睡觉练功，第一步有点偏这么回事。

李先生静心 · 发表于 2018-12-15 18:21:12

睡觉练第一步，感觉热气有点偏，不知道这么回事，不知道该不该继续练，哪位老师能指点一下谢谢。

818117 · 发表于 2018-12-16 20:56:25

首先要理解修炼的正确性。睡觉时修炼，并不好，因睡觉时没法聚中思想。第一步是呼气时注意心窝部，重点在于注意，而你此时却在睡觉、、、

修炼是在自然放松中进行，有热感时是在心窝部范围，这个范围不用很准确的位置，偏差点也是属于正常的，可不用理，继续修炼。关键是要在自然放松中进行、、、

李先生静心 · 发表于 2018-12-17 08:43:46

818117 发表于 2018-12-16 20:56
首先要理解修炼的正确性。睡觉时修炼，并不好，因睡觉时没法聚中思想。第一步是呼气时注意心窝部，重点在于 ...

谢谢老师

bob616818 · 发表于 2018-12-17 11:00:24

姿式与练功时间因人而异，反复实践，才能找到适合自己的，卧姿适合体弱者，夜里易入静，夜里卧姿练就是易睡着。

李先生静心 · 发表于 2019-1-12 14:34:49

bob616818 发表于 2018-12-17 11:00
姿式与练功时间因人而异，反复实践，才能找到适合自己的，卧姿适合体弱者，夜里易入静，夜里卧姿练就是易睡 ...

谢谢老师

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