辟谷多少时间练习一次?

夏Z雨 · 发表于 2009-4-8 12:39:10

我练真气运行法已经有一年多了身体比以前好多了，我前几天练了一次辟谷就试了一天感觉身体很轻松，我过几天打算练三天，我想请教一下知道辟谷的网友不知练辟谷后要过多长时间才可以再练！这里先谢谢了！

真气童子 · 发表于 2009-5-2 11:13:24

真法里还有辟谷?

孤独居士 · 发表于 2009-5-25 10:32:28

辟谷：不吃五谷，方士道家当做修炼成仙的一种方法。 
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 又称“却谷“、“断谷”、“绝谷”、“休粮”、“绝粒”等。道教从为，人食五谷杂粮，要在肠中积结成粪，产生秽气，阻碍成仙的道路。
 《黄庭内景经》云：“百谷之食土地精，五味外羙邪魔腥，臭乱神明胎气零，那从反老得还婴？”
 ①同时，人体中有三虫（三尸），专靠得此谷气而生存，有了它的存在，使人产生邪欲而无法成仙。因此为了清除肠中秽气积除掉三尸虫，必须辟谷。为此道士们模仿《庄子·逍遥游》所描写的“不食五谷，吸风饮露”的仙人行径，企求达到不死的目的。辟谷术起于先秦，大约与行气术同时。集秦汉前礼仪论著的《大戴礼记·易本命》说：“食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食气者神明而寿，不食者不死而神。”
 ②是为辟谷术最早的理论根据。《淮南子·地形》也有类似的记载。而《人间》还载有实例，如记述春秋时鲁国人单豹避世居深山，喝溪水，“不衣丝麻，不食五谷，行年七十，犹有童子之颜色。”
 ③是为史籍所载最早之辟谷实践者。1973年长沙马王堆汉墓出土的帛书中有《去（却）谷食气篇》，则是现存汉前辟谷服气术最早的著作。有云：“去（却）谷者食石韦。……首重、足轻、体轸，则昫（呴）炊（吹）之，视利止。”意谓初行辟谷时往往产生头重脚轻四肢乏力的饥饿现象，须用“吹呴”食气法加以克服。这里将辟谷与行气联在一起，和《庄子·刻意》将行气与导引联在一起一样，似皆表明此三术在先秦时最初存在的状态，即表明它们之出现是大体同时的。 
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　　道教创立后，承袭此术，修习辟谷者，代不乏人。《汉武帝外传》载，东汉方士王真“断谷二百余年（当为“日”之误——引者注），肉色光美，徐行及马，力兼数人”。
 ④《后汉书·方术传》载：“（郝）孟节能含枣核、不食，可至五年十年。”
 ⑤曹植《辩道论》载郗俭善辟谷事，谓曾“躬与之寝处”以试之，“绝谷百日，……行步起居自若也”。
 ⑥曹操招致的方士群中，甘始、左慈、封君达、鲁女生等皆行辟谷术。东晋道士葛洪反对单行辟谷可致仙的观点（主张择仙术之善者而兼习之，尤其必修金丹），认为单行辟谷可成仙是行气家“一家之偏说”，但并不怀疑辟谷术的健身延年效果。他在《抱朴子内篇·杂应》中说：“余数见断谷人三年二年者多，皆身轻色好。”
 ⑦并举出具体例子以证之：三国吴道士石春，在行气为人治病时，常一月或百日不食，吴景帝闻而疑之，“乃召取鏁闭，令人备守之。春但求三二升水，如此一年余，春颜色更鲜悦，气力如故。”
 ⑧又“有冯生者，但单吞气，断谷已三年，观其步陟登山，担一斛许重，终日不倦。”
 ⑨《魏书·释老志》载，北魏道士寇谦之托言太上老君授以导引辟谷口诀，弟子十余人皆得其术。又谓东莱道士王道翼隐居韩信山，断谷四十余年。《云笈七签》卷五载，孙游岳“茹术却粒，服谷仙丸六十七年，颜彩轻润，精爽秀洁。”
 《南史·隐逸传》载，南岳道士邓郁“断谷三十余载，唯以涧水服云母屑，日夜诵大洞经。”AC陶弘景“善辟谷导引之法，自隐处四十许年，年逾八十而有壮容”。
 《北史·隐逸传》称陈道士徐则“绝粒养性，所资唯松术而已，虽隆冬沍寒，不服棉絮”。
 《旧唐书·隐逸传》载，唐道士潘师正居嵩山二十余年，“但服松叶饮水而已”。其徒司马承祯亦传其辟谷导引服饵之术。
 《宋史·隐逸传》载，宋初道士陈抟居武当山九室岩，“服气辟谷历二十余年，但日饮酒数杯”。
 《宋史·方技传》载，赵自然辟谷“不食，神气清爽，每闻火食气即呕，唯生果，清泉而已”。柴通玄“年百余岁，善辟谷长啸，唯饮酒。”史籍、道书所载，不胜枚举。可知从汉至宋，辟谷术在道教内一直十分流行。 
<DIV class=spctrl></DIV>　　道士在传习辟谷术过程中，曾写有辟谷术专著，论述与阐发辟谷诸法。《抱朴子内篇·遐览》著录《休粮经》三卷。 
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　　《通志·艺文略》著录《太清断谷法》《无上道绝粒诀》《休粮诸方》《太清经断谷诸要法》《断谷诸要法》《停厨圆（或作“丸”）方》各一卷。《正统道藏》收载尤多。但诸书所载，归纳起来，不外“服气辟谷”与“服药辟谷”两大类。 
<DIV class=spctrl></DIV>　　（一）“服气辟谷”即以服气与辟谷相配合，并以服气为基础，通过服气达到辟谷的目的。具体说法不一，有的主张服气之初，即行辟谷，饥时饮一两盏胡麻汤或酥汤，或一两杯酒，渴时唯饮清水。有的主张服气之初渐减食物，每日减食一口，递减至十日而全断。有的主张不强行辟谷，待服气功深，至三年后，便会自然断谷。具体方法多见于诸家气法书中，据《抱朴子内篇·杂应》篇载，即有食十二时气法，食岁星气法，食六戊精气法，思神食气法等。 
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　 （二）“服药辟谷”即用服食药物以代替谷食。药方甚多，有取高营养而消化慢的豆、枣、胡麻（芝麻）、栗、酥、及茯苓、黄精、天门冬、术、人参、蜂蜜等配伍，制成丸膏，于断谷后口服一二丸，以代谷食。有取高营养而难消化之物配方，一顿饱餐后即绝谷，可辟谷很长时间。又有作美食饱餐一顿，再服药以养所食之物，据说可辟谷三年。还有用草木药熬煮特定的石子，以石当饭者。具体药方见《太清经断谷法》及《云笈七签·方药部》。 
<DIV class=spctrl></DIV>　　史书记载辟谷之人如此之多，辟谷时间或几月、几年甚至几十年，其中难免有夸大不实之处。1988年1月7日《人民日报》第三版以《麻城农家女十年粒米未进言行自如》为题，报道湖北省麻城市熊家铺区月形塘村二十五岁姑娘熊再定，十五岁时突染重病，生命垂危，脱险后即不复进食水，至今已十年粒米未进。令人惊异的是，她染病卧床八年后，竟能独立行走，谈笑自如，且能做些家务。那是一个信奉气功，超自然能力的时代，在国家级媒体中出现这样的伪科学报道实在是可笑。

多多怪 · 发表于 2009-5-29 00:36:43

报道湖北省麻城市熊家铺区月形塘村二十五岁姑娘熊再定，十五岁时突染重病，生命垂危，脱险后即不复进食水，至今已十年粒米未进。令人惊异的是，她染病卧床八年后，竟能独立行走，谈笑自如，且能做些家务。
这与科学与伪科学没有联系，只不过是人体的一种特异现象而以（非特功啊）
这是个真事，只不过她能起床并恢复饮食，是一不知名的老道士突然到访，给她点穴布气的结果，这是新闻之后话。从此，她就开始吃流食，此人现在在麻城民政局工作，早已经结婚生子！
 
没有调查就没有发言权，不要随意给人下定义，戴帽子！
 
附一：2005年8月30日，有记者登门造访，了解世界奇女熊再定的近况。1995年11月10日下午，17年不吃饭的熊再定，在麻城市人民医院妇产科产下一2.9公斤重的“千金”，术后，母女平安。人们不禁惊呼：一谜未解又添一谜，世界奇女又创造了新的奇迹。
1988年9月，熊家铺中学破格录取熊再定为该校新生，使她恢复了间断达16年之久的学籍。
1989年 9月，熊再定以优异的成绩获得了《初中毕业证书》。在熊再定的病情大为好转、生活能够自理的情况下，麻城市委、市政府及时为她安排了力所能及的工作。1990年12月7日，熊再定来到麻城市光荣院上班，她既是收发员，又是保管员，同时，还是一名服务员，紧张工作下，她忘记了自己是一个粒米未进的特殊病人。1991年 7月，原国家民政部部长崔乃夫，借到湖北视察水灾之机，专程登门看望了熊再定，并鼓励她：“求学求知，战胜疾病。”
“我也有七情六欲，应该享受同正常人同等生活的乐趣。”熊再定向记者倾吐了肺腑之言。 
当问及现在的起居饮食和生活习惯时，熊再定自信地说：“其实呀，我的生活挺简单的。每天晚上10点上床，在床上躺着做两个小时的‘静养功’，然后人睡。早上5点醒了，醒后或在床上闭目‘静养’，或到阳台上呼吸新鲜空气。中午和晚上只喝一杯开水、米汤或菜汤就可以了。有人问：“你每天只喝那么一点点开水，有没有饥饿感觉？”再定回答说：“每天中午12点和深夜两点饥饿感特别强。这时，只觉四肢酸软无力，特别难受。每次持续时间为15至20分钟，过了这个时间饥饿感就会自动消除，一切恢复正常。”
“你看到周围的人吃饭、咽菜，你感觉如何？”再定情不自禁地说：“我看到别人吃饭、咽菜，我也想吃，有时馋不过，也拿些馍，夹些菜送到嘴里嚼一嚼。尽管是象征性地吃，难于下肚，但是可以使我平衡一下心理，锻炼锻炼牙齿。”
 
附二：
【神秘白发老道，奇迹般治好了她的病。】
1987年1月的一天中午，一位身着道袍、满头白发、蓄着银须、红光满面的老者，找到了在家里休息的熊再定,
再定被这突然闯进的老者吓得不知所措，老者却举起右手，操着黄梅口音说：“姑娘放心，我绝不会伤害你。”接着，老者用粗壮的手指在再定的额上点了几下，在喉结处夹了夹，同时翻动再定的身躯，在她那萎缩的大腿上按了按。不一会，老者捋着长须，慈祥地问熊再定：“你觉得怎么样？”
“嗨！我觉得全身轻松多了。”
“你吞吞口水试试。”
再定喝了一口水，昔日堵住的喉咙竟一下子变得畅通起来。再定激动地问：“请问老爷爷尊姓大名，家住哪里，用的是什么神功？”老者谦逊说：“姑娘，你不必多问，还是安心养病吧。”说完不顾再定的挽留，健步走出。
从此，熊再定结束了不能喝水的历史，能强行吞饮少量米汤和菜汤。渐渐地，她觉得恢复了力量，开始在床上练习翻身和坐起。不久，她又让母亲和妹妹架着自己下地重新学步。1987年10月，熊再定终于丢掉了拐棍，重新行走自如了。

孤独居士 · 发表于 2009-5-29 11:59:50

[em06] 
 多谢楼上补充！

bayd246 · 发表于 2012-5-10 14:56:09

谢谢楼主的资料

张宝君 · 发表于 2012-11-16 10:01:51

好东西，感谢分享。

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