真气运行法是非常智能、全面、精微的一个根本方法！

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注：以下是来自北京的一位学员深入体验真气运行修复身体的经历分享，特别强调放松以及安住当下全身心投入体验的重要性，分享给同修们，希望对大家有所帮助！

我姓徐，我来自北京。我就是偶然在21年吧，接触的真气运行法，就参加过一期。当时呢也是挺认真的，就练完了，给我留下的印象还是非常好的。

我这两年因为更年期的原因吧，还有就是全身就是到处都疼，然后另外头疼关节疼，然后胸口疼，背疼肩疼，到处都是疼。尤其是头疼，高血压，挑战特别大，那么我尝试了很多的方法，后来我又想起真气运行法，因为当时的感受还是非常好的。

在喜马拉雅上就找到了蒋老师，蒋老师呢就给我的感觉就特别的，特别的稳定，也特别的清澈，然后平时说话也不多啊，但是呢跟我讲了两次话，我印象就感觉也挺好，我就想要来南京这边参加一期，昨天其实是我52周岁的生日，我想呢就在生日前我要我要送给自己一个礼物吧。

就是参加一个10天的这个练习，所以就不想再等太久了。其实我的好处呢，就是学习什么东西都比较安定，嗯，老师让做什么我就做什么，所以没有多想，那么就这样做。前几天的时候呢，就感觉身体到处都特别堵，尤其是堵在脖子还有后脑勺这个地方，这头很疼。我其实带着血压计的，那么看我的血压是高的，有中间第5天，第6天血压每天都特别高，比我平时还要高。其实我平时如果注意的话还是自己能降到一百四九十，但是这几天就一直一百五六的。，老师也讲了就是在这个，过程里面也会有这样的一个反应，所以我也没有太焦虑了。

然后每次打坐的时候呢，我就会不断的让自己放松啊，就是松，然后让自己进入到所有身体的体验里面来，所以就特别能坐的住，而且感觉特别美妙，每次坐的时候就好像，在看一场戏一样，里面呢就波澜壮阔的感觉，嗯，我还挺享受的。因为每一天你都不知道会出现什么。但是呢你就会感觉它自己自动，在身体里面去工作，所以呢我就是给它，创造一个安定个条件就好了，所以我其实一点都没有挣扎感，有时候下课我都不想动，就感觉就是很享受吧。

那么发生的一些反应呢就是我之前这个手指关节都是很疼，有人讲了说可能是激素变化呀，钙流失啊，骨质疏松啊，我自己也去探索很多原因，有可能是颈椎啊，有一天晚上我突然起来，是不是睡觉的，时候压了呀。但是不管怎么样呢，大概在第4天的时候呢，手指就不疼了，包括到现在都不疼了。包括头呢是在第7天还是，就是第五六天是最疼的，到了第8天的下午，就不疼了就一下就感觉通了的感觉，后来我问老师，是过了玉枕，我其实都没有太注意这些东西就是坐吧，所以从那以后就感觉，这个气上来就是比之前要快，每一天上来的都挺快，那么它的反应也会更活跃，包括昨天晚上头也还是会胀疼。

我主要反应就是打哈欠打的特别厉害，因为我是做编辑工作的嘛，所以呢就是用脑用的是很多的。在过去的时候呢就觉得脑经常缺氧，这不够用的。那么其实我来接触这个方法也是感觉就是李老活到102岁脑子还是耳聪目明的，这个还是挺吸引我的。我这两天坐的时候也有感觉，就每次打哈欠，总是把肾气提起来，来补我的脑的感觉，所以我的脑现在是感觉是很轻盈的。那么之前呢就是感觉浊气啊，到处气机也不畅，然后也很混乱，那这次感觉就越来越清明，每一次打坐完一睁开眼睛，就所有的东西都特别的明亮的感觉，所以我觉得这个方法还是挺根本的。

因为经常看很多更年期的女性啊，有各种身体反应啊，其实她主要还是血液循环的代谢呀，各方面的这个问题。所以我觉得这个方法特别安全，不打针，不吃药，我其实开始还有一点点顾虑，但是蒋老师说这个是很安全的，也做了那么多年哈，所以我自己这两天做的感觉，就是你越放松，它的效果就越好。而且我觉得可能到了这个年龄也有一些体验吧，就是要把一些杂事，消耗我的那些杂念杂事，要去清除掉，这样的话我才更能按住在当下，整体的感觉还是这次收获挺大的。那这两天再量血压就下来了，包括代谢呢，刚来的时候体重长了点，昨天今天早晨又称了，就跟我来的时候是一样的，它的代谢率又提高了。

现在就是包括坐的时候呢，我发现就是在第6天上午那个肚子咕咕噜噜叫，其实我想是它也激活了我的肠胃的代谢的功能。所以我觉得这个方法它还是挺智能的，也挺全面的，也挺精微的，所以我就觉得这种方法真的特别好，所以非常的感恩两位老师，给我的感觉都特别的清静和安稳，我觉得挺舒服的在这，也非常感恩你们的工作，谢谢。

结束语

每当收到大家锻炼真气运行身体改善的喜讯，内心非常喜悦。祝福这位朋友，后期会有更多新的变化，拥抱美好生活！

锻炼中医真气运行，由于每个人的体质不同，具体效果与表现也是因人而大同小异。锻炼贵在坚持，耐心求进，实为成功之要诀。

相信每个人都能成为自己最好的医生。

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