迷失在第三步功法

真气蕴行

第三步功练了一个多月了，怎么越来越找不到感觉了，只是觉得比以前入静更深，但是找不到气的感觉，更不用说有气团冲关了，这是怎么啦?是意守丹田的方法不对吗？丹田是脐下三寸处吧，皮肤下深度大概多少呢?意守的有个合适的深度吗？是不是要以意领气往丹田下延伸到膀胱前直肠后面的一个狭小空间。请老师指点迷津。

818117

下丹田就是整个小腹部，只要真气能到达小腹部就给留在小腹部里就行（轻守丹田）。其它的就不管，如要管的话也没法管。坚持下去自然就能通督。
当真气到达小腹部时，可以想着真气沉到小腹部的最底端（大肠头和膀胱之间），但不能有用意念之力压着真气下沉，记住只能用“想着真气已自然到达那里了”——这就是我们五行相生中的“胃土生大肠”的过程。

真气蕴行

818117 发表于 2019-6-20 12:38
下丹田就是整个小腹部，只要真气能到达小腹部就给留在小腹部里就行（轻守丹田）。其它的就不管，如要管的话 ...

谢谢老师指点