请教老师

zhang20190315

请教星期二晚上开始认真练习第一步功法，每天3小时左右，垂腿坐练，一直没感觉，期间没事就练六字诀八段锦国体的（近半年一直在练），呼吸自然（逆腹式呼吸）最多一次大概50分钟多，到昨晚8点多练了半小时没感觉就收工了，站起来走了几步就感觉小腹有一片像热又像涨的感觉，原地站立感觉一会一直没消失（大概10分钟左右）。今天上午做练40分钟没感觉，站练10几分钟又有像热涨感觉很微弱，下午做练50分钟没感觉（呼气时注意胸窝部和小腹都没感觉）。下午4点半左右站电视机前看李老的视频10几分钟后小腹有有像热胀感觉了持续大概20分钟吧。请问我现在这情况是继续练第一步还是第三步啊

無庸真人

练习一段时间再说说吧  你的情况可以说还没有没有练习

只为健身

你是还不明白一二步的作用，它是在疏通任脉，打开丹田，你现在不练，即使通了督后也要通的，要不真气在头部下不来，尤其二步，既通任督又打丹田，非常重要，你把功法最重要一步跳过，你还不如练别的功法去，

zhang20190315

受教了，坚持练，不急不躁静心练

zhang20190315

各位大师，很不幸今天今天住院检查，医生基本确定我是烟雾病（一直罕见脑血管病）。今年36岁，三月初连续三天全身物理，左腿没力气就去县医院住院检查5天没找出原因，不放心就到省里检查出结果了，我这样还能继续练吗

818117

zhang20190315 发表于 2019-4-10 09:59
各位大师，很不幸今天今天住院检查，医生基本确定我是烟雾病（一直罕见脑血管病）。今年36岁，三月初连续三 ...

可以继续修炼，跟治疗没有冲突。


要从第一步开始修炼。“呼气注意心窝部”是在自然呼吸的状态下，在呼气的阶段里想着心窝部（脾胃的地方），修炼时一定要自然放松，呼气不用任何力。当心窝部有温热后，可以继续修炼第一步10分钟以上，或有沉重感时，就可修炼第二步：在自然呼吸的状态下，在呼气的阶段里想着心窝部的真气顺着任脉流落到小腹部里，  修炼时也一定要自然放松，呼气不用任何力。


记住：自然放松，呼气不用任何力。是修炼至始至终的原则

zhang20190315

818117 发表于 2019-4-10 11:35
可以继续修炼，跟治疗没有冲突。

昨天做血管造影时，一股热气从眼睛直往舌底冲，呼呼的太烫了，射线一照就这样呼呼的，还有一阵是冷气，机器一停就消失了，现在一静下来就会想那种感觉