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兰州参加提高班的体会 这次我参加了2011年5月1日至5月5日在兰州真研所举办的提高班， 同修17人，由真研所李天晓所长亲自授课。学习内容是真气抟聚法。 我是2007年开始自学真气运行法的，按书本练，两个多月后通督。一年多后自学加练动功五禽导引。2010年起自学混元坐、混元桩及上、下河车搬运。我一直向往兰州真研所参加提高班，但由于种种原因，未能如愿。 这次参加了提高班后，感到收获很大。主要有以下几点体会： 首先是自学练的动作不规范。尽管我一遍一遍看书，按照书本练。但一参加提高班后就发现自己练的动作不规范。真气抟聚法是用姿势来带动真气运行，不用意念去指导，减少意识活动，即以动作代替意念。我由于动作不规范，效果就不尽人意。参加了学习班，掌握了要领，动作规范，短短几天进步就很大。回来后，我坚持卯时（早5时～7时）和酉时（下午5时～7时）练混元坐，每次一个半小时左右。适当配合练河车搬运，一般是午后未时（下午1时～3时）下河车搬运144次，子前亥时（晚上9时～11时）上河车搬运216次，在河车搬运前、后各练混元坐10～20分钟，即混元坐开始，混元坐结束。夜间睡觉醒来时，练五龙蛰法。
这期提高班，教真气抟聚法，有混元坐、混元桩、上河车搬运、下河车搬运、五行攒簇、五龙蛰法等。老师讲后，学员有比较充分的时间练习。所以对各种抟聚法的内容掌握得比较好，学习班结束，大家练得都比较熟练了。
最幸运的是，5月5日下午，提高班全体学员拜见了李少波老先生，李老精神矍铄，给我们讲了话。尤其是当他知道有四位医生也参加了提高班，老人家更为高兴。特地引用了一千两百多年前著名医家王冰在《重广补注黄帝内经素问》序中说的“夫释缚脱艰，全真导气，拯黎元于仁寿，济羸劣以获安者，非三圣道则不能致之矣。”来勉励大家。拜见李老以后，我细细地体味着老人家说的意思，确实人类要解除身心的束缚，摆脱疾病的困扰，获得安康，渐臻寿域，必须用全真导气之法，把自身的精气神固摄起来，然而要积精全神离开三圣经典思想的指导是不可能达到的。（注：“三圣”即伏羲、神农、黄帝）李老秉承“济人救世”的三圣道思想精神，一生致力于中医内科、针灸和真气运行学术的潜心研究和实践诊疗，创立了以“中医预防”为核心思想的真气运行法，以其独特的疗效而蜚声海内外，并尽毕生心血构建了真气运行学术体系，为祖国传统医学作出了卓越的贡献。我们一定要学好真法、练好真法、宣传好真法，使真法更好地造福于人类，受惠于自己。（laoabei） | 
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发表于 2011-5-29 14:09:10
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我也很想参加