体验真气运行有感

真研所

体验真气运行有感

北京直属教学点学员  张楠

　　久仰李少波老师大名，久仰真气运行，曾于大学毕业季时自行练过几日，遗憾未能坚持。但是想深入学习真气运行的愿望一直都在，苦于没有机会和时间。2019年5月初，我安排好工作，下决心参加了北京的真气运行学习班。

　　原因有二：学习中医，我必须亲自体验、验证一下经络的存在，此其一；久闻真气运行是一个非常好的养生方法，是源于《黄帝内经》，本人身体虽无大疾，但是小毛病不断，也抱着可以强健身体的目的，此其二也。

　　第一天跟老师见面后，我就将自己的两个目的告诉了她，她表示非常地支持，同时也给了我忠告：练习时不思考、不判断。这也正如我在参加真气运行学习班之前一位老师对我讲的一样，“傻傻地练就好，不追求什么，功到自然成。”现在我才能真切地体会到这句话的重要性。

　　在来之前我就已经打算好，每天记录自己练习感受，并且写成日记，后来我也确实这么做了。但是，我在班上没有把这个日记分享给大家。因为每个人的感受是不一样的，所以我不想分享是恐怕影响大家。写现在这篇文章是课程结束的当天。经过9天的锻炼，我对自己起初的心态和行为作了反思，感到当初自己的层次太低了。刚开始的时候我是沉醉于追求感觉，但是现在，我觉得那些都不重要了。现在我的内心还是澎湃的，总想写些什么。那么，我就把自己锻炼中的几点感受分享给大家。

　　一、气感是什么

　　在练习的第3、4天，我就在想，100个人有100种感觉，而这100种感觉最常出现在这个人本就有问题的部位。比如说拿我来讲，我自己就觉得，腰骶部、肩背部是最难受的，其间还有几次自己既往受过伤的地方，比如说左肩关节和阑尾点出现了异常的感觉。当时我问老师，老师给出了解释，说这个就是在通经络呀！但我当时还是比较疑惑的，直到最后一天，老师无意间一句话，解答了我的问题。原来气感就像一个电流在通过电阻一样，这个地方阻力越大，产热就会越大，反应就会越大。真正没有疾病健康的人，根本不会感受到真气具体在哪里循行，所能感受到的就是，一静下来整个身体的一种虚无的状态。我一开始追求气感，可以说就是在“找病”！

　　二、任督环流每个人都能体验到吗

　　气感并不是每个人都能体验到的，因为每个人经络的阻力是不一样的，通督也是一样。少数人在某个时刻感受过任督环流，之后就不会感受到了，而再次感受的就是一种虚无的状态，舒适的状态，灵动的状态。我当时就没有明显的任督循环感受，但是我感受到了断点式的任督二脉上的一些感觉，后来听老师的讲课内容才知道自己小周天通了。

　　三、关于“有为”和“无为”

　　静坐、遵循呼气注意心窝部这是非常简明的原则，但它并不简单。只要你能够认真按照要领锻炼下去，就有不一样的体悟。到一定时候，就有安静的和丹田待在一起的感觉。身体中出现的一些变化让我不得不承认这个方法实在是太妙了！李少波老师有几句诗，我非常喜欢。

真法有为却无为，

有为是为化无为，

有为无为为因果，

无为之中无不为。

　　所有的方法最终就是为了到达无为，只有无为了才能无不为。这用文字解释起来太复杂了，我在这儿想举一个有为和无为的例子。

　　我当时在练习到2、3天的时候，发现脸上的毛囊炎长多了，同时发现口干舌燥，有一天早晨还出了鼻血。老师说如果说在锻炼过程中，口中津液减少了，那就说明是意念太重了。我说没有啊，我也只是轻轻地守住丹田呢。老师看着我说，还是你自己的意识太重了，杂念太多。然后老师非常认真地告诉我，你现在哪里都别守了，坐就是了。这个时候我就反思，虽然说我在“傻傻地练”，但实际上我还是想要内证经络的存在，想要真真切切地看到自己身体的变化，我内心是有欲望的，所以练得口干舌燥，上火是避免不了的。后来我锻炼时，什么东西都不想。结果就在那天下午，感觉非常奇妙，通督了！

　　实际上我是可以很快进入到安静的状态的，但是杂念一直很多，再加上本身就存在一定的求知欲，所以才会出现上火的状态。这个时候我只要稍微一转变，安静地坐着的时候，突然口中舌头开始乱颤，此时我告诉自己要让舌头停止颤动，结果发现无论如何我也无法控制我的舌头。突然间感觉头非常胀，尤其是两侧咬肌、颞侧头部，胀着胀着我就觉得好像有一股气流到了我脑子里，然后头就变大了，在我一呼一吸之间变化着。尤其吸气的时候，我就感觉这个清气直接到了我脑子里，大脑仿佛跟鼻子、耳朵都是相通的，这个感觉持续了整整一个晚上，我只要一吸气就觉得清气充满了我的脑子，整个头脑异常清凉，那种感觉太美妙了，太舒服了。

　　第二天经老师解释我才知道我的“小周天”通了。我觉得我是自己用亲身经历解释了什么是“有为”和“无为”。二者之间就差那一个念头。把所有的欲望、意识放下抛去之后，我的小周天反而通了。有为法是可以引导我们进入状态的，但是真正要练到更高级的时候，就没有一个固定的方法了，就是“无为法”。我觉得李少波老师简直是太伟大了，真气运行实在是太伟大了！

体验未知

这个心得，对我有不小的帮助，感谢你的分享。希望老学员们多写写心得，尤其是参加过培训班的师兄和师长们。