为什么会失眠

zmxin

<P>请教:</P>
<P>      为什么晚上练功后,有时会精神非常兴奋,睡不着觉,有一晚上竟然通宵未睡着!</P>

修真子

<B>如出现此问题,练完功后,适当的放松放松身体,把刚才兴奋的神经静下来,就好了</B>

修真子

少数练功者，练功前睡眠尚属正常，而练功一阶段后却出现夜间失眠或夜眠不实的现象，其产生的原因，多见于功中出现昏沉入睡。此外，练功入静后，大脑皮层已得到适当休息，因而有的人夜眠有所减少甚或失眠；练功初期由于精神紧张，意守集中用力，易致大脑兴奋性增强，也易造成失眠。你就是属于后一种，意念太重。
      纠正方法：尽快纠正功中昏沉入睡现象，养成良好的练功习惯，不在功中贪睡。练功时掌握好呼吸、意念强度，消除精神紧张，以避免失眠。