如何认识和对待练功中出现的失眠现象？

修真子

少数练功者，练功前睡眠尚属正常，而练功一阶段后却出现夜间失眠或夜眠不实的现象，其产生的原因，多见于功中出现昏沉入睡。此外，练功入静后，大脑皮层已得到适当休息，因而有的人夜眠有所减少甚或失眠；练功初期由于精神紧张，意守集中用力，易致大脑兴奋性增强，也易造成失眠。你就是属于后一种，意念太重。
纠正方法：尽快纠正功中昏沉入睡现象，养成良好的练功习惯，不在功中贪睡。练功时掌握好呼吸、意念强度，消除精神紧张，以避免失眠。

诸葛52

<P>好!</P><P>言简意赅,受益匪浅!</P>

女巫

<P>请问平时没有时间炼功,等有时间的时候,发现坐着炼也有点累,我有的时候睡觉时,在还没有睡着时,是否可以不管姿势而意守丹田一直到睡着了.</P>

孤独居士

平时不练功注意丹田，等于是封火但没有熄灭，晚上睡前，可以进入练功状态，自然入梦，醒后收功。正是练功时，等于是打开了火炉，这样可以永远保持生生不息的火势，24小时都在练功，大家说呢？

清源子

可以在平时意守丹田，但练功终究还是要专门抽时间练。

jie

我通小周天后，曾一个多月没睡着，可能原因是：1、对练功效应不认识，产生惊疑；2、神足不思睡。

bluewing

以下是引用[I]jie[/I]在2005-11-23 23:27:20的发言：[BR]     我通小周天后，曾一个多月没睡着，可能原因是：1、对练功效应不认识，产生惊疑；2、神足不思睡。

没睡着的一个月，会觉得很痛苦吗？

cnchdz

<DIV class=quote><B>以下是引用<I>孤独居士</I>在2005-11-2 11:36:24的发言：</B><BR>平时不练功注意丹田，等于是封火但没有熄灭，晚上睡前，可以进入练功状态，自然入梦，醒后收功。正是练功时，等于是打开了火炉，这样可以永远保持生生不息的火势，24小时都在练功，大家说呢？</DIV>
<P>老人很风趣地告诉人们，要“行立坐卧，不离这个；离了这个，就是过错。”问到“这个”是指什么，老人说：“就是时刻都不要忘了呼气意存丹田。通过注意呼气，多吸入氧气；并经常培养丹田真气，使真气旺盛地在体内运行，保持经络通畅，就会健康而不生病。”———摘自《真气运行学术创立者李少波的健康人生》</P>

春至

[em06]晚上睡觉练功容易出偏!因为睡觉要做梦啊!是吗??

Vandish

感谢分享。。。。。。。。。。