篇二十六，真气运行锻炼使我对生命有了新的认知

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中医真气运行早知道

篇二十六，真气运行锻炼使我对生命有了新的认知

——北京一位锻炼真气运行朋友的心得

　　2011年，我偶尔得到了一本由中国中医药出版社出版发行的《李少波真气运行法》。我粗略翻看了一下，很快被这本书所吸引。从书中我第一次了解到《黄帝内经》所说的“恬憺虚无，真气从之；精神内守，病安从来”原理，并且对李少波先生在探究医道儒释修身养生方法基础上，所总结的真气运行养生保健方法产生了浓厚的兴趣。抱着这种信赖感和好奇感，我开始于2012年元月中旬自学练习真气运行。

　　或许是由于自己对真气运行的原理认识相对比较深入，也因而能够坚持，三个月左右我很快就出现了书中所描述的锻炼过程会出现的种种身体反应。比如，心窝部发热、小腹发热、尾椎发热，乃至带脉发热、两肾汤煎、气冲夹脊等。直至到四月份感觉到真气通过大椎穴，以及头顶百会穴出现明显气感。在这期间，我原有的前列腺炎、胃炎、睡眠状况不佳等也得到很大的改善。为了避免自己学练练出岔子，能够得到业内老师的指导，我陪同岳父岳母报名参加了为期十天的培训班。

　　在班上，我体验到了通过锻炼疏通任督二脉，真气在身体里面的运行，以及其它一些平时所没有的体验。我岳父岳母通过锻炼，也使各自的健康状况大有改善。岳母的高血压在培训班期间完全恢复正常，岳父的腰肌劳损因为是多年的老病根，在这期间虽然没有完全复原，却也有很大的改善。我深深感到，真气运行锻炼，对于激活人体自身的自愈功能的确是相当有效的。

　　从培训班回来之后，我继续坚持每天锻炼，每过一段时间就会有新的感受和收获。在日常练习过程中，我越来越深刻体会到入静给身心带来的微妙变化，获得彻底放松身心的愉悦和安宁，直至与宇宙万物同体合一的超越之感。在此期间，我多次去医院就原来患有的淋巴瘤进行复查，结果都表明身体里面已经没有异常肿大的淋巴结，其它相关指标也处于正常状态。

　　现在，对我来说每天锻炼两三个小时，已经成为一个不可或缺的日常功课。我每天睡眠只要四五个小时就够，一般都会在凌晨三点左右醒来，洗漱之后静坐一两个小时再开始一天的工作。中午或晚上睡觉之前如有时间，也会分别锻炼个把小时。在这过程中我对真气运行的理解也不断加深。一开始我把重点放在“静”上面。但随着练习的深入，我意识到真气运行的重要意义实际上是“养气”。因为气是人体生而有之的能量，这种能量支持人体健康，使人的身心活动得以正常进行，也能使人对身心修养有一个新的认识和理解。体悟到人的行为能够日益合乎自己的身心成长，符合精神成长的要求，活出一个快乐、健康和有为的人生。使自己不断向更高地精神层次发展，对社会的贡献和价值也越来越大。

　　我也认识到，现代社会所出现的一些弊端，需要人们共同努力而消除。比如，过度的消费主义和物质主义所导致的环境恶化、生态危机、道德滑坡、精神危机等社会乱象，以及现代人普遍的健康问题，都与人们只知肉体享受，无度地向外索取，而忽略自己精神层面的需求，忘记自身的社会责任和使命有直接关系。因此，我认为在这样的时代背景下，大力推广真气运行这一修养身心科学而有效的方法，使越来越多的人关注自己的精神层面，开发自身身心潜能，获得快乐、健康和有为的人生，以及消除上述各种社会危机都具有重要意义。