疫情尘雾人心慌，浩然正气保健康！

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疫情尘雾漫山峦，问道苍天不怜人。身有大药鲜人知，吾养正气保平安。

壬寅虎年初春，疫情再次蔓延全国。众盼天公重抖擞，迎来春色满神州。

3.12日来自南京、苏州、镇江、宿州、马鞍山等地的朋友相聚南京抱朴居，在春暖花开，万物复苏的时节，顺应自然，挖掘人体健康法宝，为自己的生命保驾护航！由于疫情的影响，部分上海、北京的朋友不能如约而至，延后学习！

按照易经十二消息卦象，这段时节属于大壮卦,乾下震上。震为雷，乾为天。天鸣雷，云雷滚，声势宏大，阳气盛壮，万物生长，刚壮有力。故而称“壮”。大而且壮，故名“大壮”。对于善摄生者来讲，这就是天机，顺应自然之道，练养正当时！

1.来自安徽宿州的谷先生，今年51岁。早些年对一些静坐养生就有了解，很感兴趣，由于没有老师自己也不敢练习。近些年一直有胃病、失眠的毛病，吃了很多中药效果都不佳。每个月胃都要犯病，吃点东西就反胃，每次难受起来说不出来的滋味。睡觉有的时候就能睡2-3小时，有的时候睡着了还容易醒。

偶然间在喜马拉雅上看到南京抱朴居蒋老师的真气运行200问，随即咨询报名参加了面授班。在学习班期间，他非常认真刻苦练习，内心很安定。练第一天胃部就有感觉发胀，过来2-3天丹田就有沉重饱满的感觉，每一步锻炼反应都很明显，第6天真气已到命门，第8天通督。

在面授班的10天里，胃部基本上没有感觉到不舒服，胃口非常好，睡眠时间每日都在增加，第7天的时候已经可以整晚入睡，长达7-8小时，效果非常明显，非常高兴。刚来的时候发现他不怎么爱说话，后来练着练着人也开朗健谈了许多，对真气运行充满着信心。对于谷先生来讲，真气运行是一片空白，傻傻的练习，按照老师要求去做，收获最大。

2.来自安徽马鞍山的邰总，70岁。以前站过桩，练过一些其他的养生方法，但一直没有老师教，也没有练出什么成果。近些年身体体验查出了心脏病，部分心脏血管堵塞，还有早搏现象，医生建议放支架。他自己不想采用西医的治疗方式，遂尝试练练养生方法。

由于练过气功导引，养成以意领气的习惯。正好与真气运行方法相反，前几天重心都放在了调整呼吸上，耽误了一些时日，没有通督，但是身体反应效果很明显。心窝部第二天就有热感，第五天的时候额头和脖子处出现大量红疹，比较痒，是练功排毒现象，锻炼到第8天时红疹逐渐消退，给其也树立了很大信心。老师建议后面疫情稳定了，再来复训深入学习。

3.来自苏州的小周妈妈，去年的老学员。因为疫情的原因，在这里只锻炼5天的时间，但是收获也不小。无意中聊天分享，她练的时候真气从后脑勺到百会到面部下来，才发现自己通督了，甚是开心。自从学了真气运行，她每晚都坚持练习，胃病基本上好了，不在像以前那样一吃饭就打嗝，人也胖了许多，气色也比以前好了。

4.来自镇江的王老师夫妇，是真气运行的忠实粉丝。去年11月份学习的真气运行，一直每天坚持3小时，虽然没有通督，但是身体改善很大。王老师，一直对中国传统文化很感兴趣，也喜欢静坐，以前还给身边的亲朋好友义诊，很有爱心。前些年身体开始出现问题，得了脑膜炎、直肠癌等疾病，做了手术，后面一直坚持通过真气运行锻炼修复身体。自从锻炼之后，身体精力比以前好很多，中气足了，气色也很好，完全不像是一位曾经患过癌症的病人。在学习班锻炼期间，排浊气打嗝的现象也是比较明显。王老师自言，任何的中医调理方式都不如练功效果好！

王老师的爱人刘女士，也是一位虔诚者。之前她一直都有胸闷的现象，看了很多国内知名的名老中医，吃了很多中药都无济于事，就是通过练习真气运行法给解决了，她特别开心，所以对真气运行法深信不疑，经常推荐给身边的亲朋好友。学习班锻炼期间，更容易专注凝神、杂念少了一些，锻炼时背部肩膀非常酸痛，身体还在气冲病灶阶段。由于疫情原因，提前回去了。相信假以时日，不断努力，肯定会有更大的进步！

每次记录每位学员锻炼真气运行法收获时，我的内心都充满着欢喜。能遇到的都是有福之人。天道无亲，常与善人，我们都是一群善良可爱的人。

当下疫情蔓延的时段，我们自身能有一个法宝，为我们的身体保驾护航是何等的幸运。前些日子一位国外的朋友来电说，自己所在的地方疫情非常严重，他自己也感染了，然后通过吃点中药加上练功调理好了，疫情让我们感受到生命的可贵。

老子云：“善摄生者，陆行不遇兕虎，入军不被甲兵。兕无所投其角，虎无所措其爪，兵无所容其刃，夫何故？以其无死地。”

为什么同样进入战场和野兽出没的地方，善摄生者可以生还呢？老子回答，以其无死地。

善摄生者，顺应天地自然之道，具有强大的智慧和精神力量，这是我们生命的本能，本自具足。养吾浩然之气，邪不可干！

祝福大家身心安康，活在当下，自在喜悦！