练一步功问题

rain_sky

<P>练一步功，因工作时间长，回家后累困，晚上练时感觉不是太好，故就集中在早上练，大概是二三十分钟。练到如今也有二十多天了。</P>
<P>注意力老集中不住，就是数息时也是，经常守不住，然后猛地一下又回过神来，然后又开始数。</P>
<P>数息时经常是：刚开始感觉不到气感，呼吸也比较粗。但突然呼吸转成细微。</P>
<P>最近练功时集中精神时，能感觉到呼气时心窝部有气注入。但体会不到所说的温热感。时有发紧的感觉。</P>
<P>请给说说，现在我应该快可以练二步功了吧。</P>
<P>我倒不是急于练二步功，只是想知道我现在的程度。</P>

经典咖啡

<P>呵呵  ~~~~~~~~~~~~~~~~~~还不到时候吧</P>