第1天

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第一天，也是第一次练真气运行法，怎么说呢，就是没办法静下来啊，一闭上眼睛就胡思乱想。
早上坐着20分钟，就是闭着眼睛胡思乱想了20分钟，完全没办法静下心来。
下午强行放空脑袋什么都不想，结果坐着差点睡着了。
今晚得再试试能不能静下心来的同时保持清醒不睡着。

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好了，刚练了一会儿，勉强静下心来，练了20分钟左右吧，然后居然被电话吓了一跳了

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刚刚呼气体会到一股微弱的热流了，但这样看来进度有些慢，这样不行啊…时间不等人

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我好像有点领悟到真气运行法的本质了，我现在反而觉得不能急躁了，基础不牢地动山摇，这第一步，我打算直接练一个月再说。

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不知道为什么，明明意守的心窝部，但是热流只是在心窝部略做停留，然后直接往下丹田去了。