会穴），止于承浆（在面部，当颏唇沟的正中凹陷处，胃经与任脉的会穴），循面入目，呼气时真气从面颌沿颈、胸、腹等前正中线上，下至会阴。
      冲脉起于少腹部之胞中（男女藏精之所)，浅出于气街部，与足少阴经交会，沿着腹部两侧，上达咽喉，环绕口唇，呼气时真气上升。其内行的支脉，从胞中分出后，向内贯脊，上行于背部。其下行的支脉，输注于足少阴的大络，出于气街，沿大腿内侧进入腘窝部，伏行于胫骨内侧，向下行至内踝的后部而别出，其下行的旁支，并于足少阴经。其行于前面的支脉，伏行出于足背，沿足背进入足大趾间。交会于：任脉 — 会阴、阴交；足阳明胃经 — 气冲；足少阴肾经 — 横骨、大赫、气穴、四满、中注、育俞、商曲、石关、阴都、通谷、幽门。
      带脉起于第2腰椎，当季胁部的下面，如带状环行腰腹一周。与足少阳胆经交会。
      阴维脉起于诸阴经交会之处（相当于足少阴肾经的筑宾穴），沿大腿内侧上行于腹部，与足太阴经相合，上过胸部，与任脉会合于颈部，吸气时真气上升。与足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经、任脉等交会。
      阳维脉起于诸阳经交会之处（相当于足太阳膀胱经经穴金门穴），沿大腿外侧上行于髋关节部，再沿胁肋斜向上行，至腋后上肩，再抵前额，复折回到项后风府穴处，与督脉相合，吸气时真气上升。与足太阳膀胱经、足阳明胃经、手太阳小肠经、手少阳三焦经、足少阳胆经、督脉等交会。
      阴跷脉起于足少阴经内踝下的照海穴，上行于内踝之上，沿大腿内侧直上进入阴部，复上行于胸部内侧，进入锁骨上窝，沿喉咙出人迎之前，经过颧部，到达目内眦，与足太阳经和阳跷脉会合，吸气时真气上升。与足少阴肾经、足太阳膀胱经等交会。
      阳跷脉起于足太阳经外踝下的申脉穴，经外踝上行于大腿外侧，上布于胁肋，复上肩过颈抵达口角旁，上入于目内眦，与阴跷脉会合，再沿着足太阳经上额，入发际至耳后，与足少阳经会合于风池穴，吸气时真气上升。与足太阳膀胱经、足阳明胃经、足少阳胆经、手太阳小肠经、手少阳三焦经、手阳明大肠经等交会。
      络有十五，横行于阴经、阳经之间，为十二正经表里配合联系传注的纽带。络之细微者叫孙络、浮络，就象网那样的遍布全身。经络的分布大体上就是这样。
      真气运行法就是通过一定的方法，使真气沿着经络路线，内通五脏六腑，外达四肢百骸,给机体的每个组织系统供应充分的能量，从而使新陈代谢旺盛，增强机体的生理功能。生命力日益旺盛，自然就会增进健康，预防疾病。
      十二正经、奇经八脉部位图参见《真气运行学》（图3—1～20）