《李少波真气运行法》和《佛法净土宗持名念佛法》相结合的个人体验

杜小甫

       谈一谈，我在学习和实践《李少波真气运行法》过程中的一点心得体会，与大家共享。

       一.内视丹田。根据佛学的中道思想，意念既不要太强烈，注意力不要过于集中，但是，也不要忘记了。如果出现，躁热、烦闷等不适情况，进行自我调节，可以采取的方法：1.一会儿守上丹田，一会儿守下丹田，或者，先守下丹田，再换成守上丹田。2.默念（嘴唇动，不发声）阿弥陀佛。

       二.练功过程中，入静或在睡梦中，自己身体出现“八触”情况，感觉体内有一股力量（真气），向头顶运动，或者其他方向运动，或者发觉其它异常情况，这时，放松，不要紧张，让身体去变化，不要管，或者自己赶紧默念阿弥陀佛，过一会儿，就没事了，过一会儿，就安静了。

       三.由于我们每个人，生活在现实环境中，寻找一个绝对安静的练功的地方，是很困难的。如果我们在练功时，一边默念阿弥陀佛，一边内视丹田，这样的话，不容易受到外界的干扰和惊吓，而且，容易入静。

       四.如果在坐地铁，在广场上，在车站等，人多吵闹的地方，可以闭目养神，默念阿弥陀佛，达到身心宁静，体态安祥的效果。

       五.练功过程，是一个实践和摸索的过程。我们一定要遵守中华民族《中医学中的心法和顿悟》的原则。依据真气运行法，结合自己的学习、生活、工作和环境的特点，提出适合自己的练功方法。那么，怎样才能不至于出差错呢？以我个人的心得，还是要依据佛法的提示，首先要发菩萨心，发仁爱济世之心，发治病救人之心，之后，每天闭目，念阿弥陀佛，入静，心中默想：我已发爱护、帮助他人之心，学习真法，增强自己体质，将来为人民服务，奉献自己的光和热，希望我自己能够出现灵感，悟到适合自己的最好的练功方法。

       六.不可急于求成，应当循序渐进，按时自己的实际情况，坚持练，日久天长，功到自然成！

       七.温馨提示：看一看《印光法师文钞》，听一听庐山东林寺大安法师的《大安法师讲经机》，对自己的练功，会有许多帮助的。

       八.平时，可以一边做手头活，一边默念阿弥陀佛，起到心平气和的作用。

       九.动静结合，劳逸适度。可以一边打太极拳，一边意守丹田;也可以一边做《中华传统健身八段锦》，一边内视丹田，一边念阿弥陀佛。

       十.可以用耳塞，堵住耳朵。也可以用耳机听音乐，或者闭目不视，排除外界干扰和影响。

       十一.可以一面引导真气运行，一面念阿弥陀佛，让自己处于柔和、慈悲、仁爱的精神状态。

       十二.东林寺大安法师讲，阿弥陀佛，是阿伽陀药，万病总治。我们每个人，不妨试一试。坚持念佛半年或者一年，看自己有没有收获？自己亲身实验一下，这句话，是骗人的还是有不可思议的功能和作用？

       南无阿弥陀佛！愿我们一起学习，一起进步，一块儿享受健康，一块儿共享太平盛世！

        

                           

                                                                                                                                      杜小甫

                                                                                                                                      2023年11月12日

杜小甫

南无阿弥陀佛！学习圣贤智慧，提高自己的健康水平，减少疾病，享受生活！