练习真气运行法，肩颈不疼了，痔疮好了......

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注：本期节气共修特邀中科院心理咨询师、高级健康管理师、一境花开心理中心创始人姜晶晶分享！她长期致力于身心的探索，发现很多疾病在西方科学认知体系内是无解的，但在中医却早有答案！最能滋养人的身心，唯有东方智慧！她参加真气运行十天面授班，身心受益！脱发情况明显好转，痔疮好了，肩周炎，肠胀气便秘好了。以下是她的分享，供大家参考！



大家好!我是姜晶晶！

在群里我的名字叫晶晶姜，就是倒过来，从头到脚还是从脚到头都是一致的、合一的，这个意思在里面。我自我介绍一下，我现在30多岁，以前大学我学的是南京审计学院审计学专业，审计它属于金融的，跟我们现在的中医，什么是不搭嘎的。刚工作前几年的话可能在银行或者台企什么风控审计都待过，以前跟金融市场接触的比较多一些，上市公司、房地产都待了很久，之前有一阵子也赚到过一点钱，但是我就发现一点，因为可能到处出差，也见了很多人。之后就发现在国家普遍市面上人的焦虑程度是非常大的。不管有钱没钱，就整个人的状态，或者家里的关系都是一地鸡毛的。


所以那时候在16、17年左右，我就开始思考我这一辈子到底要什么？后来就是又经历了有一些契机，经历了家里的一些变故，比如奶奶去世，或者一些朋友借钱不还，或者是分手之类，集中了好多方面事情的打击，所以在那一刻，我就决定我心里的安宁也很重要。后来就去重新学了心理学，考了一些证，然后理论学完之后再去实践实修。实修之后，又跟着一些著名的心理咨询师当他的助理再学一学，等学到自己觉得可以独挡一面的时候，自己现在弄了一个小的工作室。现在主要从事心理咨询，以及一些健康管理，因为现在普遍孩子儿童青少年的一些焦虑，抑郁，学业，包括人的一些情绪人际关系，或者是婚恋关系，个人成长各个方面，现在需求比较大。





我是怎么接触到这个真气运行的呢？

中间其实也有一个小小的插曲，其实我跟蒋老师认识有两年多了。我当时的男朋友，他的爸爸突然在医院查出了肺癌晚期，那个肺癌的是最恶的那种，而且他还有冠心病，所以非常严重，医院已经不治了。然后我的那个男朋友，当时他整个状态特别差，每天都不开心。我当时是源于心疼他，因为我一直都比较感兴趣中医，还有东方的一些智慧，所以我就想有没有其他的方法，我就买了好多的书，我还看了好多印度的吠陀医学，看了印度的各种身心灵疗法，又看了一些中医。


那时候在网上百度查到咱们这个蒋老师这一块的，然后我就加了他，跟他沟通了一些东西。蒋老师人特别的善良，也非常的纯真，很多东西他都是乐于的分享，我也非常欣赏蒋老师。但是也有一些遗憾的，就是因为我那个男朋友他们家不是太相信这些，所以哪怕当时说我出钱让你去学，他们也不去。所以后来就是很遗憾，后来他爸爸就走了，我跟他也分了。但是虽然这个分了，这个契机就像一个缘分，一个助力器一样，让我认识了蒋老师，让我就打开了一个新的世界。我跟蒋老师接触之后，我觉得这一个身心灵，包括我们现在年轻人流行的一些瑜伽或者冥想这些，我觉得他有异曲同工的地方。但是我之前都是自己瞎捣鼓的。自己捣鼓这些的话就会给我一种什么感觉，特别混乱。就是我捣鼓过瑜伽，各种瑜伽，然后冥想我也捣鼓很多，而且我还有很多体会。但是感觉这个冥想也不成体系。后来认识蒋老师之后，我觉得真气这一块我很感兴趣，我就网上就去搜了一下，搜到李少波他的一些视频。我觉得也是相信相由心生的，我看他的一些面相或者一些精气神，我觉得他是非常有大智慧的，所以我就对一直很感兴趣。

自己先买了很多书，在捣鼓久了之后。今年在4月份的时候，蒋老师邀请我去体验一下，然后因为当时我这边工作是有点忙，所以体验了一两天之后我就跑回来这边忙。5月份我就下定决心去真的实修，因为很多理论学的再多也没用，你必须要知行合一。王阳明说的，你得用行动来验证，并且这个行动才会产生你真正的体验，这个体验才属于你自己的理论，你看的再多是别人的，是别人修来的，跟我们没有关系。


然后在这个实修过程中，我就观察到我的身体变化。因为我去实修之前，3月份的时候，一开始大家那个微信直播比较火嘛，我是跟着微信直播的一个老师锻炼身体，不小心摔了一跤，摔得脑震荡了，然后脑震荡之后，就这个很奇怪，头上这个头发就一把一把掉好多。所以我就去修了，实修了之后在那边几天之后，就发现我自己的掉头发掉的越来越少了，因为我观察地上嘛，地上的头发掉的越来越少了，而且是很神奇的。我以前是脸上得过那个最严重的青春痘，就严重到当初我和我妈一桌子吃饭，我妈都说你不要跟我一桌子了，我看到你的脸，我吃不下去饭，就这么严重，特别严重。我妈都看不下去了，我后来我妈告诉我，那时候她天天做噩梦，担心我嫁不出去了，这脸上这么多痘，又去找苗医生搓痘，还有皮炎所看痘什么，都看过了都没有用。可能当时我就锻炼也好了一些，但是那个痘根其实一直在里面，所以我刚去练习的时候同修都说我以前虽然精气神也很好，但是面色是有一点红的发紫那种，因为以前还有点红血丝，所以我在练的过程中我就发现当我慢慢的通督，我差不多是在第五天通督的，因为我自己以前可能有冥想一些经验，而且确实我在练的时候，我自己学习是有一个我的性格，是我来学之前我已经观察了，或者看了好多书，然后决定来了。所以既然来学了，我就一点都不怀疑，我就特别相信，所以蒋老师教我们怎么做我就怎么做。柳老师教怎么做动功，然后动功的时候怎么去觉察呼吸，把呼吸带到自己的动作和意识里。



我做这些都确实很认真，所以在第五天通督了，包括通督的时候，我就发现那个肩周炎就肩膀那一带，因为像我也是看书多的，也有一点学霸性质的，所以低头肯定低的多，所以肩颈这边是确实以前好酸疼酸胀的，而且那个好像肩颈那一带那个筋摸上去好像还会有一种那种肉疙瘩。后来在那个通督的过程中，当那个真气到了那个肩颈一带的时候，肩膀特别酸疼，特别疼，就是有其中有一两天特别酸疼，但是这种酸疼的时候依然考验你，你有意的把你的注意力放在你那个丹田，然后真气慢慢越来越旺盛的时候，就会把这个疼痛感往上冲，冲掉之后后面就再也不疼了。

肩颈不疼之后，它那个气又往上走，来到头顶后再从头顶下来，到面部的时候，因为我以前有红血丝的病根在里头，还有青春痘被戳伤了嘛，所以我发现气冲病灶的时候脸上就有点像金庸武侠小说里面那种中毒的，里面有好多蚂蚁在里爬的那种小虫子在拱。然后蒋老师说这种虫子在拱，其实是我们体内内在的气息在流动。就是内在的气息，在你的毛孔或者是经络流动的时候，有点像小虫毛毛虫在里拱一样，一开始是脸上特别的痒，好多小虫在里面拱一样，接着过了一段时间就不痒了，然后又变成刺痛感，就好像有针在里面刺一样。然后刺痛感再过了之后就脸上又变成热，就像我们去汗蒸一样，这种蒸发完了之后，我的脸最后一步是流汗出了好多汗，从我的额头慢慢的流汗流到那个下巴。但是我发现我的脸很搞笑，就是我脸上的皮肤确实是我整个人身体中皮肤最差的。以前我的脸从来不流汗的就是去汗蒸的时候，四十、六十度的地方，我待一个小时脸都不流的。但是这个真气是唯一一次让我自发的把这个汗给排出来了。我对它的理解是，我的毛孔是通了，而且是里面有一些淤堵的或者受伤的地方被修复了，所以当我的那个毛孔开始流汗都通了之后，就觉得脸上特别舒服。5月20号去开始练的那十天过程中我确实水乳都没用，因为我发现我先尽量的让它断舍离来清理嘛，后来慢慢的皮肤好像也不像以前那样一定要用水乳精华。以前不用会干的，现在反而里面感觉充满了水，反正气色挺好的.
我以前痔疮，有时候经常咨询，遇到有一些有情绪的，寻死觅活的那类，要你花比较多的时间精力来处理，所以是有时候坐的多了，好像痔疮给坐出来了。所以在那个过程中调痔疮，一般是在第三步之后气到了下面，就是腹部丹田一旦能量特别多的时候，它开始慢慢往后面的命门去的时候，它好像会经过我们的肛门一带，然后那里面特别搞笑，就感觉那个肛门里面好像也有经络，也有小虫子在里面拱一样。拱完之后还会放屁，放完之后你就会发现好像就通了。我那一期是蒋老师教的静功，柳老师教的动功，柳老师教的动功是八段锦和那个五禽导引。尤其那个五禽导引，我还是比较有感觉，里边的鹿式，还有那个虎式，虎式是平肝法，我发现练不同的那一式的时候，我跟那一式就有对应的一些感觉，经络好像是立马就有反应，动静结合感觉会相当明显，我是这种感觉。



在锻炼的十天里，我觉得除了身体上变化，我的精气神心理层面也有很大的变化。就是心理层面会有什么变化呢，因为像我们做的工作，包括我们从小到大都看书多的这一类人，脑子动的特别多，用西方的那个疗愈说叫我们的小头脑思维认知特别活跃，然后这种太活跃的时候，大脑是非常耗能的。大脑只占我们身体的2%但是它却耗我们20%到30的能量。所以有一些现实中有焦虑抑郁的人，你看他啥也没干，但是他真的很累，他的能量被他的脑耗的差不多了，只是周边的人不知道。所以来到蒋老师这边，因为蒋老师的饮食搭配也很好，我们在那边吃的时候好像有一次还放了人参什么的，我们去的时候还赶上了。它周边的好多桃树树上的桃子都长好了，吃了好多的水蜜桃纯天然的。然后我感觉那些饮食还有睡眠，还有环境包括那边山也比较多，鸟语花香的，所以整个大自然的能量场也特别好。也会得到一种加持，所以那时候的心特别的安静，非常的宁静。

我之前做调研就是我们中国人现在普遍人的心理都已经达到了轻度焦虑轻度抑郁，轻度敌对，这是我们每个人的平均数据，这就意味着但凡我们的内在的内功不修的强一点的话，我们可能就跟平均的差不多。所以我觉得这十天不仅调了我们身体，最重要的还有一点是让我们的心理精气神的模式也慢慢的静下来。禅宗说，当我们静下来之后才会有定，安定了之后才会生出真正的智慧，这个智慧和我们头脑那种用思维和认知思考出来的不一样，所以我觉得这十天对我的身心灵整个影响都很大。

非常感谢蒋老师和柳老师，我还特别喜欢蒋老师的那个理论课，讲的也特别好，因为他的话让我知道，我在做些什么，包括我有一些疑惑，身体的一些变化可以及时的提出来，然后蒋老师会非常的有耐心的告诉我们在发生什么。因为现在人还有一种阻碍我们成长的怀疑，就是我不知道发生了什么之后，人就会产生恐惧或者不安，有时候就会放弃了。所以蒋老师及时的给我们一些解答，包括他墙上画的内经图，我经常喜欢去看，包括一些穴位。我现在自己都学会很多穴位了，我还教我妈了，现在我妈还相信我，上次还教了她。



蒋老师跟柳老师他两个人的能量我觉得相对也比较高，因为现在外面普遍的人就是比较相对紊乱，就是心思都不定，经常被扰动，他们俩相对都比较纯净，他们给我们创造的空间可能也比较更加的包容，或者有能量感也会滋养我们，所以我觉得还是挺感谢的。

结束语

每当收到大家锻炼真气运行身体改善的喜讯，内心非常喜悦。祝福这位朋友，后期会有更多新的变化，拥抱美好生活！

锻炼中医真气运行，由于每个人的体质不同，具体效果与表现也是因人而大同小异。锻炼贵在坚持，耐心求进，实为成功之要诀。

相信每个人都能成为自己最好的医生。

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