爱惜自己生命———自我修复和自我升级的方法

杜小甫

人是血肉之躯，会生病，会死亡，会面对无常。有时，真当我们想做一番事业，干出一点成绩的时候，然而，身体不争气，自己的身体不知什么时候，就生病了。病痛，让我们力不从心，甚至，让我们带着终生的遗憾，早早离开了这个可爱的世界。

      对于这个问题，我们自己，能解决吗？难道说，我们人类，就无法解决这个问题吗？

      以我自己对病的认识和自我恢复的过程，谈一谈，个人的心得体会。当然，每个人都有自己的感知能力，适合自己的路，还是要自己不断摸索、总结，坚持走下去，从而，让自己成为一个健康的人，成为一个受人尊敬的人，成为一个可以自己塑造自己命运的人，成为一个超级能力的人！

      按照书中介绍的，练精化气，练气化神，练神还虚的层次，一步一步练习，一面练一面不断学习本书，探索、总结出一套适应自己生活习惯的方法。坚持练习，时间一长，终会有很多收获的。

      为了丰富自己的养生、保健知识，我们可以学习《中医学基础理论知识》，领会一下，“返观内景”，“闭目养神”的意义和好处。自己摸索一下，中医《针灸治疗学》中的按摩、推拿、针灸、热敷等，也可以适当用一用，电子按摩器等仪器，自己当自己的医生，进行自我保健，提高自己战胜疾病的能力。

      在中华民族传统文化宝库中，儒家智慧，可以培养我们自己的浩然正气，格物、致知、诚意、真心，修身、齐家、治国、平天下，也是一条自我品质提高的一种方法。自己的品德提高了，才能使“道高龙虎伏，德重神鬼钦”！

      相信，在不久的将来，我们会发现，自己的精力充沛了，自己身体的小毛病少了，做什么事情，有力量，有自信心了。有勇气了，敢于担当家庭和社会的义务和责任，因为我的身体棒了，身体升级了，不会被小头痛，小感冒，各种各样的小病，甚至不治之症，折磨的死去活来了，因为自己的学习和坚持，成为名副其实的、有高级知识的，有圣贤智慧的高级知识分子了。

      个人心得体会，希望对志同道合的人，有所帮助，有所启示。或许，有不当之处，敬请各位圣贤、各位同学，批评指正。

haiping152

同修共勉努力

cgdxxx

探索、总结，说得对。

天空蓝

杜老师说得好！