老头兒的练功感悟(1)宽心,松脑___重点放松的两个机关

老头儿 · 发表于 2010-10-13 15:54:27

本帖最后由老头儿于 2010-10-13 21:14 编辑

               宽心,松脑___重点放松的两个机关

   通督后要調整身体内的能量平衡,阴阳平衡,就要继續使全身真气能够暢通无阻.爲此,就要使身体表里全部放松.平时最容易道致紧縮不通的地方有两个:一个是脑,一个是心(心窝,心胸,心腹),一有外界的干擾及思维,心理,心情的不平静态,这两个地方就收緊,导致真气,血流不通畅,甚或致病.所以,放松这两个地方是使全身通的关鍵.放松,当然也是入静前必要走的一步.

               这两个地方要做到最大最彻底的放松,自觉放松了还不行,还有很大的放松餘地,应把这两个地方的放松看作是无止境的.所以,放松,再放松,还要放松.

         开始,意念引导放松,是''机械''地引导紧缩的组织放松.再就是用神放松:如用佛家的善心,慈悲心等,还有现代的无私的爱神來感动你的心,达到''虛其心'',方法很多.这犹其对有心理障碍者显得很重要,能打开多年的心结.最后一步,:思维过程就是一种大脑收缩的过程,所以,由有为过渡到无为,无念,达到大脑彻底放松.这两个地方放松的过程中,身体的其它部位隨著就自然放松了.

         放松的过程也是入静的过程.

唯真与正 · 发表于 2010-10-13 16:10:55

本帖最后由唯真与正于 2010-10-13 21:50 编辑

言之有理！

大道本无边 · 发表于 2010-10-13 16:50:18

宽心,松脑___重点放松的两个机关

通督后要調整身体内的能量平衡,阴阳平衡,就要 ...
老头儿发表于 2010-10-13 15:54

好！有见地。脑与心，在本体上要松，在功用上要静。
建议将“身体内外”改为“身体表里”可能会更准确。

老头儿 · 发表于 2010-10-13 21:38:21

谢谢以上3位的鼓励.

我也按无边老师的建议作了修改.

我是自学练功,没有个规矩,怕一些作法说法不符合真法,影响别人练功,所以 ,放在杂谈板面.在这里,衷心希老师们,练功前辈们多加指导.

东北白菜 · 发表于 2010-10-14 08:58:21

鼓励支持下老头谈出了自己的心得体会

凤凰食毒 · 发表于 2010-10-14 09:51:18

身静.心静.意静

大道合于自然!^_^

逍遥居士 · 发表于 2010-10-14 10:45:41

回复 1# 老头儿

楼主是否读过《黄庭禅》这本书？宽心是什么？就是培养浩然之气呀。道德经上讲”万物负阴抱阳，和气以为冲”，这个“冲”又被解为“中”，就是守中的意思。LZ真是有悟性。

松脑其实挺不容易做到的，别看脑袋长在我们自己身上，可往往身不由己—思维不可控。你提到的“思维过程就是一种大脑收缩的过程”是你体悟出来的吗？若思维能造成大脑收缩会是什么后果呀？

我个人的体悟是，真气在梳理大脑的过程中，会有压迫感，非常强烈的压迫感，但绝不是“大脑收缩”。除了压迫感，还会伴随大脑皮层的保护性抑制增强，这才是最令人陶醉的，到了那时候，你根本不用担心入静的问题，物我两忘是绝对可以做到的。

其实禅修可以帮助我们做很多，可以帮助我们找回自己。这个话题不多谈，有时间可以读读《脑呼吸》这本书。

老头儿 · 发表于 2010-10-14 18:15:39

回复 5# 东北白菜

谢谢鼓励.

老头儿 · 发表于 2010-10-14 19:36:15

回复 7# 逍遥居士

1.我以前对佛,道不了解,没接触过,以为他们都是在搞迷信,今年儿子拿回个旧电脑,才学习,上网开了眼界,才知道佛道原来也是练功的.女儿给我拿回本<<因是子静坐养生法>>,从那里才接触到一点佛道知识.电脑里说释珈摩尼练功得了道,我想知道到底得了什麽道,道是什麽?,,女儿拿回韩金英写的<<内在小孩解道德经>>,要悟的懂,非常费脑筋,看得很慢,至现在看了一半,在电脑上又接触了真法,就没时间看了.练功我是看什麽书练什麽功.挺罗索的吧?
2.''大脑''只是一种习惯说法,当然不是专指大脑.到底是什麽收缩?神经?血管?我也不清处.收缩是我的一种感觉.你指出来是对的,应该严谨.另外,你的大脑的体悟,我也一样.
3.有机会我一定看你介绍的书.

逍遥居士 · 发表于 2010-10-14 20:41:51

回复 9# 老头儿

我们这里暂不讨论佛道问题，佛和道当然还有儒，不仅是宗教问题，也是哲学问题，太深奥，当然他们的普世价值观在很多方面是一致的。我们借鉴的，是其中有关人体修炼和生命科学的方法论。其实，一部《道德经》就够我们研究学习一辈子的了。你提到的韩金英，号称是破译了道德经中的长生密码的人，但其中也融合了密宗的三脉七轮和道家的性命双修等很多杂学，其对性命双修的理解，一看就知道不是个人实修出来的，人云亦云罢了。所以练功中个人的体悟非常重要，不要迷失自己。

东北白菜 · 发表于 2010-10-15 08:29:05

回复 10# 逍遥居士

嗯实修很重要不实修瞎说一通就会误人

老头儿 · 发表于 2010-10-15 16:21:59

本帖最后由老头儿于 2010-10-15 16:26 编辑

回复消遥居士

我们这里暂不讨论佛道问题，佛和道当然还有儒，不仅是宗教问题，也是哲学问题，太深奥， ...
逍遥居士发表于 2010-10-14 20:41

你说的很对,我完全赞同.

忘了说还读过一本<呼息之间>.

红糖水 · 发表于 2010-11-18 16:25:34

深有感触，学习了！

脱胎换骨 · 发表于 2010-12-11 19:40:41

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老头兒的练功感悟(1)宽心,松脑___重点放松的两个机关

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