中医真气运行养生锻炼感受

安心

中医真气运行养生锻炼感受
    时间过得真快，从7月2日去崆峒山基地培训《中医真气运行养生法》已经2个月了，我把这2个月的锻炼感受与体会和老师同修们分享一下，望大家提出宝贵意见
    我身患胆嚷炎、胆结石、食管反流、胃窦炎、咽喉炎、肾结石，平时经常头晕、气短、腰酸背痛，还经常拉肚子，干点活就感觉很累。
    通过在基地9天培训身体感受到了很多舒适的和不适的生理反应，比如前面两天是腰酸背痛，屁股疼，第四天炼了肠胃功后有了明显的变化，第五天百会就有了一丝凉风掠过，接下来就反复调病，有时手和脚都没感觉了，有时肚子又涨的像打足气的轮胎，有时感觉人在气中气在人中，有时又感觉背上背了一个大铁锅，有时感觉丹田像做电疗一样往里钻，有时夹脊被气流拱的难受，背上和脖子上还发出了红疹子，，，，，，真气在那一条经络通过都能感受到酸、胀、痛、痒、麻，李老书上写的如丹田温热，尾闾气动，两肾汤煎，项背强直，舌尖颤麻很多炼功反应都一一体现出来。
    特别是在和老师一起的日子里，他的言传身教使我受益匪浅，我们住在同一个四合院，一起吃饭，一起炼功，明白了很多道理，那真是一个享受。休息时间同修们相互交流自己的炼功感受，互帮互助像一个大家庭其乐融融。
    从基地回家，我决心继续保持这种状态，坚持平均每天锻炼4小时，刚开始几天炼的不错，感觉一股气流从心窝部到下丹田，玉枕也有很大一片气流上升清凉舒适，但是好景不长，接下来受台风影响，一直下雨，气压低还闷热，炼功就大打折扣，从脖子到胃区胀、痛的难受，炼功时感觉气沉不到丹田，喉咙堵的地方呼吸困难，不能舌低上颚，再加上真气在肩，背，头无数次的给我调理，非常辛苦。特别是8月份，经常胸口痛，肩膀痛，背部痛，腿痛……
    综合上述表现，我每次身体不舒服都是因为运动过度，饮食不规律、情绪不稳定和气候等因素所引起，黄帝内经有云“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄劳作，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”特别是炼功之人，一旦有不好的思想行为，身体的感受就特别明显，因此生活有规律，提高人生格局， 克服贪嗔痴慢疑这些不良情绪 ，炼功效果会更好，生活才能更有意义。
    天道酬勤，历来不管是佛教还是道教，都是以静养生，培养丹田之气，肾气足了自然就能远疾谢医。
    感恩由于生活的种种磨难使我有缘结识了《李少波中医真气运行养生法》，余生有她陪伴将不再寂寞。