真气运行法的科学原理猜想

三易

   最早提到真气的典籍是《黄帝内经》，《黄帝内经》（上古天真论）中有一段话是这么说的:“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来?”。但真气到底是什么？怎么锻炼？没有明说。据传，《黄帝内经》原本有十八卷，其中《素问》九卷、《灵枢》九卷。然而千余年后，所见到的《内经素问》仅八卷。《重广补注黄帝内经素问》序：“虽复年移代革，授学犹存，惧非其人，而时有所隐。故第七一卷，师氏藏之，今之奉行，惟八卷尔。”时至今日，尽管其学理犹存，而真气导引方法却为前人所秘。另有传说，唐代的名医王冰得到真传，躬亲实践有得，且将先师口授秘诀撰成《玄珠语》十卷、藏于五岳之洞中，冀以传于异人，而不敢私自示人传世。所以，至今，《黄帝内经》博大精深的真理缺乏实践方法的证实，使人难以领会，真正的真气导引术也没谁知道。久隐复现的《内经图》、战国时期文物《行气玉佩铭》，都是全真导气实践的真实描述，故很多人认为这就是《素问》七卷具体内容。

   《行气玉佩铭》全文:“行气，深则蓄，蓄则伸，伸则下，下则定，定则固，固则萌，萌则长，长则退，退则天。天几舂在上，地几舂在下。顺则生，逆则死。”郭沫若在《奴隶制时代》释其文为:“这是深呼吸的一个回合。吸气深入则多其量，使它往下伸，往下伸则定而固；然后呼出，如草木之萌芽，往上长，与深入时的径路相反而退进，退到绝顶。这样天机便朝上动，地机便朝下动。顺此行之则生，逆此行之则死。”郭沫若青年时代在日本留学期间曾患严重的神经衰弱症，痛苦不堪。在一个偶然的机会读到中国明代思想家王阳明（王守仁，浙江余姚人）著作，受王阳明取静坐之法治病的经历启发，向日本人学习过冈田静坐法，最终治愈了神经衰弱症，（详见郭沫若的《王阳明礼赞》一文）。无独有偶，中国著名的养生家蒋维乔少时也患重病，通过静坐法恢复了健康；不仅如此，他还结合自己的练功方法撰写并出版了《因是子静坐法》（1914年商务印书馆），也翻译过日本人冈田虎次郎的《冈田静坐法》，积极倡导静坐法，因而静坐法在当时的知识界影响较大。但是，静坐法仅仅是中国历代众多养生功法中的沧海一粟，与真正的真气导引术还有很大差距。

   当代研究真气导引术比较出名的是甘肃省中医名家李少波教授，他根据祖传秘旨和自身修为所得，结合《黄帝内经》理论所创编的真气运行五步功法简单易学，很适合普通人锻炼，见效也很快。我习练以来，也收获良多。我大学专业是理工科的，所以，从来不相信什么玄学，我认为只要有效的，必定有其科学原理，如果真要定义为玄学的话，我认为应该也是未知科学，暂时的科学理论还不能解释而已，假以时日，终会解开它的神秘面纱。为了抛砖引玉，我试着对真气导引术的科学原理进行一下猜想，如有不妥之处，还望同好者能批评指正，共同探讨。

   要想解开真气导引术的神秘面纱，我想应该明白以下几个问题，一、宇宙是怎么起源的，人类是怎么演化出来的。二、人为什么要呼吸、吃饭、睡觉？三、真气导引术的核心是什么，作用是什么？

一、 宇宙是怎么起源的，人类是怎么演化出来的。

《大爆炸：宇宙通史》认为在138亿年前，宇宙就是一个时空奇点，时空奇点集聚了巨大的能量，当它发生大爆炸的时候，能量级别是非常高的，在这个温度之下质量只能以能量的形式存在。在大爆炸之前，什么都没有。爆炸之后的数十秒内，宇宙温度极高，没有任何原子存在——宇宙由夸克-胶子等离子体以及其他一些基本粒子组成。可是随着宇宙的暴涨，空间呈现几何指数扩大，宇宙温度也在不断下降。温度下降了之后，质量就无法保持纯能量的形式，只能转化为基本粒子。三个夸克基本粒子聚集形成中子，中子B衰变产生电子和质子。电子、质子、中子在强力、电磁力、弱力、万有引力四种基本力的相互作用下组成了最简单的只含一个质子的氢原子，在氢形成之后，会与氢或是质子继续碰撞，发生核聚变，形成氦，以及锂。氢、氦、锂是宇宙中最初的三种元素。其他元素的合成也类似，之后在以亿年为时间刻度的历史中，元素之间通过化学反应形成无机化合物再到有机化合物，然后在一定的环境条件下逐步而形成有机生物，最后演化出我们现在的有微生物、植物、动物、人类等美好的万千世界。在宇宙诞生之初，时间和空间就同时产生了，时间是运动的空间，空间是扩展的时间，时空交汇产生了信息（或称物理）。所以，我们所生活的世界统称为三维世界，之后所有稳定的物或理都遵从这个规则，小到原子，由质子、中子、电子三部分组成，大到太阳系，由恒星、行星、卫星三部分组成，所有的物或理都是三体结构的。通过《大爆炸：宇宙通史》我们大致可以认为能量（或基本粒子）为物质之源，氢元素为物质之母。世界先有能量，再有物质，能量作用于物质又会产生什么呢？功能？精神或是意识？时空奇点是不是就是一个强大的意识？
   《大爆炸：宇宙通史》很好的解释了物质世界的演化历史，但最新科学认为，宇宙是由普通物质 (4%)、暗物质 (23%)、暗能量 (73%)，那暗物质和暗能量又是什么？是如何演化的呢？一种被广泛接受的理论认为，组成暗物质的是“弱相互作用有质量粒子”（weakly interacting massive particle， WIMP），其质量和相互作用强度在电弱标度附近，在宇宙膨胀过程中通过热退耦合过程获得观测到的剩余丰度。此外，也有假说认为暗物质是由其他类型的粒子组成的，例如轴子（axion），惰性中微子（sterile neutrino）等。暗能量是驱动宇宙运动的一种能量，暗能量在宇宙中起斥力作用。物质在演化，暗能量和暗物质应该也在演化。中国古人仰观、俯察取类比象，通过自然界中各种对立又相联的现象，创建出阴阳五行理论，并用它来解释宇宙的起源和所有事物的自然演化规律，《道德经》曰：“道生一，一生二，二生三，三生万物。”所谓道就是“虚、无、空”，道生混然一气（融合未分的太极），这是“道生一”；混然一气一动化成分阴气和阳气，这是“一生二”；阴阳二气交合而生和气，这是“二生三”；和气既生，如此阴阳二气不断地交合，不断地创生，于是便形成万物，这就是“三生万物”。阴阳五行理论认为，一阴一阳谓之道，所有的物或理都可以分阴阳，阳为阴之源，阴为阳之母，阴是阳变的，阳是阴生的，阴阳再交合，必会生出第三方平衡因子，三方再组成一个稳定、和谐的三体系统，所以大道真的是至简啊，三生万物，一切都不过是简单的重复。所有的事或物的天性都是朝着更加稳定、更加和谐的方向发展，比如，人对于自然界来说是一个稳定、和谐的个体，但对于社会来说，家庭才是稳定的、和谐的系统。把阴阳五行理论与现代科学两相对比，发现它们有许多不谋而合之处。综合中国古代与现代科学理论，是否可以大胆猜想，所谓意识是否就是暗能量（或者是暗物质）进化而来的。根据阴阳五行学说理论，我们是否可以猜测暗能量的进化线：暗能量、物质意识、植物意识、动物意识、人的意识、更高级的意识。古人云：孤阴不生，独阳不长。物质为阴，意识为阳，物质没有意识就没有生命力，意识离开了物质也就不能成长、发育。阴主生，阳主长，阴为体，阳为用。阴在内，阳之守也，阳在外，阴之使也。所以，意识要以物质为载体才能产生影响力，物质要以意识为动力才能激活功能性。

二、 人为什么要吃饭、呼吸、睡觉？

一直很好奇，人为什么进化得这么复杂，吃饭、呼吸、睡觉缺一不可。要知道人为什么要呼吸、吃饭、睡觉，就要了解人体呼吸系统、消化系统、睡眠系统的工作过程。

首先，说说消化系统，消化系统由消化道和消化腺两大部分组成。消化系统的基本生理功能是摄取、转运、消化食物和吸收营养、排泄废物，这些生理的完成有赖于整个胃肠道协调的生理活动。食物中的营养物质除维生素、水和无机盐可以被直接吸收利用外，蛋白质、脂肪和糖类等物质均不能被机体直接吸收利用，需在消化管内被分解为结构简单的小分子物质，才能被吸收利用。食物在消化管内被分解成结构简单、可被吸收的小分子物质的过程就称为消化。这种小分子物质透过消化管粘膜上皮细胞进入血液和淋巴液的过程就是吸收。对于未被吸收的残渣部分，消化道则通过大肠以粪便形式排出体外。消化系统主要为机体保持生命提供所需的物质和能源，碳水化合物是人体能量的主要来源，人每日所需能量中约70%来源于糖类。脂肪为人体提供和储存热能，人体所需能量约有20%来源于脂肪。蛋白质也能提供微量的能量，不过要在糖类以及脂肪大量消耗之后，身体才可能会去分解蛋白质，来获得能量。所以，消化系统可以说是人体生产燃料的工厂。

其次，说说呼吸系统，呼吸系统包括呼吸道(鼻腔、咽、喉、气管、支气管)和肺。自然界任何生物，包括植物、动物、微生物，都普遍存在呼吸现象，作为生物界最高级动物的人类，就更是这样。人体时刻进行着生命赖以存在的新陈代谢活动，必须利用大量的氧气，把淀粉、脂肪、蛋白质等营养物质，经过一系列化学反应转化为可供人体直接吸收的东西；同时，产生二氧化碳、水和其他代谢产物。机体与外界环境进行气体交换的过程称为呼吸。气体交换地有两处，一是外界与呼吸器官如肺、腮的气体交换，称肺呼吸或腮呼吸(或外呼吸)。另一处由血液和组织液与机体组织、细胞之间进行气体交换(内呼吸)。

有科研工作者做过呼吸气体成分测试的实验，实验结果见下表：

                              

通过表格直接就看出呼出的气体和吸入的气体相比，呼出的气体中，水分的含量也增加，氧的含量减少，二氧化碳的含量增加；氮气没有什么变化。水蒸气的含量增加说明人体也排出了少量水分。氮气无变化说明人体的生理活动不需要氮气。呼出气体中氧气减少，二氧化碳增多。原因是气体在肺内发生了气体交换。肺内的氧气扩散到血液里，血液里的二氧化碳扩散到肺内。故正常环境中，呼出的气体和吸入的气体相比，其变化是二氧化碳含量增加、水蒸气增加、氧气含量减少、氮气和其他气体无变化。二氧化碳和水蒸气增加说明身体发生了碳和氢的氧化，我们知道，在化学中，碳和氢的氧化都会释放热能，所以身体里的热能应该大部分来自于碳和氢的氧化，碳氢元素主要来自于碳水化合物，碳水化合物有三种类型:糖类，淀粉和纤维。糖类和淀粉中的碳水化合物每克产生4000卡路里的热量，纤维并不产生热量，它不能被吸收，然而它却可以帮助处于消化系统中的食物顺畅地移动及减慢其对热量的吸收。碳水化合物是一切生物体维持生命活动所需能量的主要来源，人体摄入的碳水化合物在体内经消化变成葡萄糖或其它单糖参加机体代谢，每个细胞都有碳水化合物，其含量为2%-10%，主要以糖脂、糖蛋白和蛋白多糖的形式存在，分布在细胞膜、细胞器膜、细胞浆以及细胞间质中。所以，习练真气导引术有非常好的减肥效果，是因为训练了呼吸方法，使吸入的氧气能充分氧化碳水化合物，减肥重点在于呼吸的效率。我们知道，人体和地球一样，都是由各种化学元素组成的，存在于地壳表层的90多种元素均可在人体组织中找到，可以说人是世界上最复杂的有机化合物。人体含量比较多的元素分别是氧65%、碳18%、氢10%、氮3%、钙1.5%、磷1%、钾0.35%、硫0.25%、钠0.15%、氯0.15%、镁0.05%。这些生命必需元素中，除碳、氢、氧、氮主要以有机物质形式存在外，其余各元素均为无机的矿物质。人体主要通过呼吸和食物吸收与外界交换这些化学元素。例如呼吸时，我们会吸收外界的氧而排出身体内的碳，同时释放出大量的热能。而这些元素在食物中分布很广，人体需要量又少，只要进食均衡，一般能够满足肌体的需要。由于食物中微量元素的含量直接或间接地与土壤、水中的微量元素含量有关，因此，人体中的每一种化学元素呈现不同的生物效应，而效应的强弱依赖于特定器官或体液中该元素的浓度及其存在的形态。所以，呼吸系统可以说是人体燃料氧化，生产热能的工厂。

最后，说说睡眠系统，睡眠是高等脊椎动物周期性出现的一种自发的和可逆的静息状态，表现为机体对外界刺激的反应性降低和意识的暂时中断。人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的。当人们处于睡眠状态中时，可以使人们的大脑和身体得到休息、休整和恢复。人类睡觉的原理是大脑皮质内神经细胞兴奋之后产生抑制的结果。当抑制作用在大脑皮质内占优势时，人就会睡觉，这是一种生理反应。睡觉同时是记忆细胞新陈代谢的过程，老化的细胞将每个记忆信息所使用的排列方式输入新细胞内，以备储存。在一项新的研究中，来自英国牛津大学的研究人员发现了报道了氧化应激如何导致睡眠。氧化应激被认为是我们衰老的原因之一，也是退化性疾病的原因之一。这一发现让我们更进一步了解睡眠仍然神秘的功能，并为治疗睡眠障碍提供了新的希望。这也可能解释了为何长期睡眠不足会缩短生命，相关研究结果发表在Nature期刊上。研究者表示，不受控制的燃烧是危险的。包括人类在内的动物在使用它们呼吸的氧气将食物转化为能量时面临着类似的风险:不完全的燃烧导致细胞中的‘氧化应激’。这被认为是导致衰老的原因，也是导致困扰着我们晚年的退行性疾病的罪魁祸首。我们的新研究表明氧化应激也会激活控制我们是否进入睡眠状态的神经元。大脑会消耗人体 20% 的能量，这些能量来自哪里？恰恰是在你睡觉的时候，不断合成积累的。你熬夜多，睡眠不足，第二天能消耗的糖原不够，便没有足够的能量支撑你进行高效率的工作和学习。你白天经过一天的工作和学习，大脑还会产生大量的代谢废物。如果不能及时清理，便会损害大脑。白天的时候，大脑把所有的精力都用在了你的日常活动，到了晚上它才会开足马力，加班加点对有害物质进行清理。而清理有害物质的介质叫做——脑脊液。虽然脑脊液的总量并不是很多，但大脑每天都会产生 500ml，并重吸收 500ml。大脑内的脑脊液总是维持在动态平衡的状态，在重吸收的过程中，代谢废物会被转移到血液中去。脑脊液具有搏动节律，与心脏在血管中产生的压力波相匹配。所以，睡眠系统可以说是人体存储热能、清理垃圾的工厂。

在中医学中，精、气、神被称为人身“三宝”。也分别与消化系统、呼吸系统、睡眠系统息息相关。精，为形体之本，生命之原，是构成人体的基本要素，而且主宰人体的整个生长、发育、生殖、衰老的过程。气，是维护人体生命活动所必需的精微物质，是推动人体脏腑组织机能活动的动力。它既是物质的代称，也是功能的表现。气在人体有推陈出新、温煦脏腑、防御外邪、固摄精血、转化营养等重要职能。人活一口气，气能周流不息，如环无端，人体则健康无病。神，是指人体的一系列精神意识，思维活动，为心所主。心为人体的最高司令官，神则居其首要地位，心健则神气充足，神气充足则身强，神气涣散则身弱，故《灵枢邪客》说：“心者，五脏六腑之大主也，精神之所舍也。……心伤则神去，神去则死矣。”人体的健康或疾病都与精、气、神密切相关，而生精、化气、养神就分别与吃饭、呼吸、睡觉联系紧密。通过消化系统，人可以获取后天之精，通过呼吸系统，人可以获取氧气，再通过氧化反应生出后天之气和热能，也就是炼精化气，通过睡眠系统，可以补充神维持生命活动所消耗的能量，也就是炼气化神。所以古人云：精足不思淫，气足不思食，神足不思睡。

三、 真气导引术是什么，作用是什么？原理又是什么？

导引，亦作“道引”，源于上古的舞蹈动作，常与服气、存思、咽津、自我按摩等相配合进行，作为中医六法之一，在古代是用来保健和治病的一种疗法。真气导引术起源于上古，早在春秋战国时期就已非常流行，为当时各派各家所重视。后为道教承袭作为修炼方法之一，并使之更为精密，使“真气”按照一定的循行途径和次序进行周流。道教将其继承发展，以导引为炼身的重要方法，认为它有调营卫、消水谷、除风邪、益血气、疗百病以至延年益寿的功效。《庄子•刻意》篇：“吹呴呼吸、吐故纳新、熊经鸟伸，为寿而已矣；此导引之士、养形之人、彭祖寿考者之所好也。”说明呼吸吐纳和熊经鸟伸等活动是导引的基本内容，其目的是为了养形、益寿等。所谓“导气令和，引体令柔”，“导”就是呼出浊气、吸入清气，即吐故纳新；“引”就是屈伸俯仰，运动躯体。因此导引即是“按照一定规律和方法进行肢体运动及呼吸吐纳和自我按摩，以防病保健的方法”。

我了解过的真气导引术，都有两个共同点，第一个共同点就是舌顶上颚。舌顶上颚，作用就是分泌唾液。唾液，在中医上被称为金津玉液。我国传统医学认为唾液能滋养五脏六腑，唾液是人体津液的重要组成部分，是生命的物质基础之一，咽下后可化生津血，滋养五脏六腑。《素问·经脉别论》中说:"饮入于胃，游溢精气，上输于脾，脾气散精，上归于肺，通调水道，下输膀胱，水精四布，五经并行。"。古人造字也很有智慧，舌旁从水为“活”字，又解为千口水，既是示人以舌旁有水方能活，又是示人多吞舌水唾液可以活人，这也强调了唾液的重要性。现代医学研究证明，唾液中有许多与生命活动有关的物质。唾液中含有淀粉酶、溶菌酶、过氧化物酶、粘液蛋白、磷脂、磷蛋白氨基酸、钠、钾、钙、镁等物质。这些物质具有消化食物、杀菌、抗菌、保护胃粘膜等作用。唾液中含有一种使人保持年轻的激素，它能强化人的肌肉、肌管、骨骼、软骨和牙齿等的活力。唾液中还含有一种特殊的唾液生长因子，能促进人体细胞的生长分裂，缩短皮肤伤口的愈合时间，具有保护皮肤的弹性的功能。某些鸟类的唾液腺很发达，它们以唾液将海藻粘合而造巢，如金丝燕所筑的巢，就是中国著名的滋补品'燕窝'。唾液中包含了血浆中的各种成分，有十多种酶和近十种维生素、多种矿物质以及有机酸和激素。唾液中还有一种唾液腺激素，能刺激人体的造血机能，延缓身体各个组织器官的衰老，预防老年性疾病，有利于人的健康长寿。依据美国乔治亚大学研究结果显示，会致癌的黄曲霉素、亚硝酸盐若与唾液接触三十秒后即会稀释抑制。换言之，唾液有很强的防癌效果，也是天然的抗癌剂。除此之外，又因其具有消除从氧气和食物中产生对人体有害的自由基，且所含溶菌可杀灭病毒和细菌，因而口水不但是身体可自制自备的保健利器，同时也是养颜美容与护肤减肥的佳品。所以，唾液，在真气导引术中的作用，可能是一种催化剂的作用，催发先天之精在丹田的发育。第二个共同点就是意念关注丹田，《中国医学大辞典》上说道：“人身脐下三寸曰丹田，为男子之精室，女子胞宫所在地”。唐容川也在《医经精义》中说：“女子之胞，名血海，名子宫，以其行经孕子也；男子之胞，名丹田，名气海，名精室，以其为呼吸之根，藏精之所也。”，阴阳五行理论认为一阴一阳谓之道，道化万物，阳为阴之源，阴为阳之母。阴为阳变的，阳为阴生的。所以，女人可能是男人演化出来的，女人也比男人要进化的更加完美，女人的子宫就是丹田进化出来的，所以女人习练真气导引术见效更快。要想了解意念关注丹田的作用原理，需要对中医里的先天之精和后天之精，先天之气和后天之气，先天之神和后天之神有个认识。精为物质，通过《大爆炸：宇宙通史》知道，宇宙的第一元素便是氢，所以，可不可以猜想先天之精便是氢，后天之精为碳，因为我们都是碳基生命体，先天之气为氢的氧化混合物，为氢气、氧气、水蒸气。后天之气为碳的氧化混合物，为氧气、二氧化碳、水蒸气。先天之神为无意识，后天之神为有意识，都是能量（或者暗物质）构成的。呼吸系统主要是提供氧气和排出二氧化碳，消化系统主要是消化食物提供后天之精。睡眠系统主要是修复身体，清理垃圾，通过氧化后天或先天之精补充能量。如果先天之气含有氢气，那在人体内是否安全可靠呢？

氢气本身是结构稳定的分子，例如和氧气反应就需要浓度为条件，当然如果存在特定催化剂，例如铂催化情况下，氢气和氧气反应就非常容易。氢气作为一种结构非常简单的分子，能进入许多分子内部，由于氢气具有一定还原性，在充满氧化还原过程的细胞生化代谢过程中，氢气可能会发挥催化和负催化效应，干扰生化反应速度，发挥生物学效应。从目前获得的研究证据看，氢气似乎是一种能量代谢促进剂，能激活线粒体代谢，这提示氢气具有提高代谢速度的潜力。也有研究提示氢气具有抗衰老作用，这似乎提示氢气是一种能量代谢抑制剂，因为许多抗衰老都存在能量代谢速度下降的趋势。氢气是典型的生物分子，生物能制造氢气，也能利用氢气。过去对高等生物利用氢气的情况不了解，随着研究的深入，人们开始认识到，高等生物如植物和哺乳动物细胞也具有大量代谢氢气的作用，这种代谢的级别可能会影响到能量供应的程度。关于人体气体产量和成分的研究已经有很长的历史，根据文献报道，最早尝试采集并检测大肠气体的研究追溯到1868年，德国学者、大肠气体学创始人通过玻璃采集大肠气体。1942年，通过收集健康人24小时排气并进行测定，结果发现24小时平均产气量为380--655毫升/人。后来证明。食物中纤维素可以增加产气量。分析肠道成分发现7.4%为甲烷，19.8%为氢气，首次证明身体内的氢气和甲烷来自大肠菌群。所有健康人的大肠内都可以产生氢气，产生氢气的量几乎全部依赖于细菌对食物来源成分的发酵。美国国家航空航天局在进行阿波罗计划时，对大肠气体的成分进行过比较详细的研究。研究人员经过仔细分析发现，人体大肠气体的成分进行过比较详细的研究。研究人员经过仔细分析发现，人体大肠气体成分多达400种。其中主要的成分是氮气、硫化氢、吲哚、粪臭素、挥发性胺、挥发性脂肪酸等恶臭气体。肠道气体代谢受到多种因素影响，目前针对这些机制仍然缺乏充分的研究证据。肠道气体不仅受到菌群种类的影响，而且与宿主生理状态关系密切。大肠内氢气主要来源于细菌合成，但氢气也会被细菌大量利用，研究者们对氢气代谢的具体菌群进行分类研究，比较这些菌群与身体健康的关系。初步确定大肠内产生氢气的细菌主要包括壁厚菌门和拟杆菌门，利用氢气的细菌主要包括乙酸菌、硫酸盐还原细菌和产甲烷菌。这些细菌利用氢气产生醋酸、硫化氢和甲烷，导致肠道内氢气的含量一般不高。比较常用地分析大肠菌群产氢量的方法是呼出气体氢气含量测定，这是一种疾病诊断方法，肠道内氢气含量与菌群的种类分布存在密切关系，呼出氢含量可以反映肠道菌群功能。根据呼出气体的氢气含量可以诊断乳糖不耐受、小肠菌群移位等影响现代人健康的重要疾病。根据氢气含量分析肠道菌群的研究目前越来越受到重视。呼出气体氢气浓度分析结果表明，一般健康人呼出气体中氢气含量不超过10ppm，相当于占总气体质量的百分之十。按照氢气溶解度换算，血液中的氢气浓度大约是0.01ppm。这一数据表明，肠道内细菌代谢产生的氢气主要被肠道菌群代谢消耗。最近研究提示，人体代谢也能消耗氢气。氢是宇宙中很小，很轻的分子，因为小，可以进入我们人体，具有良好的扩散性，很快到达身体的任何部位，包括皮肤、粘膜、骨骼、血脑屏障、组织、细胞和细胞内结构，包括线粒体和细胞核。而其他的一些抗氧化剂比如维生素C，维生素E等，分子量大，想要进入一个蛋白质内部很难，但是氢气可以进去。首先，人体细胞产生氢气具有可能性。一方面细菌具有产生氢气的能力，而包括人类在内的所有真核细胞都是从细菌进化来的，其中明确的证据是产生氢气的细菌氢化酶在人类基因组中广泛存在，这些基因仍然会表达出具有功能的蛋白分子。虽然没有人研究这种分子产生氢气的作用，但这种进化相关性告诉我们，真核细胞具有产生氢气的分子基础。更重要的是，组成线粒体极其重要的复合物I的核心电子传递亚单位，就是和细菌氢化酶高度同源的基因产物，这更人联想到线粒体就具有产生氢气的潜力。北京工业大学马雪梅教授也通过实验证明植物细胞线粒体在低氧情况下能产生氢气，这不仅能解释许多植物细胞产生氢气的细胞分子基础，而且也提示线粒体可能是一种潜在产氢气的细胞器。动物细胞虽然没有研究证据证明产生氢气，但生物化学过程的类似性决定了这种可能性同样存在。其次，生物体系持续保存氢气的化学障碍。在普通中学化学，中学生都学过用稀硫酸加金属锌制备氢气的试验。这个试验中，锌提高电子，硫酸溶液内氢离子获得锌提供的电子变成氢原子，两个氢原子结合成氢气分子。如果这个溶液内含有氧气分子，会阻挡这个反应。和一般化学反应不同，生物体系不容易产生氢气。原因可能是因为强大的生物缓冲体系，强大的酸碱缓冲让生物组织内酸性比较小，这样导致游离氢离子浓度比较低，在接近中性的溶液内，需要更多的还原张力才有可能将两个偶然产生的氢原子结合为氢气。但生物体系内还原张力相对比较高，例如NADH和铁硫蛋白都具有非常低的氧化还原电位，这种强还原张力，完全可能具有产生氢气的可能。但是另外一个更大的问题是氧气普遍存在，氧气在血红素协助下，在生物体系内维持比较高的氧气张力，这给氢气的存续带来另外一个难以跨越的障碍。因为偶然产生的电子或氢原子，非常容易和氧气结合，再加上生物体系内不断产生氧化活性更强的活性氧，让氢气更加无处躲藏，和另外一个电子结合的机会大大降低。所以，在人体内可以产生氢气，但氢气很难持续保存。那人体内又是怎么产生氢气的呢？

现代科学告诉我们，生物制氢包括光驱动和厌氧发酵两条路线。生物产氢的代谢路径为复杂的碳水化合物(如:蔗糖、淀粉)经水解后最终转化为单糖(如葡萄糖)，单糖经酸化生成挥发性脂肪酸(乙酸、丙酸、丁酸)，氢气和二氧化碳，其后在氢化酶作用下，挥发性脂肪酸进一步转化为氢气、二氧化碳和醇类物质(主要为乙醇)，代谢的末端产物为氢气、二氧化碳、醇及部分未转化的脂肪酸。光发酵制氢过程主要由藻类等光合细菌实现，利用二氧化碳和水产生氢气；也可利用一些光合异养菌利用乙酸、丙酸、丁酸等机酸产生氢气与二氧化碳。厌氧发酵法生物制氢又称暗发酵制氢，发酵产氢(Fermentative hydrogen production)是利用细菌群的多酶系统，类似厌氧转化，分三步将有机物发酵转化成生物氢，暗发酵反应不需要光能。许多微生物在代谢过程中可产生分子氢，仅就细菌而言，就有二十多个属的种类。产氢的微生物包括严格厌氧菌、兼型厌氧菌和好氧菌。其中有依靠发酵过程而生长的严格厌氧菌，这类细菌在厌氧条件下分解复杂的有机化合物，发酵糖、醇、有机酸的同时产生氢气。另外，还有一些以肠道细菌类为主的兼性厌氧菌和光合细菌等也可发酵产氢。日本名古屋大学的研究人员使用气相色谱法测定了代表七个主要肠道细菌群/属/种的七种细菌菌株的产氢量。球形布劳氏菌和细梭状芽孢杆菌产生的氢气量最大。大肠杆菌和脆弱类杆菌是第二类产生氢气的细菌，其产氢量比球形布劳氏菌低34-93倍。伪链状双歧杆菌和微小阿托波姆菌构成了第三组，其产氢量比球形布劳氏菌低559-2164倍。所以，氢气在人体内是可以通过以上两种途径产生的。

《黄帝内经》云:“肾者，主蛰，封藏之本，精之处也。”所以先天之精藏于肾。而下丹田部位前通脐（胎儿在母体中赖以吸收的根蒂），后通肾。所谓丹田就是培育丹的田地，丹是什么？就是先天之精。真气导引术就是以先天之精为种子，用意识之光去照射，用唾液去浇灌，使先天之精生根发芽，种出更多的先天之精，从而让下丹田成为人取之不尽用之不竭的能量之源。所以，真气导引术的科学原理就是先通过舌顶上颚，刺激分泌唾液，唾液分解碳水化合物之后生成后天之气和热量，再通过后天之气和热量以及意念在下丹田之中用光驱动或厌氧发酵方式培育出先天之气，先天之气再通过经络运转到五脏六腑和四肢百骸以使气血达到身体内每一个细胞。经络通，则气血足，气血足，则百病除。

  

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