2021年锻炼日记。

清净丹心

有感觉没感觉练就进步，

呼不管吸不管轻守丹田，

不恐惧不追求来啥算啥，

不究竟不攀比心安自在，

不着急不用力随其自然。

   ———姚涵元（崆峒基地长期班老师）

7月30日。
太极拳每天两遍。晚上争取再来一遍。上午下午争取多站桩。静坐不容易静下心来晚上状态比较好。
最近出现了两件事，印象比较深刻。一个是屁股下面冒出能量望上来。我以前锻炼都是直接从命门向上，没有出现过从尾椎穴往上。
第2个是昨天晚上状态比较好，充了皮气的皮球一样。这个也应该属于气感吧，不要追求。属于同读和不久的初级状态吧。