[求助]请问修真子大哥第三步功的问题

月夜静

我练到了第3步，丹田已经饱满，每次入坐的时候，前半个小时感觉丹田很充实，可时间长后仿佛丹田的气跑到了胸口（我患过肺病，咽炎等）病患的部位，丹田感到没气了，请问我该怎么做？再者臀部接触凳子的部位感到很憋涨，是否正常？

修真子

<P>１、继续温养下丹田．待气足后自然沿督脉上行，如果丹田涨的厉害，也可守命门．具体可见精华区＂命门的作用＂．</P>
<P>2、要注意意息相随，勿忘勿助。</P>