问题：练功的时间

asdf

我是初学者，前几天刚练真气运行法，感觉很有效果。由于我有比较多的空余时间，想一天练4，5个小时甚至更长的时间，不知可否？

经典咖啡

<P>当然可以~~~</P>

asdf

<P>我还有两个问题：</P>
<P> 1，我有点近视，所以平时稍微有驼背的习惯，但是练功要含胸拔背，所以我练功之后往往感到背部酸痛，是否应该坚持呢？</P>
<P>2，第一步完全的标志是心窝温热，这指的是平时就一直热，还是练功的时候才热。我现在的状况是只要想到心窝就能感觉到热，如果平时干其他的事情的时候，不会觉得热，请问我第一步功法有没有完成？</P>

hedz

想的时候就可以下一步了。平时也要热怎么也要等小周天完了。还是坚持把，我很重的近视呢，习惯就好了，这是一个体姿问题，最好要保持一个好体态。