采小药与采大药

恬真

之前在练真气运行法时，没太关注道家的采小药与采大药之说，这段时间阅读《道学通论》（胡孚琛著），对其《采小药与采大药》之说很感兴趣，回想起《真气运行养生实践练功指导》也有此内容。昨晚半夜醒来，阳物无念而举（活子时），吸、舔、撮、闭采药，百会跳动、百脉随行，随着阳举的逐渐消失，百会跳动也逐渐消失，之后继续睡。
《真气运行养生实践练功指导》：
191．文火温养。
古人将呼吸比喻为风，将热能比喻为火。风盛则火旺，呼吸用力则热能增强。反之，风微则火微，呼吸和缓则热能温和。文火温养，是指呼吸微弱调匀，止于丹田，好像炼丹时用文火慢烧一样。通常在第三步功之后，意在培养真气，蓄积力量，使热气汇集丹田，旺盛生机，阴阳调和，为通督打基础。这是五步功法的重要环节。
192．小药
古炼丹术语。过去炼丹有种、采、炼、养等层次，其中“采”分别为采小药、大药。在五步功法中，真气沉入丹田，丹田反应明显，如丹田运转、丹田开阖等现象出现时，宜文火温养，谓之采小药。
193．大药。
练功至丹田饱满，会阴跳动，一阳来复，阳盛阴极，自觉性功能活跃，有欲泻之势，即应凝神定意，采药归炉，文火温养，勿令走失，谓之采大药。此为“气成精”的层次。
194．采药四字诀。
古炼丹术语。即吸、舔、撮、闭。《类修要诀》：“撮提谷道，舌抵上腭，目闭上视，鼻吸莫呼。”为采大药的层次。吸，就是吸气；舔，就是舌抵上腭，把上腭的两个孔堵住；撮，就是提肛，闭锁前后二阴；闭，就是闭住五官九窍，耳不外闻，目不外视。这是下丹田真气饱满，达到一定程度时，真气下行，刺激性神经和泌尿生殖系统，引起性欲冲动和欲排精时所采用的办法。