请教一下各位老师一一

天空蓝

有的只练了一个月或一个半月就通督，有的却练了近一年还通不了督，主要原因在哪呢？通督前一定小腹得先饱满吗？为什么有时感觉胀，有时又一点感觉也没有？有的到了第三步功只练了一周就通督，有什么特别的诀招吗？到了第三步功是否一定要专心致志，不能有半点想到别的事吗？丹田在肚脐下四指处，小腹处，但却常感觉不到是何因？第三步调息凝神守丹田，除了坐姿以垂腿式为主等，精神内守，自然呼吸，只注意呼气，还有什么要求吗？怎么做才能更顺利，更快通督呢？请教各位过来人，谢谢！

haiping152

真气足了，自然就可以通啦。主要取决于自身身体素质，练习的时间长短，还有方法都有关系。

haiping152

关键是第三步凝神守丹田的效果，专注凝神，一点点积累丹田真气，有的时候有感觉有的时候没有感觉，一个是方法，再者也别太着急，没有感觉也是一种感觉。加油练。

天空蓝

haiping152 发表于 2024-9-25 15:01
关键是第三步凝神守丹田的效果，专注凝神，一点点积累丹田真气，有的时候有感觉有的时候没有感觉，一个是方 ...

谢谢！

恬真

我记得你以前提到过泡沫尿和消瘦问题，建议到医院检查一下，看看消化系统、泌尿系统或其他相关系统是否有问题。如不能确定挂医院的什么科室好，可以先挂全科，全科医生综合性较好，可以先判断一下可能是什么系统的问题。身体状态不佳，对真气消耗较大，真气较难积累，会影响通督进程。
你在平常或练功时会打嗝，一般可能是消化系统有问题。消化系统有问题，一般是消瘦的最常见原因。