通督后自动变成逆腹呼吸了，正常吗？

风从故乡来

上过月通督后，第二天发现自己自动变成了逆呼吸了，即呼气时小腹部鼓起，吸气时腹部收縮，且舌头也自然顶住上颚。李老书上说要自然呼吸，我这样逆呼吸练功可以吗？有没有什么影响？要不要改成自然呼吸？
请各位前辈指教？

haiping152

不影响，不要去改变他。

恬真

自然状态下，男性是腹式呼吸，女性是胸式呼吸。至于是顺腹式呼吸，还是逆腹式呼吸，只要是自然发生的，对男性来说，都可以视为自然呼吸。一般来说，逆腹式呼吸比顺腹式呼吸的呼吸量大，所以太极拳训练，有些会教逆腹式呼吸。

风从故乡来

恬真 发表于 2022-11-16 21:39
自然状态下，男性是腹式呼吸，女性是胸式呼吸。至于是顺腹式呼吸，还是逆腹式呼吸，只要是自然发生的，对男 ...

顺腹呼，吸气时真气顺着督脉往上行，呼气时，真气顺着任脉下行至腹
那么，逆腹呼吸，呼气时真气顺着督脉上行？气机的升降是不是刚好反过来？

恬真

风从故乡来 发表于 2022-11-16 22:36
顺腹呼，吸气时真气顺着督脉往上行，呼气时，真气顺着任脉下行至腹
那么，逆腹呼吸，呼气时真气顺着督脉 ...

一呼（沿任脉）下丹田，一吸（沿督脉）入脑海，与顺逆腹式呼吸没有关系，与是呼气还是吸气有关系。

“一呼下丹田，一吸入脑海”与“注意呼气，吸气任其自然” http://bbs.zqyxf.com/forum.php?m ... 11694&fromuid=32165

风从故乡来

恬真 发表于 2022-11-17 19:23
一呼（沿任脉）下丹田，一吸（沿督脉）入脑海，与顺逆腹式呼吸没有关系，与是呼气还是吸气有关系。

“ ...

受教了，非常感谢恬真老师的悉心指导

风静

你天赋不错，四万八千法门都是接引众生入门的方法，后来也有不少人练其他功法了。我也因真法启蒙。都是入道的缘分到了，练的好不好，个人悟性也很关键的。

恬真

风静 发表于 2022-11-21 10:56
你天赋不错，把真法当作启蒙入门的方法，后来有不少人就改练其他功法了。，我开始也自学也不完全按照书里来 ...

赞成“个人悟性很关键”。师傅领进门，修行在个人。
真气运行五步功法，先命后性，第一步和第二步是练精化气（命功），第三步和第四步是练气化神（命功），第五步是炼神还虚（性功），是很好的修行入门功法。
关于真气运行五步功法与道家内丹功的探讨 http://bbs.zqyxf.com/forum.php?m ... 11534&fromuid=32165

818117

首先要清楚“逆”是什么意思。
“逆”就是足三阴进入心窝部和手三阳进入命门的意思。我们“静功五步”就是属于逆呼吸的练法。
其实我们说的“自然呼吸”也是属于逆呼吸。


“真气运行静功五步”是个高级修炼法，在道家修炼中静功五步是至高无上的顶级功法。


唉、、、用贾老师的话说“实践出真知。实践认识，再实践再认识，直至要领方法的基本掌握和身心逐渐健康。”  到时才会真正领悟到静功五步的绝顶奥妙。


希望好好修炼好好领悟吧、、、

风从故乡来

818117 发表于 2022-11-21 19:40
首先要清楚“逆”是什么意思。
“逆”就是足三阴进入心窝部和手三阳进入命门的意思。我们“静功五步”就是 ...

你说真气5步是道家修炼的顶级内功，但上次听一道友说真气运行法通了大周天也只能勉强算是道家的百日筑基。
究竟谁的说法更准确呢？

风静

真法里说的炼精化气，练气化神，练神返虚，以此来比喻小周天运行一周，几年前就有人不解困惑，她问我说真法说的和道家说的有什么不同？我回答，路线一样，层次不同，或者说能量级别不同吧。比如都是电灯，一个瓦数大，一个瓦数低。或者说效验不同。
就如同一条马路上通向的目的地一样的，过往的交通工具不同，你开宝马，他开夏利，这个效率不同。


我也说小周天是反复疏通的，这是我练了10多年以后悟到的，没练到以前我也很困惑，没人教我这些东西，包括我的文章都是体悟来的，心里所想。


我通督以后，我说后来就靠自己悟吧。反复通就如同丹道里说坎离相交。阴阳相交。小周天通的基础之上，再到大周天完全通了，也只是一个新起步。修道刚入门而已。一切向好的发展，一个开始。这只是一个起点开始，大周天完全通了对于多数人来讲也是一件不容易的事。就别说丹道周天了。我在2年就完成了筑基。这些都是经验之说，以后还有很多很多。。境界永无止尽。
对不起多言了。。几年前的文章里都有暗示，如同一碟小菜，并不适合所有的人的口味。暗示的东西很多人不懂，不说假话，真话明说了会得罪人，对不起得罪了，有的人不信还会指责你。一切让时间来告诉你答案吧。一碟小菜不适合所有的人的口味。不可能所有人都喜欢你，茫茫人海有缘的人可能就几个。

天赋好的人，无论做什么事效率就会比别人高很多，练什么功法都能练的很好，较容易有感觉，出功夫，练到后来呢，如果没有明师指点，也有的人走了弯路，我认识的修行人，多数都会走点弯路，我也走过弯路，只是当时不懂，别人好心告知了，也因为认知能力有限不会信，会反驳，要过了很多年以后才会明白哪里走错了，还需要自己能走出来，若无明师指点，走不出来一辈子都不会明白。、
练到一定时候必定会接触过多家门派的功法，如今是网络信息时代，你想了解什么都有，你想学什么都有。真法这几年也在提高，也希望真法能让更多的人群受益，其实整个修行圈里，我了解多家门派，大多数教的都是启蒙入门的功法，核心的东西要看你的德行够不够，人品不好，功夫又不到的人，不会轻易传法。如同过去的师父考核徒弟一样。古人都说了，师傅领进门修行靠个人，最终的目的是一样的。万法归宗，但是过了万法归宗这个层次的人不多。


初学豪无基础的人练真法得气快，也是真法独特的优点。通督较快。但也有的人练了很多年也不通督。大周天更是遥遥无期。适合不适合，这也和个人体质有关系，所以后来我说，不要在意通不通，继续练，身体好了就好。安慰吧，心态很关键。不追求但需要努力。


再后来呢法无定法了，没有明师指导的话就自己悟吧。不要练偏的情况下，作为养生也可以了，有的人说，我就养生就够了，但是一定时候你一定不甘心只是养生。若是后来功夫上不去，养生也是有局限的。天赋不好的如果方向不对呢，也有一些人因为各种原因没有坚持练。最后放弃的。也有部分人自己不够努力，又练的不对，练来练去连养生的目的也达不到，所以修道者多如牛毛，得道者凤毛麟角，历史以来都是如此。


未悟道前不敢发表一个文字，因为不究竟。也不敢轻易指点别人，因为未悟道，看不清本质，虽然是能说会道，但认知也是有局限的，所以听人几句话，他在哪个层次，明智的人懂。那让就留给时间去说吧，
，就比如一颗种子发芽到出苗再到开花结果，要完全体悟到他的全过程，才领悟到原来如此。每个细节过程你都了如指掌，这时候才能做到心里又底，功夫就是法，法无定法。或许有的人好心，把自己觉得好的告诉别人，但可能不一定适合别人，也会误导别人，带她入门可以的，打打基础也可以的，但是后来有点难，非熟读理论能解决的，因为没有证悟来龙去脉，认知是片面的。理论上都知道，别人的经验也可以学来说，但没有实践到不是自己的智慧，不透彻还是似懂非懂。功夫在哪，认知就在哪，所以也有不少修行人，练了很多年以后，自己也会推翻以前的观点。这就是认知能力随着功夫的提高而提高了。

耽误时间打坐了，不过呢，随时有感觉。我在打字时也是在那个状态里在定中。这个都是自然而然的。不用刻意。
话又多了，如有不当之处请多包涵，
再见。

风静

其实各家各派多种方法，都是接引你入门的方法，比如有的人就直接练腹式呼吸，感觉也很好养生也可以了。但就练这个方法能让你入道吗？肯定不行。我把各家方法都当作是入门的方法。不然就没有古话说，师傅领进门修行靠个人了。

恬真

风静 发表于 2022-11-22 14:52
其实各家各派多种方法，都是接引你入门的方法，比如有的人就直接练腹式呼吸，感觉也很好养生也可以了。但就 ...

赞成“其实各家各派多种方法，都是接引你入门的方法”。殊途同归，万法归宗，师傅领进门，修行在个人。

修行方法漫谈 http://bbs.zqyxf.com/forum.php?m ... 11714&fromuid=32165

风静

不错很好大概看了，理论的概念不错，实修元神未到，有点复杂。好像有些话我以前也说过。所以对的理念，真理是一致的。万千法门都是接引众生入门的方便法门。各家的风景不同，效率不同。师傅领进门修行靠个人。
我看你们经常说的感觉一下，这个也是我在2015年10月，应邀参加杭州基地，听听卢老师的中级功好像是辨证会吧，不过家里有事，我住了7天就回家了。私下我跟李天晓老师说的。修行人不打妄语，举头三尺有神明。基地其实也是夹杂其他门派的功法，练其他功法也有的，前几天还有人发我链接，真法宣传冥想的也有。站桩来源2千年以前古人留下来的养生方法。我也提倡取长补短，师傅领进门修行靠个人，必须学习别人的经验弥补自己不足。所以我说近几年真法也有提高了，挺好的。我以前说通督后，要提高就要靠自己摸索自己悟。

道可道非常道，名可名非常名，无名天地之始，有名万物之母，故常无欲以观其妙，常有欲以观其徼。古人说的徼就是窍的意思。有欲观窍无欲观妙，我刚开始练功时，不喜欢理论的东西，过了10年后才知道这几个字。包括真法的五步功法的名称也是N多年后大概2014年以后参加什么师资培训才记住的，我打了10几年太极拳，太极拳每招的名称我还没记住，我记住动作熟悉了，如行云流水就好了，其他理论的东西懒得费精力研究了。最近对道德经有点兴趣，有时看看。
接下来忙，再见。