关于练功的姿势

桃子 · 发表于 2003-11-22 12:39:10

   采用卧姿和坐姿各有什么利与弊？
   我自己的体会是：
   用仰卧姿势，很放松，可以练很久也不觉得累，就是容易不知不觉地睡着。任脉气感很强，督脉差些。
   用坐姿，头脑异常清醒，不如卧姿放松，任脉气感不很明显，到背部，向上拔的感觉很强。时间久了，腿部的不适分散了很多注意力的。且产生疑问：长时间的腿部血液不畅，对腿不会有什么好处吧？或者对练功有什么好处？但这样怎么打通大周天？
  请多多指教！
   
     

PHSSP · 发表于 2003-11-22 12:54:56

我也采用仰卧姿势，就是不见大的长进，不知你什么时候开始练的？效果怎么样？

桃子 · 发表于 2003-11-22 13:54:52

  断断续续有练了半年了，最近才没间断。效果自我感觉不错。
  我睡的较早，所以醒的也早，大概早上3、4点。这时开始练，精神不错，不会入睡。
  我的体会是，放松，专注于呼吸,其它应顺其自然。  

qds · 发表于 2003-12-17 17:32:19

我自1986年在兰州工人文化宫学真法，受益非浅

修真子 · 发表于 2003-12-17 18:25:28

前辈你好！

heheyama · 发表于 2004-8-14 22:54:25

我躺在那里根本没感觉，然后议会就睡着了

经典咖啡 · 发表于 2004-8-15 18:02:30

<P>我个人感觉躺着练效果很差的~~~~~~~~~~~~~~~~~~~</P><P>垂腿比较适合~~~~~~~~~~</P>

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