通督后如何练？

孟繁春 · 发表于 2018-8-16 08:19:32

我5.14日开始练习真法，8.12日通督，但是并没有形成周天环流，以后该怎么练？

chiwei · 发表于 2018-8-16 11:06:43

和我一样，也通督了，头涨，没有环流，希望前辈指教！

tophold · 发表于 2018-8-16 15:44:40

继续意守丹田。开始的时候是轻轻呼气，止于丹田，当丹田出现暖感或胀感时，轻轻地感知着这些暖意或胀感，转为似守非守，这时意念及呼吸要更轻，保持着这股暖意。之后可能会再次重复出现会阴跳动等等的通督现象，任督脉会不断疏通......会更加畅通......以至小周天环流。

恬真 · 发表于 2018-8-19 19:56:03

从我自己的实践来看，刚通督后不久可用调息凝神守丹田启动气机，在启动气机后，时不时微微的注意呼气（要比通督前轻很多，或称淡淡地数呼气，既可加强气感、疏通经络，也可去除杂念）。在通督几个月后，真气较足，经络也较通畅，可从轻守丹田（不管呼气）启动气机，让元神做主，静观其妙吧。

tophold · 发表于 2018-8-20 10:29:23

恬真发表于 2018-8-19 19:56
从我自己的实践来看，刚通督后不久可用调息凝神守丹田启动气机，在启动气机后，时不时微微的注意呼气（要比 ...

正是这样，师兄的回答比较全面！

chiwei · 发表于 2018-8-26 12:46:15

谢谢指导，受教了！

		自动登录	找回密码
密码			会员注册