兰州真研所老学员网络共练班学员分享之四、五

真研所

兰州真研所老学员网络共练班学员分享之四、五

　　按：为了给中医真气运行老学员提供共修、交流和提升锻炼实效的平台，解决锻炼过程中的各种疑惑，引导树立长期坚持锻炼的意识和习惯，从2021年开始，兰州真研所决定常年举办老学员网络共练班。开班以来，参加锻炼的同修个个都有明显收获，人人都有新的感悟。本网站将陆续发表学员锻炼真气运行的心得分享，以飨读者。

分享之四：参加网络共练班太好了

且玲女士

　　老师同修们好，网络共练班快结束了，刚入门的我也谈些体会。

　　入班时我在锻炼第四步，为此老师特意安排计划外讲课，耐心讲解通督现象及方法技巧，并要我加大功时，同修们也打卡鼓励，使我单次功时从40分钟上升到80分钟，每日总功时四至五小时，终于在第24天通督并形成任督环流，心中开心之极，终于入门啦！

　　在这期间，我感受到真气在身体中发挥作用的神奇。通督前后真气开始调理肩部经络，酸胀痛感觉强烈，老师及时答疑解惑，不守病灶，培养丹田真气便行。如此依法锻炼数日，课后再做瑜珈后弯动作时肩部竟然舒适自如。目前真气开始疏通头部经络，紧拘胀麻痒针刺感交替出现，心中坦然，相信经过真气反复冲刷，必定会越来越好。老师也常讲“相信真气，相信自己”。现在锻炼时神清气爽，心生愉悦，精力充沛，锻炼真气运行已成为日常生活一部分，使我练出了自信，练出了底气。

　　以上成果都离不开老师每晚精心安排的浇花式点滴灌输，潜移默化，从通督后遵循“两观”“三以”原则，平常心炼养等等，到中医阴阳五行和经络脏腑学说，真气调病原理及反应等，再到中华传统文化，为人处事之道，真切体会到真气运行是直通大道的捷径。

　　最后，感恩李老创立真气运行养生方法，感恩真研所开办网络共练班，感恩老师无私敬业精神，感恩所有遇见，带着收获与喜悦，坚信、坚持、坚定不移地在真气运行的大道上一路走下去。

分享之五：坚持不断锻炼，必有更大收获

杨女士

　　我于去年正月初六参加兰州真研所在疫情横行时开设的微课堂，恰巧一年之季的今年正月初一又加入到网络共练班学习，勤修巧悟，身体有改善，心性也有很大提升，现在又报名参加今年五一的提高班，已获审核通过。

　　现在把我的心得收获晒出来，希望得到老师和同修们指正。如果能对您有一点点帮助，我觉得是做了一件天大的好事，普及真气运行养生方法，造福人类，我们人人有责。感恩李老，感恩兰州真气运行研究所。

　　在去年新冠初发的那段居家隔离日子，结识了真气运行养生方法。恰逢真气运行官网推出了免费网络班，为疾病缠身的我指明了一条通向身心健康的大道。

　　我开始了像吃药一样每日两三次锻炼不辍。通督后，我的身体改善很快，最困扰我的心脏问题、梅核气、胃病一一康复，连堆积在心里的抑郁，烦闷也都一扫而光。但是到了第五步，我却没有了方向，老师耐心的教导我轻守丹田。但明显缺乏基础知识的我急于求成，并不理解有为法过渡到无为法的意思，更不会拿捏那个“轻守丹田”的“度”，加之练功心切，经期也不停，又意念太重，结果出现了经期紊乱崩漏。一时乱了心智，胡思乱想，担心自己是走火入魔了。此时刚好看见老学员网络共练班，如遇救星，于大年初一参加了网络共练班。所谓“读万卷书，不如行万里路，行万里路，不如阅人无数，阅人无数，不如高人指路”。

　　当我一头扎进网络共练班，首先感到的是自己的无知。无数的“我以为”“我感觉”被老师每日的讲解刷新。老师只用一节课就解决了我走火入魔的担忧。我逐渐明白了有为与无为的区别；明白了面对身体的各种反应如何做出正确的分析和判断；明白了“元神蓄力育生机”的理法含义，明白了性命双修的真正要义。所谓 “修命不修性，此是修行第一病”，“修性不修命，一点灵光无处用” “命无性不立，性无命没依”。性若修好了命也会随着转好，性与命相辅相成，体用并存，这颠覆了我以前只盯着身体反应的狭隘认知，更感恩老师“人心灭，道心活”的反复敲打。老师说，气沉丹田是我们在下丹田种下了种子，身体就像花盆中的土壤，长期精心培养，种子会生根发芽，枝蔓会沿督到脑，在上丹田开花结果。我们用“真”为它施肥，坚守真理、真心、真性；用“善”为它浇水，善已及他，善言、善行，上善若水；起心动念，感恩天地，善待一切，以善为美，厚德载物，生命之树才能健康成长，绽放出“三花聚顶”之美，真善美是长期蓄力修心的精髓。

　　明白了功理，有了方向，心安定了。身体与心态越来越好，整天快乐逍遥似神仙。以后只需持行“坚信、坚定、坚持”这个“三坚”原则，在学中练，练中悟。短短一个月，我却感觉自己俨然收获了一个亿。真挚的感谢老师的教导，也祝愿亲爱的同修们认准方向，坚持不锻锻炼，必有更大收获！