哪位前辈有动功的教程

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练真气运行法已有三月有余,已通督,想继续练习动功,哪位前辈有动功的教程,敬请不吝赐教!

卢连芳

         已通督，建议练动功“五禽导引”、“漫步周天”、“龙行挥云”，教程在《真学》上都有详述，但可以从易到难。先学“龙行挥云”，有培育内丹之效，保全性命之功，畅达十二经络之气。然后可练“五禽导引”，如能熟练“漫步周天”乃可达到动静圆满结合。
     龙行挥云，最近谈升老师在崆峒山有教练，听说是李老改编后的龙行挥云，更体现了“龙行云中，隐现自如”,您可请教去崆峒山学过的功友。
       以上是我个人之见，仅供参考。

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谢谢!